为什么不要把自己的痛苦都归咎于原生家庭？清华教授道出了真相(3)

为什么这么多人甩锅原生家庭？
微博有个话题#原生家庭很糟是什么体验#，有位网友说：
母亲性格暴躁，一遇到事就大发雷霆，整个家庭氛围都会变得压抑起来。
而父亲性格内向，有什么都不愿意说。
成长在这样的家庭里，自己遇到事情的第一反应是发脾气。
当下，越来越多的年轻人，喜欢把迷茫和对未来的焦虑，都甩锅给自己的原生家庭。
就像网上的一则咨询案例：
小爱自幼丧父，为了全心抚养女儿，母亲没有再婚，做点小买卖维持生计。
贫寒的单亲家庭，还是给小爱的成长带来了很多困扰。
上学时拖欠学费，老师的催促、同学的嘲笑，让小爱自卑懦弱。
母亲少言寡语，让小爱孤僻胆怯，一直交不到真心朋友。
工作后，小爱事事不顺心，总是看不惯别人好。
曾处过一个对象，怕对方介意自己的家庭，很快就分手了。
对于小爱来说，从小到大，原生家庭的魔咒似乎永远无法破除。
她也日复一日沉沦在原生家庭的阴影中，自怨自艾。
心理咨询师肥猫曾说：
“抱怨的本质，其实是把自己的问题，甩锅给别人。”
一个成年后还在甩锅原生家庭的孩子，必定也是自身贫瘠的人。
毕竟人只有在没有能力改变自己，没用勇气往前走的时候，才会回头看。
心理学有一个“自我服务偏差”的概念：当得知自己成功后，我们会把成功归结为自己的才能和努力；失败时，却把原因归咎为他人或外界因素。
而转换到原生家庭上就是：不管发生什么事，错的不是我，是父母，是外部环境，是整个世界。
心理学家阿德勒首先洞悉出了这一现象，于是他提出了“课题分离”的原则。
在原生家庭中运用“课题分离原则”，其本质是厘清“父母的事”和“自己的事”。
父母怎么对你，那是他们的事，我们不用浪费太多时间精力纠结于他们的做法。
我们要做的，是关注自身课题，思考自己如何从家庭泥潭中抽身而出。