每天坚持4件小事，强骨骼、护心脑，比光吃补品强多了(6)

第三件事：心情要管巧
有时候发展就好比一面双刃剑，越是往后，人所出现的问题就会愈发暴露出来，例如近年来根据统计来看，当前世界上已有约2.8亿人，存在着大大小小的心理问题，而产生这些心理问题的原因，多半来自于生活、工作上的压力及不良的家庭、交际关系所致。

最值得忧虑的是，在当下精神问题不同于生理问题，它在每个年龄阶段，每个阶层中都具有着“普遍性”，并且随着问题的深入发展，精神问题还会影响到身体的生理健康；其中如我们的传统医学就认为在各种负面情绪中：“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”；从中不难看出，我们的精神、情绪皆与五脏有着密切的关系。

那么，生活在当下的我们，应该如何去预防心理问题的出现呢？首先，对于那些已经出现了心理问题的人群来讲，及时与心理医生进行必要的沟通，并采取相应的心理及药物治疗自然是重中之重，但无论具体所采取何种办法，我们都必须要学会如何调节好自身的情绪。