放松不等于放纵，孩子高考后狂欢？父母必须提出这3条底线！(3)

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我们接诊过一个孩子，她初中时学习成绩很好，中考如愿考上了重点高中。
那年暑假，她到表姐家做客。表姐很爱玩王者荣耀，但这孩子以前学习很刻苦，几乎没怎么玩过游戏。她的父母也不注重科学教育，家庭氛围比较压抑。
那一次，她想着考完轻松了，便好奇地跟着表姐一起玩。这一下不得了，这孩子在打游戏的过程中感受到了强烈的愉悦和兴奋，“我感到前所未有的开心！”
回家后，这孩子自己开始下载游戏玩了起来，沉溺其中。她的父母原本是不肯让她玩游戏的，但看见孩子高兴，又想着中考刚结束，也就由她去了。这孩子便玩了整整一个暑假的游戏，玩得黑白颠倒、作息紊乱。
结果，高中开学后，这孩子无法及时调整好作息和生物钟，晚上总是睡不着觉，上课打瞌睡，注意力难以集中，还被老师批评。她上的又是重点高中，学业很紧张，老师讲课的速度非常快。刚开学没多久，她就落下了学习进度，成绩极速下滑。
孩子心里焦虑得不得了，她原本的学习成绩很好，对自己的学习要求也很高，甚至有点追求完美的强迫型人格特点，父母也对她寄予厚望。可是越着急，学习注意力就越难集中，形成了恶性循环。
在一次月考中，这孩子考了全班倒数，她瞬间精神崩溃了，患上了重度抑郁症，后续还被诊断为双相情感障碍，曾有自杀行为。后来发展到坚决不肯上学，休学在家，还一度考虑过以后只能靠打游戏为生了。
这个孩子后来经过我们的深度心理干预，现在已经基本康复，也早已经回去上学了。但她的患病经历应该引起所有家长、孩子警惕。
孩子想比以往多玩几把游戏，这完全可以，但一定要把握好分寸，预防沉迷。而且，混乱的作息也会导致健康隐患，严重的可能发生猝死的悲剧！
03、如何科学引导？
有了以上意识后，父母该如何引导孩子在玩游戏时张弛有度？
首先，玩游戏不能影响正常的作息，也就是上文提到的3个底线之一“不能黑白颠倒、毫无节制地玩乐”。
其次，不可因沉迷网络游戏而影响正常的社交活动。假期中，可以多鼓励孩子与亲朋好友走动，转移对游戏的注意力。父母也要有意识地安排一些有益心身的活动，令孩子的放松选择更多元化。
还有，可以利用玩游戏来培养孩子的自律性，令坏事变好事。父母可以与孩子约好玩游戏的时间，到了约定的时间，一定要让孩子停下来，然后及时给予肯定，慢慢达到培养孩子自律性的目的。