修行人如何理解梦魇

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你梦魇过吗？
梦魇。很多人都遇到过。
噩梦内容不一，但都会内心感到恐惧、浑身动弹不得，并且对梦的内容记的清晰。
今天以自身经历为例子，与大家分享一下梦魇的缘由，如何避免梦魇，以及遇到梦魇可以怎样做，能让自己快速醒来。
这个梦魇，梦的内容很普遍，很多人都梦见过——
那年我十九岁，读高三，父亲在乡下买了一个废弃的养老院，要将其修建成一个养殖场。因为十八岁以后我频繁生病，经常请假在家休息，所以那次父亲去乡下，带着母亲和休假中的我一起去了。
那是我第一次去那个废弃的养老院，它的北面紧挨着一座山，西南方环绕着一条河，风景很美，但是附近没有一户人家，离最近的村子开车也要半个小时。
听父亲说，刚买下这里的时候，住宿房子的尽头有一窝黄鼠狼，当时外祖母说，千万别惹也别赶走它们。但是随着修建动工，黄鼠狼早已不知所踪。

父亲和母亲去看修建进度，我便到住宿的房子里休息，房间不大，中间有张桌子，右边有一个小火炕，火炕和餐桌之间隔着一个一米二左右高的火墙。
我到房间之后忽然有些困，就背对着火墙，侧躺在火炕上睡着了。
半睡半醒之间，我听见身后似乎有很多人在讲话，吵得很，我努力的想听清楚他们在讲什么内容，但是听不清完整的句子，只有零星的几个字和词，我挣扎着想起身，发现自己动不了，便知道自己梦魇了，心里期盼着父亲和母亲早点过来看看我的时候，我感到有什么东西快速的靠近我，然后用手指用力地戳了一下我的后背，我一疼，瞬间就醒了。

醒来后我的心砰砰砰的剧烈的跳动，我深呼吸定了定神，坐起来看了看，周围一个人也没有，房间里只有我自己，我的耳力所及的地方都很安静，没有任何吵杂的声音。
之后父亲和母亲回来了，他们在准备午饭的当口我开始发烧，过一会儿便开始呕吐，眼前一阵一阵的发黑，站都站不起来。
我的外祖母是一位萨满巫女，母亲赶紧给外祖母打电话，外祖母说，这养老院去世的老人太多，阴气重，她派她的护法神过来，一会儿就好了。
果然，不到半个小时，我便好的就像什么也没发生过一样。

这个梦魇，其中听见身边有很多人说话的部分，很多人都经历过，但不一定会出现发烧或呕吐的情况，这与个人当时的体质和所处的环境有关。
若出现发烧或呕吐，按《黄帝内经》上来讲叫外邪入体。
除却因果的情况，梦魇的原因一般有两种：
一种是自身的阳气弱，给了外邪可乘之机；
一种是去了阴性磁场较盛的地方，受到阴气滋扰。

避免梦魇的办法有二：
一是增强自身的阳气：
每日子时前睡觉，卯时起床。
每日晒卯时的太阳，腹式呼吸、吸收阳气。不要晒午时的太阳。
子时以前回家，子时以后不走夜路。
如此，一个月就会有明显的体感，最好持续三个月，对提升自身能量场很有些作用。不给外邪可乘之机。
二是避免去阴气磁场较盛的地方：
比如久置无人的房子、离墓地较近的地方等。如果感觉自己最近的体质比较差、身子比较弱，那么到了一个地方之后，如果自己感觉不舒服，如感觉阴冷、压抑、犯困等，那么务必尽快离开。
回家以后将冷水和烧开的热水以1:1的比例混合，再加入粗盐待其全部溶解，用这个水擦拭全身。

如果梦魇了，如何做，才能快速醒来呢？
首先，不要害怕，越恐惧，越难醒来。身体要有意识的放松，深呼吸。
然后，用自己的意识从身体的各个部位扫过，心随着意识一起感受各个部位，感受到某个部位的时候，这个部位的知觉就会慢慢恢复，就会从平静中醒来。
虚弱和恐惧是梦魇的根源，当身体能量场强大，内心坚定勇敢，便很难发生非因果性的梦魇。

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