2024年接受自己普通平凡，允许自己独一无二

又是一年岁月催。不知不觉，已经到了2024年。过去那一年，很多人都过得无比辛苦。每天有干不完的活，加不完的班，受不完的委屈……明明已经被现实压得喘不过气，我们还要随时准备面对行业更替、公司兴衰、天降的意外、突发的疾病等无数变数。然而，生活从来只是延续，没有重启。新的一年，我们仍然会面临许多力不从心的事情，遭遇许多无能为力的遭遇。
事与愿违的时候，不妨读一读《放过自己，允许一切发生》。这本书的作者，法国精神分析学家萨维里奥·托马塞拉用大量通俗易懂的示例告诉我们：如今越来越多的人，正在被他人的评价约束，被媒体的声音裹挟，不得不假装积极进取，内心却不堪重负。
换个心态，很多坎坷和不顺，会在岁月里变成幸福的铺垫。放过自己你有没有过这样的经历？明明有件事情很想去做，却越努力越是适得其反。明明有在意的人想更加亲近，却越相处彼此越折磨。明明有宏大的理想，却在现实中消磨得面目全非。
很多时候，我们都在指责自己不努力、不自律。但也许有些时候，有些事情，从根本上是我们在为难自己。当你选择放过自己，很多困境都将迎刃而解。
凡事不强求，尽力就好。书里一开始就提到一个叫弗朗索瓦的年轻人。他热爱写作，也有很强的写作能力，一直梦想成为作家。虽然每天都要应付繁忙的工作和家庭生活，他依然挤出时间间断性撰写故事。然而当他正式决定创作小说时，一切却向着不愉快的方向演变。他为了迎合市场需求制定了一个又一个创作计划，给自己制定了无数条条框框。
这就导致弗朗索瓦每次坐到书桌前，就焦虑无比。他越是把写作当成任务，强迫自己完成，灵感就越被禁锢。弗朗索瓦痛苦地拖延了一天又一天，最终决定放弃，还劝说自己并不是真的热爱写作。然而，追本溯源，其实是他的强求，毁了这份热爱。
这听来荒谬，却又何尝不是你我正在经历的日常。为了养家糊口，多少人慌慌张张追逐着更多碎银。为了地位荣耀，多少人在世俗的赛道上拼命攀爬。然而，错误的结果，就是一个人越努力，越左支右绌。越是为了执念倾其所有，越会落得两手空空。与其用消极和自卑把内心变得满目疮痍，还不如从一开始就用欣赏的态度看自己。应该做的，尽力就好。热爱做的，尽兴而为。享受因努力带来的满足，释怀拼了命也做不到的遗憾。一个人的心放宽了，路也就顺了。
关系莫强处，尽心就好。白岩松曾说：“有时候我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染。”在《放过自己，允许一切发生》中，昂里埃特的经历就是一个例子。昂里埃特是个同理心很旺盛的人，很愿意理解和帮助别人。然而，当她身边充斥着一群充满戾气、爱抱怨的人时，这个优点就成为伤害自己的尖刀。这些人常常用充满攻击性的姿态向昂里埃特询问意见，有时还抱着很极端的态度。昂里埃特对此很是厌恶，可她从不敢拒绝，而是一直耐心倾听。
她甚至劝说自己每一次沟通其实都有收获。然而实质是，她害怕被对方责备，更害怕因为没满足对方而责备自己。她不得不一边在厌恶中沟通，一边深感委屈。而这份委屈又让她更加厌恶对方。昂里埃特苦恼地发现她陷入到恶性循环中。维持这个循环的正是她自己。
生而为人，剪不断各种联系。父母、伴侣、子女、亲戚、朋友、同事、客户等，总有些人被我们深深牵挂。我们也竭尽全力想得到他人的认可，但并非所有人都能理解我们的渴望和关心，也并非所有人都值得我们的付出和妥协。有时，越是退让，越会被对方得寸进尺地控制；越是讨好他人，越是委屈和消耗自己。
杨绛先生曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系。”在往后岁月里，爱憎由他人，亲疏随缘分。一个人已经为一段关系尽到心，就足矣。看淡成败执念，自在就好。功成名就大概是无数人的渴望，但作者用玛丽安娜的故事告诉我们，人生赢家也有“灰暗面”。
玛丽安娜从小就是别人家的孩子，毕业于赫赫有名的高中，顺利考上预科班，一路过关斩将获得硕士学位。毕业后，她自主选择了喜欢的职业：新闻编导和纪录片导演。一帆风顺的开局使她对事业成功有了更深的执念，她要证明自己的选择总是完美无缺，不能让周围的人对自己失望。尽管正在做的事情让她不断质疑自己，但她还是痛苦地坚持着。直到从名望和成功的执念中解脱出来，玛丽安娜才选择了一条更加从容的道路。她也终于明白了一个道理：“只有心之所向，才能坚定地走下去。”这就是人生，没有什么是正确答案，也没有什么标准活法。偶然落寞是在经历生命旅途中的风光，是一种人生的体验。埃德蒙·胡塞尔曾说：“世界本来没有任何意义，所有的意义都是人赋予的。”能用喜欢的方式过一生，才是真正的成功。
在今后的日子里，愿你学会放下强求，聚散随缘，得失随意。敞开心扉把一切当成命运的馈赠。
生活才能松弛和自在。学会允许，如果说接受是对命运无法改变时的妥协，那么允许就是对生活自信的掌控。
面对不确定的未来，我们应该学会允许生活中的失误。在《耻辱之死》中，我们被教育必须努力学习，去考高分上名校。长大以后，我们拼命内卷，想要更光鲜的岗位，想要更亮眼的成就。然而，计划总会出现偏差，过程中总会发生失误。我们不能一次次对自己失望，一次次承受结果幻灭的痛苦。
在环保主义活动中，有一种主张叫做“零浪费”运动。很多践行者会极其严格地要求自己，但很快会发现这几乎无法做到。不少人因此感到内疚，甚至会半途而废。而罗莎则不同。她从不强求自己做到绝对的“零”浪费，而是每天寻找新的技巧，试图一点点减少浪费。这种放松的态度，反而让她得到更多的乐趣，也更容易把环保行为坚持下来。
完美只是幻觉，缺陷才是生活的真相。再高大上的工作岗位，入职以后也有扯皮和失望。再甜蜜的恋爱和婚姻，相处久了也少不了争吵和抱怨。因此，一个人再强大，也不可能把控住所有细节，排除掉所有负面因素。谁的生活都不能百分百如意，不如趁早放下对完美不切实际的执念。
允许自己偶尔有些小丧；允许自己生活中有很多不顺利；允许自己说错过话，做错过事；允许自己错付过感情，错失过机会；不纠结；允许受过一些伤害和误会。按自己的方式和节奏活着，每一天都是对生命的享受。
心理学家卡伦·霍妮曾说：“当你过于重视别人的评价而轻视自我感受时，你就陷入了‘心灵的地狱’。”现实中，很多人被身边人的谈论、社交媒体的声音所影响，日日在“心灵地狱”里煎熬。
在《放过自己，允许一切发生》中，作者提供了一个值得借鉴的做法。在一次聚会中，亚德把一个朋友的玩笑误解成尖酸刻薄的嘲笑。他询问对方的真实意图，但对方批评他小题大做，过分敏感偏执。亚德对此感到很不开心。但他并没有立刻冲回去辩个是非曲直，而是选择转移注意力。几周之后，他的情绪渐渐得到自我修复，困扰他的嘲笑和指责也化为乌有。
其实人生世间，本就是各有各的立场，各有各的见识。谁都用自己的认知解释世界，又有几人肯主动去理解别人呢。罗翔说：“误解才是人生常态，理解反是稀缺的意外。”与其在无穷无尽的解释和争辩中崩溃，还不如随它去。放弃对烂人烂事的纠缠，专心做好自己的事情。屏蔽身边充满恶意的喧嚣，才能静心享受生活的每一天。
允许自己的平凡。很多年前，三毛曾写道：“想做一个捡破烂的人，每天边走边玩。”被老师批评后，她将愿望改写为：“想做个街头小贩，每天走街串巷。”结果作文再次被打回。因为我们从小到大受到的教育都要求我们努力向上，有所成就。直到在社会的毒打下踌躇满志消散，一腔豪情在岁月里沉沦，我们才不得不承认：大多数人拼尽全力也不过是芸芸众生。
在接下来的人生中，请认清自己，不要掩饰自己的短处和不足。接纳自己，不要盲目跟随他人的言行和外界的议论。允许自己在平凡的工作岗位上尽职尽责，允许自己过平淡的日子，把每一份小确幸当作奖赏。幸福没有高低贵贱之分，理想也没有限定于某种形式。
在《放过自己，允许一切发生》的结语中，作者指出，我们的悲惨命运往往是由我们自己亲手创造的。我们给自己强加了许多规则和条条框框，让我们屈从于外界，让我们动弹不得。然而，我们其实有能力改变困境，重新找回自由和激情。
我愿你从今天开始，接受现实中的限制，允许追求未能实现的事物。接受人心中的遗憾，允许缘聚缘散。只有这样，我们才能真正地活在当下，享受生活中的每一刻。

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