papi酱、章子怡母乳喂养遇难题，应采儿晒下奶汤，母乳之路如何走

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
有经验的宝妈都知道，分娩“卸货”并不代表痛苦结束，反而是煎熬的开始。
母乳喂养就是这样一个大部分宝妈都绕不过去的坎，要想奶水充足，前期准备和注意事项一个都不能落下。比如产后立即开奶、喝汤按摩下奶、还要为了保持奶量及时排空，甚至遭遇乳腺炎等问题。
这些不仅普通人有，女明星也是一样的。虽说娱乐圈更迭迅速，母乳喂养对事业影响很大，但孙俪、马伊俐、蒋勤勤、章子怡、蔡少芬、张柏芝等等，都是母乳喂养的践行者。
今年刚生下孩子的papi酱，就不止一次在小号上吐槽母乳喂养的崩溃瞬间，又是回奶又是堵奶，又是发烧又是乳腺炎，确实是太难了。

同样是今年顺利产下二胎的国际巨星章子怡，也曾发文称生理性涨奶是最摧残母乳喂养妈咪的“酷刑”。

相较之下应采儿好像就轻松多了，大部分人关注到这对夫妻，是从他们带儿子Jasper上综艺开始的，去年他们又宣布喜讯，应采儿怀上二胎。
5月17日，应采儿发动态晒下奶汤，称这是老公陈小春亲手做的，还特地加了白胡椒粉调味，不知道喝完会不会让母乳多一点。

虽说还没有官宣，但这就暗示已经生了，网友们也是各种提意见，还喊话：喝了老公亲自做的爱心催乳汤，奶量一定能追上去。
papi酱和章子怡母乳喂养遇难题，应采儿也晒自己正在喝下奶汤，可知产后下奶绝非易事，要想保障宝宝的口粮，确实任重而道远。
产后母乳之路如何走？
产后母乳不足，带来的不仅仅是生理上的疼痛，还有心理上的煎熬。
比如没有奶水还不被家人理解，喂夜奶熬夜也没人能帮把手，被宝宝咬得R头皲裂，痛得不敢喂，但不喂又会乳腺炎，只能一边忍痛一边喂奶。
因此，掌握正确的母乳喂养方式，是保障宝宝健康发育以及妈妈轻松喂养的前提。

1）早开奶多吮吸
宝宝的吮吸是促进乳汁生成的最佳刺激，其需求量也会与乳汁产生的量逐渐形成一个生理平衡。
因此，不论奶量是否充足，喂养之路如何痛苦，都要坚持让宝宝吮吸。痛苦只是暂时的，但会逐渐让你的母乳之路步上正轨。
当然，最主要的是产后开奶的黄金时间要把握住，早与宝宝接触开奶。即便是有特殊原因的“空巢妈妈”，也要自己进行按摩往外排。

2）多喝汤，多喝水
下奶喝汤水是一直流传下来的经验之谈，也的确有效果，但这也是有讲究的，不是喝得越多效果越好。
产后不要立马就开始用浓汤大补，一是产妇身体虚弱消化不了，容易涨奶，二是易引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。
最开始要遵守饮食清淡的原则，除了脂肪含量较低的肉类之外，可以多喝点蛋花汤、蔬菜汤、米汤和面汤。基本只要开奶顺利，前期奶水量都是能满足宝宝需求的，不要过度追求量。
即便之后喝汤水也要注意少油腻，精肉汤、鲜鱼汤都不错。

水分供给也要跟上，除了白开水之外，豆浆也可以喝，但不要过度补充，唯有如此才能保证母乳的营养充足。
3）确保母乳有效排出
为了让宝宝方便吮吸，也保护妈妈不受伤害，一定要保证衔乳姿势正确。
若宝宝的吸吮能力并不是很理想，喂完奶后要及时排空，不要使其滞留。母乳不会越积越多，只会越积越堵。
总而言之，做妈妈这条路很辛苦，但无一人不在坚持，希望大家都顺利吖~