如果未来中国经济进入通缩，普通人该如何做？

说个
残酷的现实
，普通人能够靠自己力量摆脱的
经济危机就
不叫经济危机。
当年美国大萧条的时候，美国的所有百姓真的都是懵懂无知？难道美国没有某个精英能认识到问题？全部的人都是某一天睡醒突然发现经济危机了，被公司告知你被裁员了，然后看见街上的店铺都挂着Close/To Rent/To Sell的牌子？

当年亚洲金融危机时候，东南亚四小虎，四小龙是某天醒来突然发现，崩盘了？
08年次贷危机，真的没有人意识到美国的次级贷问题吗？没有任何学者专家注意到其中的巨大漏洞吗？
其实都不是，只不过他们是人群中的极少数，他们没法改变历史大势，他们也只能被大势裹挟。
其实，每次金融危机前都有少数的人已经洞悉了未来会出现的危机，只不过要不因为贪婪让他们漠视了这些风险，说白了就是“先爽了再说，及时享乐”；要不就是势单力薄，即便有少数人站出来，妄图螳臂当车，对于没有话语权的他们来说，也没办法改变历史大势，至于那些被贪婪冲昏了头脑的99%的大多数会听他们的话吗？但是着99%的人的行为恰好决定了发展趋势。就比如你2012年，2016年甚至2018年你和身边的人说，房地产要崩盘了，千万别买房，你身边的亲戚有几个会听你的相信你所说的？那时候绝大部分人相信房价会有上涨空间，自己买了绝对不亏。甚至第二年房价涨了，他们还会说：“看吧，多亏了没听你的馊主意。差点害老子亏钱！”
经济学最有意思的事情就是，你可以通过数据，经济基本面分析去预测未来的发展趋势，但是你没办法像理工科那样给你一个确切的答案，比如在保证各项试验条件守恒的情况下，物质的化学变化轨迹上固定的，产物是固定，能量是守恒的。而经济学上，比如你可能预测到某个风险已经存在了，尽管各种政策/保护机制/包装套壳使得一切看起来很安全，但是由于你敏锐的嗅觉比大部分人更早意识到问题，但是你也无法具体推测出这个风险什么时候会爆发，会以什么样的契机爆发，它可能是明年爆发，可能是10年后爆发，可能中间出现某种黑天鹅事件，原本10年后爆发的危机变成了5年后爆发....这就是所谓的不可预测性，所以也使得经济学被很多人嘲笑是玄学，甚至被互联网上一些理工科的榆木脑袋嘲讽经济学没用，这不过是神学。但是很多人意识不到，这不是因为经济学本身的问题，而是这种不可预测性本身恰恰是因为人性的不可预测性导致的。

因为人文学科始终是以「人」为研究对象，而人只能预测行动轨迹，但没法预测人性；而自然学科则是以「物」为研究对象，物是死的，放在那里100万年也不会改变，所以你才能获得一个高度精确的结果。
经济学历史很有意思的就是「经济周期律」的客观体现，每一次经济危机前必然是空前的经济繁荣和增长。
1929 - 1939美国大萧条
1920年代，美国经济增长了42%。从1922年到1929年，股票市场市值以平均每年20%的速度增长了218%，增势持续了七年。这种前所未有的股市盛况吸引了无数投机资金入市。
当时市场氛围一派乐观，没有人意识到繁荣不会永久，泡沫越大，破裂的后果越惨烈。
1929年10月25日，纽约股市崩盘，1300万股股票被恐慌抛售，一天内市值蒸发近300亿美元。
风暴很快蔓延到欧洲。1931年，从奥地利开始，欧洲数家银行先后倒闭，德国爆发货币和银行危机，进而蔓延到美国、英国、法国，演变成国际金融危机，最终导致全球螺旋式下降，跌入大萧条。
大萧条从1929年持续到1939年，是历史上最严重的经济衰退。到1933年，有1500万美国人失业，2万家公司破产，大多数美国银行倒闭。
1928年初，美国经常账户保持大量盈余，而德国经常账户则是大量赤字。当时德国公共和私营部门的借贷是通过荷兰、瑞士、奥地利，以美元计价的债券以及来自美国的信贷实现。
美国股市崩盘、货币供应紧缩，最终殃及德国，德国央行外汇储备中的黄金和外汇急剧减少。
1931年5月，奥地利最大的银行克雷丹斯塔特银行倒闭，投资者恐慌，出现巨大的资本外流。为了阻止资本外流，德国被迫关闭银行，使马克贬值，实施外汇管制，迫使欧洲银行从英国撤出大量资产，导致英镑贬值。
同年9月，英镑和黄金脱钩，可以自由浮动。到1933年，35个国家放弃了黄金和黄金兑换标准。
1932年出口贸易额比前一年下降35%，德国下降40%，美国下降33%，而英国为7%，加拿大为19%。
在1930-32年期间，美国的货币供应量下降了26%，德国下降了27%，英国和法国下降了18%。
现代金融体系货币体系和经济发展体系已经变成了MMT的信用货币玩法下的债务驱动，所以导致的就是在本轮经济增长结束后必然要爆发一次经济危机。
问题在于即便你非常敏锐提前意识到了经济问题，在大部分人还贪婪时你已经开始避险了，你其实也没办法真的规避，个人能做的很有限：
1.比如很多人说的“现金为王”
但是其实这是无奈之举，根本原因是因为：中国目前没有任何可以保值的优质资产进行投资。
对，没错。过去为什么房地产能够蓬勃发展，是因为投资房地产是中国最优质，资产增值速度最快的投资，这一「优质投资」远远高过你在金融市场的投资，比如股票/债券/衍生品等等，所以导致几乎全中国都在买房炒房，推大了泡沫，今天房地产趴下了，你回头看去，发现情况没有改变——你如果去买股票，买基金，买债券，那你大概率要被嘎；你如果去买高额地方债券，那能还上利息可能就不错了；你想买银行理财，银行理财的底层逻辑是层层打包的房地产，等等；你要想投资一些奢侈品，艺术古玩，水深不说，能不能保值也不确定；外汇受到管制，投资外部也不是所有人能够操作的，比如境外开户；
结果就是银行的「大额存单」和「黄金」被卖爆，剩下的只有现金为王了。
但是其实你根本不知道未来会不会通过某些手段，让货币稀释，比如无锚印钞 数字人民币，你的现金为王很大概率变废纸。

2.比如很多人说的缩减开支
从砍掉多余消费，保留刚需的角度看，没问题；
但是很大可能，你没办法真的缩减开支，比如你如果生病了，看病钱能省吗？你的衣食住行，租房水电费，能省吗？你如果有孩子，养育孩子的费用教育费用能省吗？
很多人一旦结婚生子了，生病了，父母没养老金了，其实命运就写好了，你没办法真的缩减开支，因为这时候不用别人教，人的生存本能都会让他本能的缩减开支。
而且随着微观层面每个人都缩减开支，在宏观层面就必然会陷入经济学的「节俭悖论」。
大部分人都不消费，导致的就是内需市场进一步恶化， 经济情况进一步糟糕，企业产品卖不掉，库存和管理仓储成本增加，进而进一步裁员或者破产，收入进一步减少，最终变成你越节省，你的工资越少，收入越少，你的经济情况越糟糕。

但是，你没办法让大部分人一起消费来逆向操作，因为大家都没钱了，没有兜底能力，而且预期经济恶化，自然会停止消费，你如果自己不节约而是继续扩大消费，逆趋势而行，那么结果就是大家没死，而你先死了，哪怕所有人都知道只有大家一起消费才能改善需求。这就是博弈论和经济学里最基础的「囚徒困境」和「纳什均衡」
3.很多人说的不结婚，不生孩子
同前者一样，本质上也是无奈之举，
真正的自由是当你有选择权的时候，你说No的权利，这才叫自由；
比如，你有一个情投意合的对象，你们可以结婚生孩子，但是因为种种原因，你选择不结婚不生孩子，这才叫选择；
现实是很多人其实内心很渴望爱情，渴望有个孩子，但是迫于现实而被迫绝育。
这不叫选择。
所以，当你被大势裹挟的时候，你作为个人真的力量很有限。就如同泰坦尼克号撞冰山，你只能眼睁睁的看着冰山越来越近；
唯二的办法就两种：
（1）君子不立危墙之下；
（2）头等舱；
前者其实很难，需要极高的能力，认知，信息搜集整合能力和对弈赌博的勇气，因为你不能保证你赌的就是对的，万一反向堵对了，那就有趣了。而且如果那么容易逃离危险，那就不算危险了，所以我之前在其他回答也说过，哪怕“润”了也不是万能的，没有人能笑着站在岸边不湿身，出生时的时间点其实就决定好了很多东西，一代人有一代人的宿命。因为这轮经济危机，不论是美国日本欧洲都有自己的社会问题和困难，只不过相对没有那么大的危机罢了。
比如欧洲，过去经济高速发展和全球化，让欧洲左派成为了社会主流思潮，左派秉承着就是淳朴的普世价值观，加上二战和冷战后的反战思潮，整体就是“和平，博爱，友善”，所以关心人权议题，关心环保，大量接受难民，也被很多国内stupk嘲讽白左。左派鼓励全球化，提倡“包容性，多元化的文化”。但是随着经济的恶化，欧洲人会发现，自己的国家出现了严重的社会问题，大量治安问题来自于外来人群，尤其是难民移民等等，而且很多当地的工作机会被大量的高端精英移民抢走，所以右翼开始兴起，未来的欧洲会开始转向趋于保守，这种右翼不同于二战时期那种极端民粹主义的右翼，而是一种温和的右翼，不会根本性的排斥异己，但是会封闭自我进行自我经济的修复。这个你可以看当前的右翼政党在欧洲各国的票数趋势，以及欧洲显然开始增加移民门槛和限制非法移民。
像我所处的大英，就开通了卢旺达难民一键输送专线——付一笔钱，把各种难民移民直接丢给卢旺达外包处理。

而美国其实也是同样的套路，这也是懂王能够上台的原因，本质上就是右翼的崛起。而当前的拜登作为左，其实把美国搞的比社会主义还社会主义，拜登当前就是搞高税收高福利，比如最近的汽车工人罢工，拜登甚至现场支持罢工工人，给工人高福利减少工作时间，同时对中产精英大企业提高税负。要我说 ，拜登属实原教旨主义的粉红们偶像了，真正的代表了工人阶级的利益。但是结果必然是进一步导致美国经济的恶化。
至于东印度嘛，不可说。推荐去看《大明王朝1566》这是我一再安利的，看懂了大明王朝1566，起码就能大概理解很多现实问题了，虽然表象各方面差异巨大，核心本质没变。而且很多人迷信产业升级是万能丹药，事实上中国当下的产业升级，已经部分挤死了日本韩国，韩国已经外贸逆差了，但是这些局部的领先并没有办法根本性的挽救东印度，只不过因为病因不在这，根子也不在这，而在不可说的地方。而且过百亿的债务，几个比亚迪，砸进去都不过冒个泡的事，更何况你还没有垄断世界市场。读懂东印度，你可以不懂经济，但是一定要懂政治，懂历史。
而后者其实就很容易了，哪怕泰坦尼克号漏水了，头等舱也是最后入水的，也是经济危机时，越靠近有钱人，靠近权力阶级的越能够存活。其实也很容易理解，就算今天肉眼可见的，内需完蛋，但是如果你去看奢侈品豪车消费等等富人领域，你还是能看到非常火热的局面。而你要想走下沉市场赚穷人的钱则越来越难了，所以你可以看到一边是大量的中小企业SMEs破产倒闭，大量小工厂破产，大量的日用品滞销；而富人领域，高精尖领域一片向好，iphone15pro max/各种奢侈品/高端婚庆依旧大卖。