敬畏大自然、尊重科学、珍爱生命：安全地挑战极限、超越自我

这两天，一直在关注甘肃山地马拉松比赛由于灾害性天气原因，导致多名参赛选手伤亡的进展。随即也看到昨天在浙江湖州举办的莫干山越野跑挑战赛女子10公里项目被紧急取消的新闻。连央视新闻网也专门发布了《极限运动，必须尊重科学》的新闻稿。
就像许多人都有行走江湖的“大侠梦”一样，许多人也有参加野外生存、极限运动的“冒险梦”。
随着现在中国经济的飞速发展，使得越来越多的国人有机会去体验在不断的自我挑战中所产生的刺激和带来的乐趣。

但是，所有的户外探险和极限运动，一定要有科学的预判、合理的路线规划和必要的安全、医疗保障。绝对不可以头脑发热，盲目冲动而行。
就拿这次甘肃的山地马拉松比赛来说，除了有些方面属于大意、草率之外，确实也存在着某些安排和规划上的不合理。
有些常识性知识，一定要提前了解。
例如：亚高原地区的雨经常会是冻雨，极容易造成人体失温。尤其再碰到大风天，不仅会加速身体脱水，也更容易导致人的体温逐渐下降，极其危险。
平时经常会看荒野求生类的综艺记录节目。

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特别关注过一位号称三天饿九顿的“挨饿德”。
这位光头猛男埃德·斯塔福德被投放到野外后，经常会饿肚子，有时甚至生不了火。但他始终强调的是－－保持体温！
在荒野的雨夜，“挨饿德”还会依靠时不时做几个俯卧撑来产热，就是为了避免自己的身体“失温”。

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大家都知道在夏季高温天气要注意防暑降温，避免中暑。可是对“失温”这个概念却知之甚少。
失温是指：人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区（大脑、心、肺）的温度降低，并随之产生一系列寒颤、昏迷、心肺功能衰竭等症状，以至于最终造成死亡。
这里关键的是，失温常常是逐渐发生的，普通人很难意识到这个问题的严重性。等到身体出现明显的不适，个人往往已经没有能力去做出逆转。所以，在气温较低的情况下，一定要注意保持自己身体的核心温度，及时避免失温！#甘肃山地马拉松事故致参赛者遇难#
说实话，一直很喜欢看荒野求生这类节目。
因为自己爱冒险、想探险，但是又没有太多的时间也相对保守，所以看看这样的节目，既可以跟着来自世界各地的冒险家们在一个又一个危险的野外境地和极为恶劣的环境下脱困求生；又可以在瞧热闹、开眼界的同时学到不少有关野外生存、困境脱险的技能，一样有乐趣。
这里，推荐两个不错的相关真人秀节目。
一个是——《荒野求生》。

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这档节目的主持人，是人气极旺的“贝爷”。
贝尔·格里尔斯是空手道黑段，曾于英军的特种部队服役，是一名户外生存专家。该节目至2006年的第一季开始，至2020年，已经连续录制播出了八季。

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另外一个节目，就是刚才提到的“挨饿德”参与录制的《单挑荒野》。
埃德·斯塔福德本人曾是一名前驻阿富汗英国陆军上尉，被誉为“现代鲁宾逊”，也是一名户外生存专家。
在这个九集的节目中，埃德·斯塔福德一共去了八个极端地区：例如罗马尼亚、婆罗洲、澳洲、波札那等地。

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另外，这两档节目都是Discovery频道录制的，背后有非常专业的团队做支撑，给参与节目的冒险家们配备有急救药品、应急用卫星电话和定位仪。所以，节目虽然险象环生，但是安全保障系数却相对较高。
生命是宝贵的，我们对大自然也要有敬畏之心。
如果你是一位热爱冒险，又喜欢参加各种极限运动的人士，日常就需要尽量多去了解一些相关的专业知识，进行一些必要的专业训练。
一切挑战极限、超越自我的行为都不是盲目从众的。参与这类比赛，要慎重选择，更要有强烈的自我保护意识，同时充分做好个人准备。

希望我们都能科学、安全地挑战极限、超越自我，实现自己的“冒险梦”。