《心若优雅，自有力量》：人生最曼妙的风景，是内心的优雅与从容

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纯音乐 - 天空之城 (钢琴版)01:35来自小暖悦读手记
春节假期，在商超遇到一位购物的女士，边挑衣服边感慨：老了老了，再喜欢也穿不了了。
是啊，岁月向来都是不饶人的。
若说这世间让人叹息的事情，莫过于草木凋零和美人迟暮，再美的花都有凋零的时候，再美的人总有老去的时候。
很多女人25岁不再谈青春，35岁不再谈年轻，40岁不再谈姿色。这就应该悲伤难过吗？
英国作家萧伯纳曾说过：“只有年少时拥有年轻，是件可惜的事。对我而言，随着年岁增长，日子过得更充实，且懂得享受生活乐趣。现在，就是最好的时光。”
真正的美人，经得起岁月的打磨，不败给时光，亦不输给生活。
《心若优雅，自有力量》这本书告诉我们，如何做一个优雅的女子，哪怕不被生活取悦也能明媚从容、温柔坚韧，以优雅的姿态过自己想要的生活。

01一、不管生得漂不漂亮，都要活得漂亮
没有人可以选择自己的出身和颜值，但是所有人都可以选择自己以何种方式过一生。我们应该用生命的全部热情与尊严，努力让自己出色。
1、你的生命，不因别人的认可而存在
现实生活中，很多女人常常因为他人一句无意地嘲笑而闷闷不乐，甚至开始怀疑、否定自己。如果活在“别人怎么说”的世界里，很少回头看看自己，那就找不到自己真正的需要是什么。
你可以经常问自己：我是谁？我是怎样的人？我更看重的是什么？我喜欢做的事情是什么？
当你寻求问题的答案，就会逐步观察自己，认可自己的需求，为了自己而活。
2、微笑才是你最美的妆容
没有人会因为我们化了精致的妆而更加喜欢我们，却不顾我们脸上的表情是什么；
也没有人会因为我们拎了限量版的包就更加尊重我们，却不管我们有没有内在品质。
生活就是面对现实微笑，努力地笑。当我们的行为发生改变，我们的心态也会发生改变。
也许你并不富裕，也许你没有一份体面的工作，也许你正面临困境，也许你被情所弃……
无论怎样，请在出门的时候，一定要把自己打扮得清清爽爽，面带微笑，从容自若地生活。

3、有生命力，才是真正的好命
人生的意义不在于你的出身多么好，是否一帆风顺，而在于你是以什么态度面对生活中的不如意，遇到困难挫折又是怎么克服的。
很多时候，能打好一手坏牌的人，他们的人生活得也同样精彩。
仔细观察一下身边那些永远都阳光积极的女性，是她们没有受过伤，没有经历过苦难吗？当然不是，而是她们的生命力非常强。
遇到山，她们也能爬过去；遇到河，她们能渡过去；遇到一切困难，她们都会想办法。
你能做的就是让浮躁的心情平静下来，然后认真对待，把自己的牌打好，力争达到最好的效果，这样的人生才会有意义。

02二、最美的气质，出自修养的剪裁
漂亮的容颜，固然让人眼前一亮，但丰富的内涵，才能使人经久不忘。
拥有内在修养的女人不会随着岁月流逝而渐失光泽，反而会越发耀眼迷人。
1、生活最舒服的方式，就是心平气和
好好想想，现在的你是不是经常这样：
与男友因为其他女孩而喋喋不休地争吵，与杂货店的女老板讨价还价，为了孩子的事随时准备发怒，每天在丰盈的生活里患得患失……
当你为生活所累时，你会发现自己不再有笑容，你甚至为此变得歇斯底里。
要想不为外物所困，不被红尘束缚，自由自在地活着，就要保持平和、淡定的心态。那么，人生中的荣辱得失，日常生活的小小疙瘩，又何足挂齿呢？
与其和别人为某事争论得面红耳赤、互不相让，倒不如谨慎地、沉默地、精明地回避，以平常心应对无常的人生。如果你能尊重别人的意见，你的意见也必被人尊重。
2、别让情绪失控害了你
女人的优雅关键在于控制自己的情绪。用语言伤害人，是最愚蠢的一种行为。
美国心理学家雅克·希拉尔说：“愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。”
看别人不顺眼，其实是自己修养不够。
当突如其来的愤怒袭上心头，言语冲撞只会让局面变得更糟。你唯一应该做的就是保持冷静。尽管这不太容易，你可以试一下正念的方式，或者直接找人倾诉。
接下来，你需要理清一下思绪——到底是为什么生气？有没有不发怒也能解决问题的办法？
别逃避，事实上，当你试图回答这些疑问时，你才知道接下来该做什么。
那就是真诚地表达自己的感受，和对方分享一下你的期望。
优雅的女人在面对愤怒时，最好的处理方式就是，理解愤怒，然后富有智慧地去解决它，它势必会成为你心灵的兵器，帮助你强大起来。

3、能忍住多少争辩，就能获得多少赞美
与其和别人为某事争论得面红耳赤、互不相让，倒不如精明地回避，以平常心应对无常的人生。
如果你能尊重别人的意见，你的意见也必被人尊重。
当然，不争并不是理屈词穷，是以柔克刚、消除分歧的智慧。
它不仅是我们宽厚之德的外化，同样也是与他人相处的根本。
放下争执之刃，持不争之戒，就会免受纠结之苦。
学会以淡然的平常心应对无常的人生，这才是真正的优雅。

03三、没有什么比自我强大更重要
生活不可能像你想象的那么好，也一定不会特别糟，你的坚强往往超乎自己的想象。
1、内心的强大，永远胜过外在的浮华
如果生命注定是一条蜿蜒的河，唯有坚强地活下去，才是对生命高度的敬意，才是对伤痛无惧的回击。人生如此坎坷，支撑女人走过一生的就是强大的内心。
人生从来没有真正的绝境，无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要心中还怀着一粒信念的种子，只要不放弃，总能看到美好的希望。
一个内心强大的女人也并非总是强势的，相反，她可能是温柔的，微笑的，韧性的，不紧不慢的，沉着而淡定的。
当一个女人愿意做她自己，为她自己而活时，她便拥有了内心的力量，能够拥有丰盈的人生。
2、学会坦然面对孤独
孤独并不代表空虚寂寞，而是我们在最自然状态下的一种精神的表达。
享受孤独带给你的最真实的体会，只有在这个时候你才能很认真地倾听到自己的心声。
我们都将会面对孤独，这并没有好坏，只是生活而已。
面对接踵而来的困难，我们常会觉得无力，但这也只是生活的一部分。
做好我们能做的永远是最好的办法，有一天，你终会破蛹而出，成长得比自己想象中更好。
我们都将孤独地长大，别害怕。
3、藏起你的苦，没有人愿意总是接受负能量
生活中，总有一些女人，会随时随地向周围的人“展示”自己的不幸和苦难，不分场合、不分对象地诉说自己的苦难。
没有人会喜欢一张阴云密布的脸，也没有人愿意每天接受各种各样的负能量。
愿我们在疲惫的生活中，依然有唤醒自己内在的自愈能力，笑对生活。

04后记：
在岁月的精琢细磨下，你也许痛过，累过，烦过，苦过，但只要还能够感受痛中的快乐、累里的欣慰，体味烦中的悠然、苦中的甘甜，就可以散发出含蓄温润、优雅怡人的芳香。
当你用珍爱自己的力量塑造出了优雅，像一件艺术品般散发出迷人的光芒时，即便沉默无语，也会被别人珍爱收藏。
优雅不是避开车马的喧嚣，而是在心中修篱种菊，是从容不迫地投入生活，不急不躁，宁静淡泊。
每一个女人都值得优雅地老去，不急，不争，不怨，从容地走过生命里的每一处风景。如白玉般无瑕的优雅，是我们女人对生活最大的敬意，其他的老天自有安排。
做一个不讲究、不攀附、刚刚好的女子吧。
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