它是肺部清洁工，80岁奶奶每天一碗吃了60年，润肺止咳，她说这好

大家好，我是北京的鑫雨霏霏，大家都爱叫我霏霏姐，爱美食爱分享，请大家多多关注呦！

春季来了，随着气温的上升，大家也开始蠢蠢欲动。现在，天气还是比较干燥，所以现在这个季节许多人都容易咽干咳嗽。但是现在这个时期，咳嗽对于周边的人来说，绝对是件恐怖的事情。所以每每到外出的时候，一旦想咳嗽，我都使劲忍住。但这终归不是办法，那么在春天这个季节，是不是有什么食物可以润肺止咳呢？其实还是有不少食物可以起到这种作用。有不少人上来就提到燕窝，燕窝当然是好东西，它也有润肺的作用，可是这么昂贵的食材，可不是家家都吃得起。作为普通的家庭，我就找一些比较适合自己的食材来做，不要看价格不昂贵，但是功效可一点都不差，绝对不比燕窝逊色。

其实有些食材，我们很容易就可以得到、比如说银耳和木瓜。这些食材菜市场可以说是处处可见。这些食材在春天食用，对身体非常有好处，可以润肺止咳，尤其适合这个干燥的季节。隔三差五做上一顿，每天来上一碗，不仅可以润肺，对于女同志来说，也是绝佳的美容上品，喜欢的小伙伴可不要放过。银耳是肺部清洁工，我一个朋友的奶奶80岁了，每天一碗银耳吃了60年，皮肤细腻白嫩，奶奶说吃银耳相当于给肺做扫除，奶奶说这好。今天就教大家做个猪骨银耳木瓜汤。
【食材】猪骨，银耳，木瓜，盐

【做法如下】
1.首先猪骨要泡水半个小时，这样可以去除血水和腥味。还可以往水里倒入少量料酒，也有助于去腥。

2.泡好的猪骨放入水中焯一下，用热水投洗几遍，这样更加干净。然后放入开水继续煮一个半小时。

3.银耳用温水泡软，去除比较硬的部分。木瓜去皮和籽，洗净切块备用。

4.将木瓜块和银耳放入汤中，继续再煮上半个小时就可以喝啦。

【霏霏嘱咐】
1.猪骨泡水的时间一定不要过长，要不肉和骨的香气就会变差，煲出来的汤味道也会差。
2.猪骨焯水后一定要用热水清洗，要不口味会不好。然后一定要放入开水里继续煮汤，千万不要用凉水。
3.木瓜皮一定要去皮，因为木瓜皮是苦的，不能做汤用。
4.盐可以煲好汤自己添加到碗里，因为每个人的口味都不一样。

鑫雨霏霏，美食名博，多家平台签约作者，每天分享健康、简单的美食，关注我，第一时间掌握美食资讯！如果你喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。