少年维特之烦恼：读懂了他的烦恼，我明白了为什么要减少精神内耗

#真知计划#
《少年维特的烦恼》，歌德写这本小说仅用了一个月的时间，然而它一经面世就激起层层波澜。
千千万万的人都为小说中的男女主人公流下同情的泪水，甚至竞相模仿他们。蓝色燕尾服、黄背心、长统靴，成了当时青年男子的时尚；而白上衣，袖口和胸襟系上粉红色的蝴蝶结，则备受女青年的青睐。
但这股“维特热”的风靡，并非只趋于表面，内附的思想行为也对一些人产生了影响，社会上出现了“维特式”的自杀，以致于这本书在一段时间内成为禁书。
小说中的男主人公，从表面看，他因爱而不得选择结束了自己的生命；但从精神层面看，他实则死于自我的精神内耗。
少年维特是如何将自己一步步逼上绝路的？在他的人生轨迹中，有内在的因素，也有外在的原因，但为何是内在因素最终起到了主导作用呢？
我们先来看他人生中的多重烦恼。

无法缓解的爱情烦恼
维特不是穷人，有吃有喝，完全是一副公子哥的派头。这样的生活源于他优越的家境，他出生于中产阶级家庭，离开城市到乡下生活，原本就带着一种逃避的态度。
小说中交待，到了乡下之后，他从前一段的感情失落中摆脱了出来，乡村的宁静与朴实平衡了他身体里来自城市的浮躁，同时也激发出他内心的纯真。
他喜欢与大自然亲密接触，热爱这片充满活力的土地，同时也结识了这里形形色色的人，并得到了这些人的认可与尊敬。
如果日子如此往复，维特也很快就会厌倦的，他之所以对这片土地产生了更深的依恋，则是因为他爱上了这里一个叫绿蒂的姑娘。
爱情会让人感觉幸福与满足，也会使人感到痛苦与孤独，这两种境界维特都尝到了。
绿蒂有很多优秀的品质，比如她一个人养活着自己的弟妹们，勇于承担起家庭责任；再如她也很有思想，对一些事情和书籍有着自己的看法。
维特与绿蒂有着一种天然的默契感，他们一起去看望老牧师；一起看书、读诗；一起和孩子们玩耍。
他们心灵相通、感情共鸣，维特深深地爱上了绿蒂，也感到无比的幸福。他整个身心沉浸在绿蒂的爱里，甚至在玩游戏时被她打两个耳光，他都感到很满足，因为在他的自我意识里，那两个耳光打得要比别人重，以此证明他在她心中的与众不同。
然而可悲的是，绿蒂已经有未婚夫了，而且几个月后，她的未婚夫便从外地回到了绿蒂的身边。
这样一来，两个人的世界就变成了三个人的烦恼，索性绿蒂的未婚夫阿尔贝特是个友善的人，他没有用怪癖的态度对待维特，而是以宽容和善的态度接纳了他的存在。
但此时的维特已经成了一个入侵者，他深深地为不能拥有绿蒂而陷入无尽的痛苦之中。
这样的情绪如何缓解呢？他选择了再一次逃离，离开这座曾经带给他无限憧憬与美好的村镇，回归城市。

不被认可的社会烦恼
在小说中，我们知道，维特在认识绿蒂之前有过一段感情，不过也很不幸，他的女友死了，这是一段不完美且无法了断的情感，他说他永远不会忘记她，这是维特对上一段感情的结束语。
但绿蒂身体健康，精神强大，她也并不是不喜欢维特，只不过她是一个现实主义者，而维特是一个浪漫主义者，所以为爱私奔，这样的事永远不会发生在绿蒂身上。
在绿蒂的眼中，面包比爱情更值钱，这不是贬义，因为其中也有一份道德协议，她本就是一个有未婚夫的女子，她有义务也有责任保持自身的纯洁性，而且她做到了。
她没有给维特机会，这也是维特离开乡镇的原因。维特是带着痛苦离开的，带着对爱情的挫败感离开的，他没有与过去作告别，正如他的第一段恋情一样，他也永远不会忘记绿蒂。
维特才华横溢，受过良好的教育，能诗善画，所以谋一份工作并不是难事，很快他就谋到了一份秘书工作。
如果在社会职业中，他能从中得到认可和尊重，或许会淡化在情感上的矛盾，然而他是不幸的，在工作中同样遇到了难以逾越的社会问题。
环境的改变，意味着维特发自内心愿意去试着成长，接受过去既成的事实。他虽然不喜欢城市里小市民的氛围，不喜欢庸俗且自以为是的上司，但他还是逼着自己去适应了。
事实上，他也完全适应了城市生活，尽管在新的环境里找不到乡村曾经带给他的那种满足感，但在平淡的生活中也不是一无所获，至少在他的心灵上重新获取了一份平静，而平静于他而言，已相当于快乐本身，这也算是一种另类的治愈。

摆脱少年的轻狂与冲动，维特开始成熟了，但随着时间的流淌，他的生活又遇到了更大的挑战。
在此期间，维特认识了C伯爵和B小姐，他们看上去与维特很聊得来，甚至有一位公使十分赏识他的才华，这些都让维特得到了安慰，也更加激励了他。
但这样的相处模式仅仅流于表面，18世纪的欧洲封建等级分化严重，中产阶级与贵族，乃至平民，都有着各自的圈子文化，特别是贵族阶级，他们不能容忍阶级之间的差异，非贵族阶级自然也就很难进入他们的圈子，更别想从中得到认可。
维特的社会烦恼就来自于无法跨越的阶级差异，C伯爵邀请他到家里吃晚饭，饭后维特与一位将军谈得很投机，于是便没有立刻回去。
他不知道的是，这里即将要举行一场贵族聚会，而像这样的聚会，以他的社会身份是无法参与的，而他显然并没有意识到这一点。
当他遇到熟悉的B小姐时，他依旧热情地与她打招呼，然而B小姐的神情已不那么自然。之后那些所谓的“贵族”先生、太太、小姐们看到维特，同样也是一样的表情，个个表现出对他的不满，并私下议论，如果他在，他们宁愿退场。
最后，C伯爵只好客气地将维特“请”走了，如果这件事就此结束，或许对维特的伤害没有那么大，
更让维特愤怒的是，这件事迅速传开了，不管他走到哪里，都会受到各种人的指指点点，或嘲讽或怜悯，更或者是幸灾乐祸，就连一贫如洗的老太太都对他极为鄙视。
受尽屈辱的维特，选择了辞职。此后的维特，不知该何去何从，在事业上经历了失败之后，最后他又选择回到了那个曾经带给他美好，有绿蒂在的小村镇。
然而当他再次回归后，所有在他眼中的美好都已不复存在了。

无法摆脱的自我烦恼
当维特再次回到那个熟悉的小村镇时，所有的熟悉都已变了味儿。他当时资助过的两兄弟，其中一个生病死了；那个老牧师也去世了，在他院子里的两株核桃树也被砍了；那个深爱着自己女主人的青年长工，因为爱情遭到他人的阻挠而杀了人，将被判刑。
更为可悲的是，绿蒂也早已成为阿尔贝特的妻子，他们之间的距离拉得更远了。但奇怪的是，维特对绿蒂的爱反而列加强烈了。
为什么会出现这样的情况？实际维特从城市再次返回乡镇，他依然在寻找着一份精神上的自我消解。
当他第一次来到这个小村镇时，就是为了消解而来，他在这里找到内心的平静。但又因为新的爱情的产生，导致他再度陷入一种精神上的迷茫，于是他又逃回了城市。
之后他在城市里也的确再度找到了那种平静，但很快又被社会等级分化的问题所打破，于是，他再度第二次返回到小村镇。
当所有的一切都变了之后，他发现能够治愈他的只有绿蒂的爱，所以在经历了事业挫折之后，维特对绿蒂的爱更加强烈了。
如果此时绿蒂能张开双臂拥抱他，维特也将会再一次被治愈。但绿蒂即便爱他，也不会做出很大的牺牲，比如放弃自己的婚姻，放弃她要赡养的弟妹。
更何况他们之间还有理智、法律、道德、宗教，这些都是他们之间的障碍。维特愿意跨越所有障碍去追求人妻，与其说他需要的是爱情，不如说他需要的是救赎。
他把绿蒂看作是他重建自己精神世界的被异化了的“神”，但绿蒂对他的爱是极其有限的。
维特无法面对现实，也无法治愈自己，他甚至不敢去问，他爱的是真实的绿蒂，还是想象中的绿蒂，更或者说是他自己。在小说中这样写道：似乎对他来说，一承认就等于背离了自己的本性。
拿破仑曾这样评价维特，说他的自杀，是因为被伤害了的功名心，这样的评价也不无道理。
维特为自己选择了一条路，那就是死亡。在现实中不能解决的问题，似乎看上去死亡可以解决，实际这也是一种假象。
他是念着绿蒂的名字死去的，他希望他的死可以给绿蒂带去幸福，她不会再为他们之间的关系感到不快与为难。
事实却是，当绿蒂听到维特的死讯时，她昏死了过去。当她醒来后，她的精神世界也会背上一副沉重的枷锁，内疚与自责将会伴随她的一生。
同时，维特也感到自己的生活充满痛苦与折磨，他平庸无能，无所作为，死亡对他也是一种解脱。
在小说中这样写道：
他在实际生活中遭遇的种种不快，在公使馆里的难堪，以及一切的一切，一切的屈辱，这时都统统在他心里上上下下翻腾开来。这一切的一切，都使他觉得自己的无所作为就是应该的。他发现自己毫无出路，连赖以平平庸庸生活下去的本领都没有。自此，他便更深地沉浸在痛苦和无为之中。

是谁谋杀了少年维特？
生与死是一对永恒的话题，正如费洛伊德所说，它是人先天就有的倾向。面对一个问题，解决了就是契机，没解决就是潜在的危机。
从维特的人生轨迹来看，他解决问题的方式，只有一种，那就是逃避。他从城市逃到农村，又从农村逃回城市，最后又逃回农村。
每一次逃离都伴随了他人生中难以解决的问题，从自然与爱情，到工作，最后又想要回到爱情和自然。
这样的循环逃避，造成的结果就是给自己套上了一层又一层的精神枷锁，这些压力不断地消耗他的精力，由此形成“精神内耗”。
精神内耗，也称心理内耗，人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态。
如果内耗长期存在，人就会感到疲惫，但这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
小说中主人公维特的烦恼，大多都是他自己附加给自己的。他一厢情愿的爱着绿蒂，想要摆脱，却又找不到宣泄他内心情感洪水的渠道。
如果当他回归城市后，在事业上能有所作为，最起码有地方施展他的才华，以使得他在爱情所受到的挫败感减轻，那么他也不会选择自杀。
但不幸的是，当时的社会也没有给他一个宽松的就业环境，致使他的精神世界再度被击垮。
由于之前种种失败的经历，导致他再次回到小村镇后，眼中所有的东西都蒙上了一层悲剧的阴影，包括他自己在内。
他的结局实际是以绿蒂的爱为由，为结束自己内在难以承受的精神负荷安排了一个结果。
如果维特不选择自杀，他如何走出自己的困境呢？

拒绝“精神内耗”
歌德把维特定义为一个“少年”，这是有隐含意义的。从年龄上看，他并不是少年，但在小说中我们感知到的维特，在心智上确实是个少年，单纯自然，感情炽热，内心世界丰富。
维特没有多给自己一些“成长”的机会，也没有经受住现实的考验，他的世界永远定格在了“少年”时期。
我们说成长并非只有喜悦，也伴随着痛苦。如果维特要成长，就要接受现实中的一切苦难，并在苦难中不断向前，所以接受现实是成长的第一步。
其次，维特要尝试不断地减少精神内耗，把内在的负能量向外释放，比如他可以寻求别人的帮助，也可以重新寻找一个能够容纳自己的工作，或者他也可以通过绘画来消解内在的烦闷。
第三，学会理性的分析问题，用发展的眼光看问题。世界不会一成不变，所有的东西，个人的荣辱都是暂时的。
第四，维特还要注意的问题是，不能一直以逃避的态度来解决问题。逃避不能改变你的社会身份，也不能填补你的精神空虚，更不能缓解你内心的焦虑。
所以还要是分析问题，是内在的还是外在的，如果是内在的问题，自身如何改变？如果是外在的问题，或许并不是你的问题，更无须为此焦虑。
综上所述：
通过分析维特的烦恼，我们发现他选择自杀的原因，与此同时，这些问题在我们的生活工作当中也一直存在，接受自己的不足，寻求突破，用理性的思维，发展眼光看问题，拒绝精神内耗，才能有一个健康的生活状态。