“心理咨询，让我每次痛苦都是一场蜕变”｜一个心理师的成长自述

我是心理师一鸣。
直到大学毕业后三年，我才意识到，自己的天赋，是做一个心理师。
在我生命里的几个主要难关，都是心理学和心理师们帮助我度过的。

我与心理咨询的“初恋”
我第一次接触心理咨询，是大学二年级。
记得在大二的时候，我的整个心理状态非常的糟糕，常常觉得内心布满了乌云。
那个时候我并不知道自己到底是怎么回事，总是感觉很难受，心里有一些想要表达的东西，但就是说不出来，也不知道找谁去说，只能压在心中。
晚上的时候，我经常一个人在校园里踱步，在树林里穿行，内心焦躁烦乱，想要吼叫又被自己压制住。
现在作为一个心理师，回看过去的自己，能够明白，那时的自己，伴随着对未来的迷茫，对恋爱的困惑，以及人际关系的问题，内心积压了一些情绪，而自己又没有办法解决，也不知道向哪寻求帮助，因而变得抑郁。
那时我对心理咨询没有太多的概念，我抱着试一试的态度来到学校的心理咨询室，预约了一次心理咨询。

老师亲和有礼貌，我能感受到她非常专业，很有涵养。
老师让我向四周看一看咨询室里的环境布置，看看咨询室里都有哪些色彩。
我看了看，咨询室的布置非常温馨，色彩搭配很柔和，下午的阳光从草绿色的纱帘中透进来，感觉非常温暖，自己也放松了很多。
我平时不太爱说话，但好像在老师这里，我的话很多很多。
咨询中，对我说：“看起来你在表达感受上，有些不知道该怎么表达……”
我点头认同。
老师引导我：把双手放到心口，慢慢地，来体会一下，这里的感觉是什么，看能不能用一些词汇表达出来。比如：伤心、紧张、愤怒……
在她的提示下，我好像说出了一些感受。这个过程中，我的眼眶也湿润了。
因为这似乎是我第一次被另外一个人如此专注地、不加评判地倾听内心的感受。在表达完后，我感到惊喜而放松。
接着，我连续做了大约十次咨询，在老师的陪伴、倾听和协助下，我学会了聆听、识别、表达自己的内心感受，对自己在那个阶段所面临的人际困扰、恋爱困扰和对未来职业的担忧，也得到了一些梳理和引导。
最重要的是我感觉到跟自己的内心和解了很多，自我评判与攻击也少了很多，感觉自己逐渐变得阳光、开心起来了。
从此，心理咨询，就在我的心里种下了一颗种子。

心理咨询，帮我度过职业困境
大学毕业后，我不清楚自己到底想要做什么，只知道我不想要什么。
三年里，我尝试了十几种不同的工作，创过业，做过销售，还做过酒店服务员，每一份工作平均不超过三个月。
那时我真的非常苦恼，因为经常要去找工作，却仿佛这个世界上没有适合我的工作，我在茫茫的人海中不知何去何从。
直到有一天，一个朋友给我推荐了MBTI职业心理测试。测试是根据心理学家荣格的人格理论而编制，通过对人性格的测评，给出与性格匹配的职业建议。
做完测试后，给我的职业建议里有一条：心理咨询！

我眼前一亮！这不就是我内心深处想要的吗？
我一直想要做一个生命的探索者，也想通过这些探索，帮助人。
似乎这就是命中注定，经过几年时间的职业探索，和偶然的一次心理测评的提示，我做了一个决定，尝试进入心理行业。
很幸运，我成功面试进了一家非常棒的心理机构。这份新工作让我感觉到非常快乐，还让我接触到了许多在心理领域有名的大师，能够近距离地跟他们学习。
我就像一个海绵一样，疯狂吸收着心理学知识，感觉自己如鱼得水。我知道，我找到了自己真正喜爱的职业。
为了提升职业技能，我报名了心理咨询师的系统培训课程。
通过学习，我才明白，一个人现在的心理行为模式，受着过去所习得的模式或心理伤痛的影响。
正如我过去跟父亲沟通上存在一些问题，觉得他总是好像不太理睬我，平时也不怎么跟我说话，我时常感觉压抑着一种愤怒。
也理解父亲内心有很多我不知道的伤痛，他表面上的情感麻木和沟通上的不畅，是有原因的，我逐渐地接纳了父亲。
同时也给自己做了许多情感上的疗愈，表达了心中郁结多年的情感压抑，内心逐渐平和了，跟父亲的关系也好了很多。
为期两年的训练课程结束后，我开始了正式的心理咨询工作。

心理师的婚姻危机
我的职业逐步进入正轨。
与我相处多年的女友也步入了婚姻，一切看起来很顺利。
但是，新的危机又来了。
我的婚姻出现了严重问题。

我的脾气变得越来越暴躁，总感觉身体内部就像装着炸药一样，随时可能爆炸。
不知道自己到底怎么了，试着用所学的心理学解释，但最终还是难以控制情绪。
曾有一段时间，认为心理学没有用，甚至想要放弃这个职业。
就在最为痛苦不堪的时候，我遇到了我生命当中一位重要的导师——王老师。
正好他当时在开一个身心减压的团体课程，我毫不犹豫参加了。
课程中，我的身心压力得以全然释放，我的泪水滚滚而出，哭得撕心裂肺。我终于知道我所谓的身体里的炸药是什么了，积压多年的愤怒、委屈、焦虑以及心灵深层的伤痛，这一切都得以表达和卸载。
经由王老师带领的一次次内在探索中，我看见了自己与父母关系的隔阂，内心的不安和焦虑，以及情感的匮乏和婚姻危机的根源。
当我遇见城市里长大的她时，似乎得到了一些心灵的慰藉，在异乡也找到了一种安定的感觉。
她似乎也找到了这么多年都没遇见过的知己，我们就此互相吸引。
然而，亲密关系终究不是童话，每个人自己的功课如果没有完成，都将可能成为亲密关系问题的根源。
当我进入到婚姻，似乎变成了一个没长大的孩子，把许多属于孩童时期没有得到的心理需求期待对方来满足。
我稍有感觉不被对方尊重和认可，就会大发雷霆。
而对方因为其父母性格强势，所得到的情感滋养很少，也特别渴望我给她情感滋养，可我自己都很匮乏，哪给得出呢。
因为心理上的坑洞没有得到疗愈，彼此索求又求而不得，关系中的失落与冲突就越来越多，彼此也都弄得疲惫不堪。
通过这些深入的个人成长体验，我深刻意识到，作为一个咨询师，如果没有深度的个人体验及自身的成长转化，不能以中正、科学、遵守职业伦理的方式进行专业工作，将是难以胜任这份助人工作。

接下来的几年，我持续参与了王老师的心理成长团体，疗愈转化了原生家庭的一些创伤及制约模式，并对生命有了更为深入的体悟。
体会到一个人的性格、命运深受原生家庭、家族的影响。家族里的心理创伤、未完成事件都会在孩子的心灵深处遗存。
我看见了父母的不容易，他们曾经作为一个孩子，所遭遇的心理创伤，让他们的心灵有所制约，而我作为他们的孩子，也因此在某些方面感到匮乏。然而，看见这些，释放压抑的痛苦，心灵仍会被生命的爱所疗愈。
我的内心慢慢与父母、家族得以和解，现在每当想起父母以及我的祖先，我就会感到内心充满温暖与力量。
我内心升起了许多慈悲感，理解生命着实不易，每个人都或多或少有着自己的心灵伤痛，对他人减少了评判，给予了更多接纳。
这次婚姻关系危机，让我遇到了恩师，还发现了更深层的自己，感觉就是生命赐予我最珍贵的礼物。

写在最后：
入行心理咨询到现在，已有10年。
因为现在的我，看起来比十年前更为青春有活力，年龄似乎在“倒着长”。
作为80后“大叔”，总有人把我当作90后。我常常说：心态好，人就会越来越年轻。
还有好朋友说我总是不经意间给他塞了一把“狗粮”，因为现在我和爱人之间的亲密常常不经意间传递给了周围的人。
这也是心理咨询带给我的礼物！让我能够渐渐地懂得如何去爱。
现在的心理咨询工作即是一种快乐，也是一种生命能量的自然流淌。
在纳本心理作为一名签约咨询师，能将自己的成长体会分享给更多人，通过助人工作支持到更多的生命，我感到非常喜悦。
在此，也要表达一份对于纳本心理的欣赏，这是我所合作的机构中比较难得的非常重视职业规范的机构，完全按照中国心理学会执业伦理标准来要求自己，让咨询师、来访者都感到心里踏实。
感谢遇见，感恩纳本！