她世界：如此优秀却认为自己是失败者，原来是因“冒充者综合征”

心理学研究表明：男性通常高估自己的能力和表现，女性则通常低估。法国作家伊丽莎白·卡多赫与心理治疗师安娜·德·蒙塔尔洛合著的《她世界：一部独特的女性心灵成长图鉴》引入一个新概念“冒充者综合征”，从心理学、社会学、哲学的角度为我们详细分析女性复杂而奇妙的内心世界。

01什么是“冒充者综合征”
冒充者综合症（Impostor syndrome），又称自我能力否定倾向，是保琳（Pauline R. Clance）和苏珊娜（Suzanne A. Imes）在1978年发现并命名的，是指个体按照客观标准评价为已经获得了成功或取得成就，但是其本人却认为这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。

冒充者综合征患者倾向系统性抹除自己成功的事实，认为自己不配得到成功，把成功归结于运气或者随机事件，进而对此进行自我批评。冒充的感觉使他们觉得自己不过是个失败者。这种症状在女性，特别是优秀的女性中特别常见。女性在社会为社会奋斗已不易，而事业有成的优秀女性却仍自我怀疑，说到底她们内心深处充斥着不自信。
02女性缺乏自信的根源
研究证明，相比女性，男性更加乐观自信。美国心理学家、康奈尔大学心理学教授大卫·邓宁发现，试题非常难的时候男生女生的反映各异。男生通常认为，这门课太难了。他们把原因归为外在因素。而女生则认为，我还不够优秀。她们把原因归为个人能力不足，这样的视角容易自我贬低。女性比男性更容易受到焦虑心态的影响，也更在意别人对她们的看法。

恩格斯在《家庭、私有制和国家的起源》指出，母权制被推翻，乃是女性的具有世界历史意义的失败。丈夫在家中掌握了大权，而妻子则被贬低，被奴役，变成丈夫的奴隶，变成单纯的生育工具。
因此，在支配者与被支配者的关系中，被支配者的权力、能力、创造性和自由都被剥夺，并且由于早上压迫而缺乏自信。作为被支配者，女性的自信就是这样被剥夺的。
男性主导的社会眼光决定着她们的发展轨迹，影响着她们的方向选择。社会的眼光也通过压抑她们的选择达到限制她们自由的目的。社会的评判更塑造着她们的自信。
一旦女性使用所谓“男性化”的表达方式，她们就会受到审视，甚至被认为僭越了权威。以公开演讲为例，当男性想要夺得满堂喝彩时，幽默的说辞是非常有效的工具。但是，如果女性同样用幽默的口吻发表公共演说，那么她就会被认定为缺乏公信力。
杨笠为什么引发大众讨论。因为我们发现脱口秀也要限制女性表达。男性脱口秀吐槽女性等于“开玩笑而已不要当真你怎么这么斤斤计较”。女性脱口秀吐槽男性则被认为“挑起性别对立讨好女性观众罢了”。

03寻找提升自信的新路径
哲学家夏尔·佩潘在《自信的力量》一书指出：“我们的现状并非生来如此，而是后天造就的。没有自信？没关系，我们可以再成为自己的过程中慢慢找到自信。”
记录并妥善保存一份你的成就清单或辉煌时刻的照片，记录对你有所助益的品质，回想它们带给你的感受。这个过程有助于你深入了解你的努力如何成就了你。
我们无法控制别人的看法，但是我们可以尝试改变自己的看法。每个人都有解读他人目光的方法，也有能力以友善的目光看待自己。
只有女性不再强调自己是女性，并对自身的意识发生根本性改变时，真正的男女平等才有可能实现。

全员女性的福禄寿乐队本身在音乐圈的存在，就是种明确的发声：在一个男性成员为主的音乐节目里，她们既不哗众取宠，更不随波逐流，在看似和谐的一片静谧之中，却充斥着坚韧、自省的强大能量。她们成立于2018年，在《乐队的夏天》第二季中成为了最受欢迎的乐队之一，三胞胎身份和歌词里直抵内心的细腻让她们较快地出圈成名。、
曾有杂志《SoFigaro》采访她们，是否会在音乐、工作中刻意放大女性相关特质？她们坦言，我们其实不想强调自己的女性特质，而是从音乐本身出发，想成为一种有力量、有坚守的存在，并且能够传达这种能量。

04对于养育下一代的启发
健康的“自我”最初是通过充满爱的家庭培养，一个有爱的家庭环境使孩子有机会发展自身的独特性，并有机会充分实现自我潜能。
自尊心是培养自信心的基石。用积极的眼光看待自己是至关重要的，自尊自爱的审视有助于“自我的良好成长”。

如果父母总是批评孩子，孩子很快自我怀疑，失去自发性，在有任何行动之前踌躇不前，在日常生活中充满不确定感。这种无休止的自我追问会阻碍孩子的发展，让孩子不愿意做决定。出于自我保护，不做决定、不表态的习惯将成为他们重复采用的机制，犹豫和怀疑也将成为他们心理机制的一部分。
当一个儿童受到的关注与爱，是无条件的、积极的，他/她得以保留“真实的自我”不需要刻意改变自己去讨好他人，并在其引领下走向自我实现的道路。无条件的关注使儿童能够完全接纳自己。积极地自我审视是通向自主的跳板，使儿童在面对他人的眼光时能保有独立性和自尊心。
结语
打破冒充者综合征，构建女性自信人生。无论何时，要始终坚定对自我的信念，相信自己值得美好的事情，认可自己的价值。无论是优秀出色的你，还是普普通通的你，相信阅读了这本书后，能够给予你启发，并激励你改变现状。《她世界》陪伴女孩们一起呼吸，共同成长。