华怡心辰x光华东山学校｜“心向阳，心力量”5.25心理健康月活动

5月，繁花似锦，生机盎然，阳光正好，温暖前行！
“5•25”取谐音“我爱我”，这是一个以提倡孩子们在学习生活中要学会关爱自我、了解自我、接纳自我、关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而学会去关爱别人，关爱社会为主题的节日。
今年“5.25”系列活动的主题为“心向阳，心力量”，为此，光华东山学校联合华怡心辰心理咨询有限公司开展了心理健康月系列活动。

一、各年级特色主题活动缤纷开展

#1低段

活动1.多维添画，你最精彩
“添加画”，顾名思义，就是将一个基本图形添加丰富，变成各种各样的图案。
艺术创作与心灵健康息息相关，而添加画本身的不确定性也大大激活着孩子们的想象力。
瞧！学生们正脑洞大开，天马行空呢！

活动2.探索我的“快乐能量瓶”
每个人心里都有一个杯子，当我们心里的杯子被爱、关心、热情、尊重等填满时，我们就会有源源不断的力量，去迎接生活中的挑战。
可是当我们遇到压力、困难或者挫折时，杯子常常会空，空杯的时候我们会变得焦躁、疲惫、无望，这时候就需要我们不断给自己蓄杯。
为鼓励孩子们主动发现生活中的点滴美好，进行积极的情绪体验与表达，光华东山学校心理专职教师艾杰为低年段的孩子们带来了艺术疗愈类心理课——绘制《我的快乐能量瓶》。
让孩子们在快乐的氛围中体验积极情绪，挖掘自身的支持力量！让我们带着最美丽的期望，一起来欣赏孩子的快乐能量瓶吧！

活动3.我爱我，从爱自己的名字开始
名字是每个人生命的起点，让我们挖掘名字背后的意义，感受父母给自己取名字时的喜爱和期盼之情。
低段孩子们通过制作独一无二的名字小报重新认识自己的名字，挖掘名字背后的积极意义。
用自己喜欢的方式和颜色为自己的名字做诠释，体验自己名字的独特性，更加悦纳自己，让我们一起来欣赏吧！

#2中段

生命教育——护蛋行动
一颗小小的，脆弱的鸡蛋，承载着同学们对生命的体会。华怡心辰驻校心理老师——吴凯强老师给孩子们准备了一次有趣的护蛋行动。
在护蛋行动中，每个同学都扮演了蛋爸或蛋妈的角色。精心照顾属于自己的蛋宝，先给蛋宝画上表情，取一个名字，再带它们参与一次“亲子活动”。

在这个过程中，有的蛋宝不幸“去世”，蛋爸蛋妈则需要给蛋宝写一份死亡报告，来陈述事情的经过和此刻的心情。
在这个活动中，同学们体会到了照顾蛋宝的艰难，也更加能理解父母对自己无微不至照顾的不易。

最终，不管同学们收获的是喜悦还是泪水，都是一次不可多得的体验。
生命脆弱，但也充满了希望和意义，相信同学们更加懂得了爱惜自己的生命。

#3高段

特色团辅——“捉妖记”
好的心理状态是一剂良药，它能摧人奋进。高段孩子心灵的枷锁愈发沉重，我校心理组的老师们特地准备减压赋能主题团体辅导，让同学们放松身心的同时也打败学习焦虑！

团辅活动以“捉妖记”为主题，分为 “寻妖＂，“降妖”，“封妖＂三个环节。
孩子们在欢声笑语中，逐渐放下心灵上的束缚，用更积极乐观的心态来进行学习。

妖，其实就是内心的焦虑，孩子们经过活动参与、情感体验，释放压力，也明白了如何正确应对焦虑，与焦虑共舞！

二、关爱教师系列心理活动

教师团辅和生活老师团辅

一位身心健康，关爱自己，关爱学生的老师，是同学们重要的心灵榜样。
525心理健康节，不局限于帮助孩子更加了解自己，关爱自己。

也通过教师团辅活动帮助老师调适身心，缓解生活中的种种压力。
有利于老师们调整好身心状态，进一步增强良好的心理意识，培养自己豁达的人生观和良好的人际交往关系，从而以更饱满的精神状态投入到工作中去，更加敬业乐群！

在此过程中，也会对孩子们产生积极正向的榜样作用。

三、525心理健康月系列宣讲

1. 心理广播

“525”谐音“我爱我”，那么如何做到爱自己呢？什么才是真正地爱自己呢？
就这个话题，学校心理艾老师和吴老师开展了一次心理广播宣讲。

爱自己的第一步，就从停止抱怨，接纳自己，接纳当下开始。
每个同学，每个人都会有消极怠惰的时刻，但真正爱自己的人永远会相信自己值得更好，也相信自己有能力去追求更好。

2. 心理展板

心理老师也为同学们精心准备了心理健康知识宣传展板。

每一位同学都身处于集体之中，如何与同伴处理好人际关系，以及我们在日常生活中，可以用到哪些方法保证我们的身心健康等，相信同学们在阅读完展板后，会有自己的答案。

3. 情绪回收站

在生活中，有太多事情可以牵动我们的情绪，就像变幻莫测的天气一样，很难预料下一刻又会发生怎样的事情，又会给同学们带来怎样的情绪体验。
但，情绪没有好坏，每一种情绪都只是在提醒我们此刻的状态。
通过情绪回收站活动，同学们可以在这里写下有哪些开心的或者不开心的事情，帮助自己进一步认识到自己的情绪状态，也就能够更好地去调节自己的情绪，收拾好情绪的行囊，继续向前出发。

向阳而生，温暖前行。通过心理健康教育活动月活动的开展，师生们更进一步地认识和发掘了自我，增强了团体合作意识，提升了心理能量。
同时宣传普及心理健康知识，营造了良好的心理健康教育氛围。
愿光华东山学校的师生们能收获学习和生活中的更多阳光与灿烂，感受生命的活力与魅力。