正确的呼吸，能让你在打坐中快速入静

打坐是古老修真文明的延续，是他们对人体和宇宙之间的一种泛研究，目的是想通过打坐让人的意识和身体能够和天地中不同的境界沟通上。
因此我们可以将打坐理解是人修行过程中的辅助方式，所以不同的人就会因自身的情况的同就有不同的感受和好处。有人会出现全身暖洋洋非常的舒适，有人出现腿麻或者是某个部位出现发凉导致他不舒适的情况。

对于打坐过程当中出现的各种情况，想必大家都想去深度的了解，毕竟很多人在世间中会形成一套的世界观和人生观，就会导致他做一件事情的时候，总是会在脑海中进行衡量比较，这样做对自己是否会产生不良的影响。
但是我相信随着时间的推移，他们更多人更加关心的是，自己在打坐的过程，应该怎么样去控制自己的呼吸。

呼吸之间，近乎道也
古人讲这句话就是告诉我们，一个人在修行的过程中一呼一吸皆是道的一种体现，因为一个在修行过程中总是呼吸快速的人，那么他在日常的生活当中肯定也会脾气急躁，而那些总是心平气和之人，他遇事不急不躁，他呼吸的频率就会相对的平缓。
那么在打坐的过程中，正确的打坐姿势和呼吸方式则显得尤为重要了。
一个人在接触修行的初期，他的一切行为和思想都是要尽量去符合门派的要求，因为在日常生活和工作中形成了一种惯性思维和习惯，这些都是阻碍他前进的东西。

因此，正确的的打坐姿势是不能缺少的。人在双盘的时候身体是呈金字塔形状，但是还得保持身正颈直，因为一个人如果打坐的过程中老是松垮弯腰，就会导致脊椎绷紧，其他的地方放松，久而久之就会腰疼腰酸，如果你习惯低头，就会导致昏沉欲睡。
这个状态就会让人出于一种不舒适的状态，那么你是肯定无法入静的，因为你的内心是不畅快的，这个状态就称为“因心而堵”，你的经脉会因为你内心的不顺，导致经脉不通而造成淤堵，因为只有心情畅快了，身体的经脉才会畅通无阻。

当你做到姿势正确的时候，你在打坐的过程中，身体和思想逐渐都静了下来，内心就会处于一种平和状态，心就不会和日常那样有急躁的感觉。你的身体就处在通透的状态，修行起来自然事半功倍，入静也就更加的容易了。
打坐的姿势正确之后，正确的呼吸方式就能够凸显出它的作用了。我们知道人呼吸的时候，他呼吸越是绵深，那么他呼吸的频率就会越低，因为呼吸绵长的时候，身体就能够充分地吸收氧分子。

打坐中人就应该进入一种深呼吸的模式，目的就是让你的身体适应以最少的气供应到身体的各处，避免身体出现多余的颤动。一些修为精深的人，就会练成胎息。
当然初学之人，一定要懂得把握好度，别一味追求深呼吸，弄得自己都有点缺氧了，就会出现不舒适的状态，反而适得其反。
另外在打坐的过程当中，要采用腹部呼吸。正常的情况下很多人呼吸肩膀是会随之耸动的，如果将这样的习惯带入在打坐中，就会让身体出现晃动。

打坐是追求静的，任何的多余动作，都会让你的身体出现紧张状态，就会让你无法入静或者是从入静的状态中出来。
很多人都曾经问过我同样的问题，那就是他为什么越坐越累。他以为是打坐本身问题。真实的原因是他呼吸方式不对，不是腹式呼吸，让他身体达不到完全地放松。

值得注意的是，采用腹式呼吸并不是让你时刻去注意自己的呼吸方式，是自然而然的，如果你老是在意呼吸，就会陷入一种执念，实际就是你的内心又紧张了，适得其反。
所以你打坐无法入静，不妨先从打坐姿势和呼吸上面找找原因，如果这两方面没有问题，再去找找自己的内心，相信一切都会迎刃而解的，感恩阅读和分享。