心理学家：催眠术未必有你想象的那么神秘，真正的催眠是这样的

01导语
如果以1840年布雷德发表的《神经睡眠学说》为催眠术起点的话，可以说催眠术算得上是一门古老而又神秘的科学存在了。回首早期的催眠术，总会跟宗教、巫术等领域混为一谈，以至于布雷德的理论还存在诸多问题不被人们所领悟与理解。但幸运的是，他理论中的以生理学角度来诠释催眠，使得在心理学界对催眠找到了科学的理论基础，最终也得到了长远的发展。

02什么是催眠，真的有那么神奇吗？
一、催眠术的科学理论
提及催眠术，与其相关的学说理论不计其数，但是对于心理学界较为认可的一种理论叫做南锡学派的暗示性催眠，提出该理论的正是法国著名心理学家贝恩海姆。
二、催眠状态下是睡着了吗？
答案肯定不是，首先需要纠正很多人对催眠的一个误解，那就是催眠并不是让被催眠者经过催眠而进入梦乡。
1、清醒的意识
按照贝恩海姆的理论来讲，与其说催眠，不如理解为暗示性睡眠。被催眠者在暗示性的睡眠下，尽管眼睛紧闭，但是对催眠者的声音高度敏感，同时意识也非常的清醒，对所处的环境下发生的一切都有着清晰的记忆。

2、完全信任下的暗示
换个角度去理解，任何催眠，本质上都是以一种暗示的形式存在。而被催眠者从清醒——睡眠——清醒的这个过程，准确的叫做“暗示链”。催眠师与被催眠者之间的纽带就来源于双方之间的“完全信任”。
3、并不是谁都能够被催眠的
根据过往的研究，暗示性催眠的成功率与年龄大小成反比关系：
年龄越小，被催眠的成功率越高；年龄越大，被催眠的成功率越低；特别是患有智力障碍、人格障碍、精神分裂的群体，对暗示性催眠的效果就会弱一些。

03催眠的作用与目的是什么？
一、通过两个实例先了解意识，更有助于了解催眠的作用
根据著名心理学家弗洛伊德对人类意识的观点，他将人们的意识分为3个层面：
意识前意识潜意识1、羊肉串的联想
当我们身处大草原的时候，经常会看到成群结队的羊群，这时我们的：
意识，会告诉我们，这是一群羊；潜意识，会告诉我们，做成羊肉串一定很好吃；前意识，会告诉我们，一头肥美的羊的轮廓出现在我们眼前；

2、电影《盗梦空间》的联想
看过《盗梦空间》影视作品的朋友还依稀记得，这部电影就是结合心理学催眠术的蕴意延展开来的。
在作品中，主人翁将人的梦境分为了5层，一层梦境套着一层，并且环环相扣。
现实就代表了意识中间梦境代表了前意识最后一层梦境代表了潜意识最终，随着陀螺的转动，主人翁从第5层梦境回到了现实生活。

二、催眠者就是通过催眠的过程，帮助你认清了这三种意识
经常听到有人讲这样一句话，你是心理咨询师，我花了钱找你，为什么到头来你没有帮我解决我内心的困惑呢？
其实，心理咨询师最值得骄傲的一项技术，就是帮助前来咨询的人，通过科学的视角找到问题在于何处，再告诉你要通过什么样的途径可以改变这种错误的想法或心境。
催眠，更是同一种道理，催眠的主要作用，就是通过建立双方信任后，催眠师帮助被催眠者逐渐认识自己的意识是什么，潜意识又是什么，最终通过前意识又是如何贯通前后二者的；

还是以实例的形式解释起来更利于理解：
A：催眠师
B：被催眠者
B的诉求：因为自己的讨好型心理，使得自己总是处于被动状态，不主动帮助别人，又害怕以后得不到别人的帮助，自己确实因为客观原因无法对他人进行帮助，但是又会陷入无尽埋怨自己的漩涡之中。

A：催眠师通过催眠，并不能帮助B改变他的讨好型心理。而是，通过催眠，让B充分认识到他潜意识中，自己处于被动状态时的无助与绝望，并不是因为别人的要求他进行自责，而是因为自己的心理障碍产生的自责；
B：通过催眠的状态，将自己的潜意识中遇到的通过，通过催眠师这个前意识的帮助，将这种痛苦与绝望传递到了自己的意识中去，使得真实的自我认识到了自己的无助与痛苦，最终在以后的日子里，每当忍不住要去帮别人的时候，都会事先问一下自己：
你是否现在有时间帮助别人；你是否有能力帮助别人；如果你帮助别人但又没有做好，你想好退路了吗？所以，使用一句话去形容催眠的作用，那就是：
催眠的过程，是通过科学的方法，让你了解到真实的自己、表现得欲望、表达的诉求是什么，最终再给你指一条正确的路或方法。

04结语
催眠术并不高深莫测，催眠的过程也不是奇妙万千，改变对心理催眠术的偏见，用科学的视角正视心理障碍，正视心理催眠术。#心理#
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京东
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