楼兰美女和干尸二号：脱口秀大会，给许知远写稿的“丧”女孩火了

文 欣然 国家二级心理咨询师
未经授权，禁止转载
01导言
年初的《吐槽大会5》，文化人许知远意外火了。
有人说，许知远以一已之力，拉高了《吐槽大会》的天花板。
吐槽李诞时，他说：
我帮李诞出了一本书，书的封面上有面镜子，知道干嘛的吗？就是让读者反省反省，自己的文学趣味。
吐槽金星时，他说：
金小姐，有一种把全世界的事都变成家长里短的能力。我想即使鲁迅上了她的节目，她也就是问问，在北平一个月挣多少钱呢？你的故居是租的还是买的呀？后来跟闰土还有联系吗？
许知远玩嗨了，整场金句频出，比如“炒CP就是玩期货”，“上《吐槽大会》就是风险对冲”，“审美的偏狭是一种智力缺陷”等等，语言相当高级。

而在最近上线的《脱口秀大会4》，有个叫鸟鸟的女孩火了。
这个弱弱的女生，带着一种有气无力的“丧”，给人留下了深刻印象。
我们这才知道，许知远那篇“一战封神”的稿子，原来是她写的。
1992年出生的鸟鸟，是李诞的同乡，《吐槽大会》的编剧，北大中文系硕士，专业是创意写作。
而这一次，从幕后到台前的她，同样大放光彩。

02武松与老虎
鸟鸟的脱口秀很特别，别人都是又唱又跳，极力彰显自己，而她始终是平静的：永远是一个音调，没有语气，没有情绪。
她是这样来形容自己的内向和自卑的：
“只要有太阳在，没人看得见月亮；而到了夜晚，月亮不睡，因为她还在为白天的一句不妥的话，翻来覆去后悔。”
这段话，准确地表达了自卑者的两大特征：渴望被人关注，又过度在意他人评价。
而比自卑更严重的，是鸟鸟提到的“社恐”。
社恐，是社交恐惧的简称，泛指在社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑。
你可以把它理解成内向和自卑的极端版，因为它已经不只是心理活动，而是涉及到生理反应，以及行动力；严重者甚至无法出门，与人交流都感到困难。

鸟鸟讲了个“武松与老虎”的故事，把“社恐者”的心理斗争，刻画得入木三分。
如果武松从我身边走过，我会想，应该叫他武老师，还是松哥，武老师太疏远，松哥又太亲切。
武松可能也想，她身边有只老虎，但是她没有叫我，我贸然过去，会不会显得不信任她的能力。
老虎可能也想，为什么突然这么尴尬，是不是我咬人的样子太奇怪，我就知道我的虎牙，长得有问题。
所以，她最后是这样决定的：
即使我现在被老虎咬了，都很难立刻喊人来救。因为如果没有人救，我可能只是会死，可一旦有人来救，我还要跟他打招呼。
这样的心理和情绪状态，估计很多有类似经历的“社恐者”都感同身受。
而鸟鸟说的，也的确是她自己。
大学时，她上了不喜欢的工科，没有朋友，情绪压抑到极点；即使考上了北大研究生，她依然担心自己的能力，甚至连毕业聚餐都没有参加；她给许知远写稿子，却不敢上前和他说一句话；而在笑果的讨论会上，她永远坐在角落，生怕引起注意。
我们不禁会想：如此优秀的女孩，怎么就“社恐” 了呢？

03楼兰美女和干尸二号
脱口秀大会4，有一期关于心理健康的主题，不少人谈到了“容貌焦虑”。
什么是容貌焦虑？
顾名思义，就是指过度关注自己的外形、对自身缺陷无意识夸张臆想，总觉得自己不好看。
为缓解焦虑，焦虑者会产生两种极端的做法：一种是想方设法掩饰或修整，比如过度美颜和过度整容；另一种是自我逃避，不参加任何聚会，避免与外界，尤其是重要的人直接接触。
鸟鸟属于后一种，她是这样来形容“容貌焦虑”的：
不要去面试，肯定选不上；不要联系他，肯定没结果；不要去抢银行，会被监控拍到，我又不上镜……
这个段子，生动地表达了因“容貌焦虑”而导致的社恐。
为了进一步说明美女与丑女的不同待遇，鸟鸟讲了个段子，全场爆灯。
上世纪80年代，在我国西部，出土了两具3800年前的人类遗体，人们把他们命名为“楼兰美女”和“干尸二号”……
接着她又补充：故事虽然是我编的，但你们是不是觉得特别合理？

为什么鸟鸟对“容貌焦虑”有这么深的感悟？
因为她一直都是个“丑”女生。
小学4，5年级，她因为演讲卡壳被同学嘲笑；中学时，她因为带牙套被人取外号；妈妈怕她早恋，给她剪了很短的头发；每次照镜子，她都特别痛苦。
渐渐地，她把自己藏起来，不希望别人看她，也不敢看人，感觉自己没有任何可取之处。
鸟鸟是这样评价那段日子的：
容貌焦虑就像乌云，我在黑暗底下……它是潜移默化生产出来，像五指山一样，把你压在下面，我无法战胜它。
很多容貌自卑，都源于青春期。
试着回忆一下，你是不是从青春期开始变得爱美的？
那时，我们开始关注自己的容貌，开始打扮，开始在乎在别人眼中的样子，我们希望自己是美丽的、有魅力的。
如果这时候，遇到了外界对于容貌的嘲笑和打击，很容易产生自卑和焦虑。

04我就是格里高尔
鸟鸟喜欢卡夫卡的《变形记》，她把自己代入到主角格里高尔。
格里高尔是顺从的人，工作勤奋，内心善良，尽可能满足着社会和家庭需求，可当他后来变异成甲虫，最需要家人的关心照顾时，却遭到厌恶和抛弃。
或许是格里高尔的默默承担、过度在乎他人需要、以及渴望爱和关注的部分，让鸟鸟找到了共鸣。
从小到大，鸟鸟一直是个听话的孩子。
用她的话说：我都不待在舒适区，是待在安全区；安全区我都不舒适，就是安全。
可在她的人生中，干了两件既不安全也不舒适的事：一件是放弃工科，考取了北大中文系；另一件是放弃了事业编制的编辑工作，加入笑果。
这是个渴望被看见的女孩，她想要证明自己；而事实证明，她的选择是对的。

她成了《吐槽大会》的编剧，给许知远写稿子：那一场，不只是许知远的胜利，也是鸟鸟的胜利。
她用一版高水准的稿子，把“知识分子的高级黑”诠释得恰到好处，证明了自己的实力。
走上《脱口秀大会》的舞台，是她做的第三次疯狂的事。
或许是编剧工作让她找到了安全感，或许是《吐槽大会》的成功让她找到了自信，她开始突破自己。
脱口秀，可以治愈自卑和恐惧吗？
这里要引入一个心理学概念：叫做心理防御机制。
弗洛伊德认为：人在面对外界压力时，会产生自发的防御机制，来缓解焦虑。
防御机制从低到高分为四大类，分别是：精神病性防御机制、不成熟的防御机制、神经症性防御机制、以及成熟的防御机制。
而成熟的防御机制又包括三种：幽默、利他和升华，脱口秀至少占了两个。

幽默和利他，可以在很大程度上自我疗愈。
即使是最尴尬的糗事，也会在善意的笑声中化解：负面情绪得到释放，观众和你产生了情感共鸣。
这意味着，你被世界接纳了。
而与此同时，脱口秀也给观众带来了欢乐和笑声，你真实感受到了快乐，于是有了存在感，觉得自己也快乐起来。
正如鸟鸟所说：
说脱口秀以后，我的容貌焦虑变少了一些；我认知到我不是非常奇怪，只是普通而已，我接受了我的普通。
很多时候，让我们感到自卑的，并不是容貌，而是内心。

05结束语
队友访问环节，有人问鸟鸟：“脱口秀演员的生存法则是什么？”
她只说了两个字：真诚。
在此之前，我一直以为“脱口秀”，就是用轻松幽默的方式输出观点，至于是不是真诚，并不重要。
可这届脱口秀大会，很多出彩的演讲者，说的都是自己的段子，比如今年异军突起的徐志胜，以及PK掉夺冠大热门杨蒙恩的张彩玲。
鸟鸟是对的，真诚最打动人心，能让人产生共鸣。
《一代宗师》里有句台词：人活在世上，有的活成了面子，有的活成了里子，都是时事使然……
无论我们多需要“面子”，终将面对真实的自己，因为你会发现：一个人越需要武装自己，内心就越虚弱，一点点的意外和瑕疵，都会让自己内心崩溃。
最后一次出场，舞台上的鸟鸟变了，她开始笑了。
因为真实，所以美好。

【我是欣然，为大家分享心理知识，如果某些话题引起您的思考与共鸣，请关注打赏，感谢您的认可与支持】
#脱口秀大会#