美好生活的100条法则，总有一条适合你：11个角度活出美好

活着的人们，都想活好。过上幸福美好的生活，变成喜欢的自己，这是大多数人的人生梦想。叹人生不如意事十之八九，但人们对美好生活的向往是永恒的，怎样才能拥有健康美好的生活方式呢？
英国畅销书作者，个人成长导师理查德.泰普勒的新书《从活着到活好——美好生活的100条法则》给了我们明确的答案。

这本书在英国家喻户晓，可比罗琳的哈利.波特。书中从11个角度，列出了作者总结的100条生活智慧法则。其中平衡、自信两方面是一切的基础，运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休 9个方面，全面涵盖处于人生各个时期，条条法则皆可行，你只要选择其中合适自己的去实施就可以。
总结100条美好生活法则，大致可分为三个方面：

1、接纳自己，自信淡泊

第一部分的”平衡“，是我们对生活的态度。换句话说，就是面对人生的起起落落，要有”宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒“的淡泊随意。
既不纠结于别人心中的自己，也不胡乱与人攀比。
学会帮助他人，把眼光投向他人，注意力转向别处，既增强自信，又能让他人受益。
不用刻意对抗身体的不舒服，太累了就休息，不要硬抗，久坐了就起来运动，不要太懒。做对自己有益的事情，不用顾虑他人的眼光。
接纳自己的不完美，容许自己的与众不同。
为自己而活，而不是为别人眼中的自己努力。

2、保持运动，健康快乐

为了自己的保持长久的愉悦开心，为了能走到更远的远方，看到更美的风景，能享受更多的美食，拥有更好的自己，保持运动非常有必要。
然而运动并不需要像健身达人那样，每天能持续一两个小时专注的高强度训练。很多人都被这个时间和运动量吓到，对运动二字起了敬畏之心，羡慕有之，敬而远之。
不用那样郑重其事，不用追求那么猛的运动量，不用为了5公里10公里的目标而拼命坚持。运动随意就好，随时随地，可长可短，只要记得每天能活动身体，散步、做家务、陪孩子玩游戏、骑车散心……都是运动。

运动的内驱力，在于健康和快乐，而不是为了其他的一切。
”对外表的自信不在于外表本身，而在于你有多自信"。“一旦你对自身感到满意，你就可以为了乐趣和健康而锻炼，无论你的外表是否改变，你都会满心欢喜”。

3、持续学习，适当放松

人生的不同阶段，都要面临不同的问题，学习跟运动一样重要。
保持持续学习的心态，才能在职场中立于不败之地，才能在退休后过上丰富充实的休闲生活。而适当放松，是对自己的奖赏。
学的时候好好学，工作的时候专注做事，该休息、该游玩的时候，也请放下烦恼，放空自己，单纯的去玩乐，享受轻松时刻。

从第1条到第100条法则之间，都有作者的逻辑。平衡和自信讲的是基础心态，工作、运动、、学习、 退休等法则，都建立在前面二者的基石上。所谓好的心态决定好的人生。
而全篇100条法则，都暗含着同一个道理：生活是自己的，与他人无关。做好自己，别刻意为难自己，做每一件事，都是发自内心的想做。这样，我们才能收获更多的快乐，拥有健康美好的生活。
正如前言所说：我们需要找好自己，自我救赎是最好的方式。即使生活让你惊慌失措，只要你专注于自己，你就完全有可能保持健康和放松的状态。

身体健康是开始，心理健康才是获得满足感的中流砥柱。
让我们一起，关照自己的内心，感受生活中快乐的细节，忘掉那些痛苦的记忆，过上愉悦丰富的生活。