惊恐症是潜意识恐惧感制造的障碍，回归孩子的心态，摆脱庸人自扰

由潜意识层面的不安全感而派生出来的恐惧弥漫在我们生活的各个角落，以不同的面目在我们的生活当中制造障碍，在恐惧这个不速之客面前我们无所遁形。人类的进化实际上就是与恐惧搏斗史，我们畏惧病毒，害怕死亡，担心危险。促使我们不断地去挑战并征服自然。随着生产力的不断发展，尽管人们已经有了先进的科技技术，但是我们与生俱来的恐惧感在潜意识层面已经扎根，所以我们很有必要重新审视自己内心的恐惧。

在我们个体心理成长过程当中，恐惧感不时会以各种面目前来拜访。因为我们的未来的不确定性以及对自身状态的不自信，随着年龄的增长而逐渐地深入并固化到意识层面，在小孩子心智尚未发育完全的状态，我们并不会出现由恐惧感所派生出来的诸多心境障碍，我们回想在自己幼年的时候，第一次丢开妈妈的手，第一次独自行走，第一次上学，第一次离开家庭，第一次融入陌生的团体，所谓初生牛犊不怕虎，我们只是感觉到新鲜跟刺激，并不会因为害怕自己无法正确的行走，害怕无法正常的融入而心生羞耻感挫败感！

所以老子在《道德经》说：常德不离，复归于婴儿，换句话说就是让自己的心灵返璞归真，回归到婴儿最纯真的质朴状态，天下最柔软莫过于婴儿，婴儿秉性天真，想哭就哭，想笑就笑，想吃就吃，想笑就笑。无恐无惧，毫无掩饰，表里如一，这就是最本真的自我，伴随着人的自我意识的成长，头脑思维的成熟，恐惧就如影随形了，我们害怕失去自我，于是避免与人来往，我们害怕分离与寂寞，于是对他人百般依赖，我们害怕改变与消失，于是固守成规，我们害怕既定的是我与头脑的冲突，于是就庸人自扰……

在我们成长的家庭或者是经历的创伤性事件，都会激发出内在潜意识层面的不安全感，培养攻陷心灵的恐惧感，我们面对无法解决事件感到害怕到无以复加的时候，就会造成心理固着（ Fixation）的状态，随着头脑思维的不断冲刷，恐惧的烈度恐惧的强度会逐渐的被放大，以症状的形式表现出来，比如创伤后应激障碍（PTSD），又或者惊恐症，同时也会给人格造成创伤，如歇斯底里型人格，情感会突然爆发，给生活交往带来障碍。

惊恐的对象尽管在别人看来是那么的荒谬不经，在经过不断的头脑驯化下形成了下意识的条件反射。应对恐惧的本能反应，本质上是为了保卫自己的策略，比如有案主因为惊恐症不敢到饭店里面用餐，不敢开车经过隧道，甚至不敢一个人独自站在空旷的地方，他每次都要在饭店的外面用餐，因为他脑海里随时会出现饭店会倒塌的场景，这个场景不断触发了自己内在潜意识层面的不安全感，突然展开灾难化的逻辑联想，让自己深陷到恐怖的剧情当中。

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