女人后半生，最高级的养生，是停止做这件事！

“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
——松浦弥太郎
01
在作家刘震云的小说《一地鸡毛》中，为了让女儿能去到附近最好的幼儿园上学，主人公小林和妻子简直是绞尽脑汁。
但是，那所幼儿园名额限制得很死，没有过硬的关系，想进去比登天还难。
小林和妻子正在为难的时候，家庭富裕的邻居突然来敲门。
邻居听说小林家孩子入托遇到困难，恰好自己手里还有一个幼儿园的名额。
小林和妻子听到后既惊喜又感激。

图片来源：《张卫国的夏天》
然而，没过多久，小林和妻子就开始后悔和恼怒起来。
原来，邻居表面是帮了小林一家，其实是为了他们自己——因为邻居家的孩子哭闹着不去幼儿园，才拉上小林家孩子去陪读。
因为这个，小林和妻子开始埋怨起邻居，觉得他们没安好心，害得自己的孩子也跟着受欺负。

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很多时候，想得太多，心就会苦，而且会让自己陷入困境。
就像小林和妻子，虽然邻居有私心，但自己的孩子能去最好的幼儿园，本来是一件开心的事情，却因为自己那可怜的自尊心和自卑心理，非要纠结那些无关痛痒的事情。
结果呢，因为考虑太多，徒增烦恼，折磨自己，生活一地鸡毛。

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生活之累，累在心；心若不累，一切皆明。
女人后半生，最高级的养生，便是停止自我内耗，从富于养心开始。

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02
知乎有个问题：“人生痛苦的根源是什么？”
其中一位网友回答：“想太多。”
深以为然。
心理学上，也有种现象叫“过度思虑”。
它不但会耗尽你的精力，降低你的行动力，让你感到疲惫不堪。
还会降低你对生活的满意度和幸福感，甚至影响你对自己存在意义感的认知。

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跟自己过不去，过度思虑，是一个人最大的内耗。比如：
固执地认为生活中会有坏事发生，慌张焦虑；
反复琢磨别人对自己的看法，害怕产生隔阂；
对已经发生的失误，反刍过多，不原谅自己；
压抑自己的负面情绪，从不在人前释放；
对现状不满意，内心接受不了，但不敢改变；
美国心理学家鲍尔斯特认为：
“尽管你什么都没做，但每一次选择、纠结、焦虑，大脑都会消耗心理的能量。”

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内耗的本质，是自己消耗自己的精力和资源。
严重的精神内耗状态，甚至可能影响一个人的身体状况。
世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。
中医也说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”

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03
人生最大的愚蠢，就是在没有发生的事情上，胡思乱想。不仅费时又费力，没有意义，还会把自己折腾地疲惫不堪，无心生活。
在节目《朋友请听好》第二季最新一期节目中，何炅就谈到：
“要学会一个词叫钝感力，它是一种要学习的能力，我们需要去做减法。
因为我们现在接收的信息太多了，且繁杂，而且很多信息并不是从直接渠道获取的。
如果你很敏感的话，你反而会被这些事情误导。”

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在《顿感力》一书中，作者渡边淳一讲了这么样一个故事：
有一名非常有名气的教授医生脾气非常的暴躁，总是不断地在手术中指责他的助理们做事不够迅速，不够专注，他的助理们常常都会在他的斥责下感到沮丧和畏缩。
但是有一名助理S，就经常不会受这些斥责的干扰，他每次都用“嗯嗯，是，是”对付过去，不管教授说什么对他都毫无影响。
凭借着这份顿感力，使他更专注在技术的学习上，最后他也成为了当地小有名气的医生。

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正如渡边淳一所说：“对眼前的事情顿感一点，不要什么都往心里去。”
有时候压垮人的往往不是事而是情绪，过于敏感的人要学会慢一点，顿感一点，像S医生一样，少想一点多做一点。

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换个角度看生活
作家冯唐在《万物生长》中说过一句话：“我不多想了，就幸福了。换言之，幸福就是不多想、不瞎想。”
深以为然。生活本无事，庸人自扰之。
想得太多，计较太多，不仅太累，还会失去人生的乐趣。
不去胡思乱想，生活就不会那么累。
幸福其实很简单，没事少瞎想、生活简单过，烦恼自会迎刃而解。
你同意吗？