陈玉莲尝遍了一个演艺明星事业起落、感情波折的百般滋味！

香港著名武侠小说家金庸的力作《书剑恩仇录》、《射雕英雄传》和《神雕侠侣》等，先后多次被搬上影视屏幕，许多演员因主演其中的角色出了名。陈玉莲在50集的电视剧集《神雕侠侣》中饰演古墓主人小龙女，以其媚态淡然、纯朴娇柔的形象活画出这位历尽艰辛的江湖侠女的风采，吸引了大量观众。之后，陈玉莲又在《倚天屠龙记》中饰演小昭，以其亭亭玉立，清秀飘逸的外形和日渐精熟的演技，成为“欢乐无线最受欢迎的女艺员”之一。
陈玉莲1960年8月生于香港，姐妹4人。她从小就想当个明星。1977年中学毕业后，考入无线艺员第六期训练班，学习歌舞和表演。结业时拍的电视剧《杀父》，是她至今最难忘、最中意的作品。

陈玉莲具有宜古宜今的可塑性，成为电视台编导们物色角色的经常人选。她主演的电视剧有《飞鹰》（饰赵灵）、《天龙八部》（饰王语焉）、《十三太保》（饰李云梦）、《楚河汉界》（饰虞姬）、《大运河》（饰兰陵公主）以及《信是有缘》和《小岛风云》等。其中多是古装剧集。她学会不少武功招式，花拳绣腿刚柔相济，拍摄时身上常常带着青紫伤痕，但她仍坚持演出，不用替身。
陈玉莲也拍过不少电影，如古装片《绝代双骄》、《少林与武当》和时装片《咖喱啡》、《好女当差》、《热浪》等。她在鬼怪片《连体》中，一人演两个角色（连体的姐妹），因为有裸露的镜头，在报刊上引起议论，批评她不该丧失纯情形象和出卖色相等。虽然这些议论批评反而增加了票房收入，可是陈玉莲有了这次教训，决心今后不再演这类角色了。
1983年，陈玉莲到台湾与费翔、郑少秋合演了琼瑶文艺片《昨夜之灯》。尽管陈玉莲出色地塑造了角色裴雪珂，而且以工作认真并学会用国语对白受到导演刘立立的赞扬，可惜当时正值琼瑶影片走下坡路之际，公映后卖座惨败。这部影片也就成了琼瑶告别影坛的最后一部影片。陈玉莲在台湾拍韵电视剧《红粉佳人》（1987），收视率也欠佳。虽然她在台湾没有闯出名堂来，可是她为美国纽约华语广播电视公司制作兼主持的节目以及对艺员的专访报道活动，在先后两年中搞得有声有色。

陈玉莲还常到美国、加拿大以及东南亚等地登台演唱。
陈玉莲的职业道德堪称上佳，认真守时，责任心及好胜心均强。只因脾气倔强，心直口快，得罪了不少人。如拍《大运河》时，就曾批评粱朝伟拍戏常迟蓟，浪费别人的时间。她看不惯有些骄娇二气严重的演员，以致难以配合。由于事业不够绚烂，加上“推陈出新”（捧新人，不用老演员），她遂产生退出电视界的想法。
她感慨自己“拍戏十年，一无所有”。其实，这十年中她尝遍了一个演艺明星事业起落、感情波折的百般滋味。她想学得圆滑处世，回家以后又对着镜子责备自己的虚伪。在人事关系复杂的娱乐界，她不想仿效凭社会关系学走红的人，只想凭自己的实力谋求发展，在现实生活中当然吃了不少亏。即使如此，她也不会改变性格。

1978年，陈玉莲与周润发合演龟视剧《大亨》，陈玉莲过生日那天，周润发送给她一束鲜花，从此=人缠绵相爱了五年。陈玉莲同周母关系不协调，而周润发是个出名的孝子，二人好事终究难成。刚分手时，陈玉莲常常以泪洗面。如今虽然各自婚嫁，周润发仍然难忘这段刻骨铭心的恋情。
1984年，陈玉莲与陈超武结婚。陈超武是美国华埠娱乐界的知名人士，自组泛太公司拍过影片《唐人街故事》，现在是陈超武制作公司总经理。他最先组织港台歌星到美国大西洋城举行演唱会，曾任“热带"酒店大赌场的副总裁和百代博彩赌场的代理人。陈超武离过婚，并有儿子，陈玉莲并不介意。
陈玉莲的录像带在东南亚很受欢迎，有一定的知名度。1988年，她已与香港的陈自强影艺公司签约两年，最近就接拍了动作片《开工大吉》。陈自强是成龙、钟楚红、张曼玉、张学友、郑裕玲等香港著名影星的经理人。陈玉莲加入这个行列，有经理人为她出主意，洽谈合理片酬，妥善处理人际关系，她亦充满信心在歌坛和影坛获取新的发展。