我们需要一点点“放纵”

我们需要一点点“放纵”
【1】.

在这个节奏不断加快，竞争日渐激烈的现代化都市，每个人都面对着各种各样的压力，女性朋友同样如此，甚至面临更大、更多的压力。更多的女人走出家门，不仅在职场上打拼，回到家中还要照顾一家老少，操作家务，养儿育女……
同时，每天还需要不断地学习与充电，以此面对突如其来的各种难题，以及跟得上时代的脚步。这些来自四面八方的压力使女人每一天都像拉满弦的弓，一刻都不能懈怠。虽然，人常说，有压力才有动力。但是压力过大难免会将绷着的弦崩断，从而反弹伤害到自己。比如压力过大的人经常会出现失眠、心烦意燥、忧郁等这些症状，这不仅影响到工作甚至个人生活。
这时候，不妨让自己勇敢地卸下这些枷锁，找一种方式疯狂地“放纵”一下，到酒吧的灯红酒绿下跳舞，到ktv撕心裂肺地唱歌，这些都不失为疯狂的“放纵”，让你缓解或排解掉自己的压力，从而轻松地重新投入到生活与工作中。
【2】.

这一天，孙芳的心情郁闷到了极点。就因为工作上的一点失误，上司的批判，同事的嘲笑，让她的头都抬不起来。今年刚毕业的孙芳，在平日里是个乖乖女，话不多，经常静悄悄地做自己的事情，见了男生还有一点点害羞。
受够了委屈之后，孙芳给她的好朋友叶子打电话，想倒一倒苦水。与孙芳相反，叶子是个很活泼快乐的女孩，而且非常懂得享受生活，她的脸上每天都挂着灿烂的笑容，人际圈也很广，不像孙芳，交际面很窄。
叶子在电话中听到孙芳失落的语气，安慰一番后，就提议说去KTV或者酒吧狂欢一下，彻底让心情释放一下。孙芳听了，叹了口气说道：“你知道的，我的五音不全。酒吧那种地方最好不要去了。”
叶子毫不客气地骂道：“看你那副出息样，就咱两个区K歌，还有谁笑话呀！你每次伤心难过的时候，不是看惨兮兮的电影就是听悲伤的音乐，这样不仅不能排解掉你内心的忧愁，还会愁上加愁呀！”
最后，在叶子的软磨硬泡之下，孙芳终于动心了。叶子又叫了一个好同事，下班后，三个女人风风火火选了一家KTV。起初，碍于叶子的同事，孙芳不好意思开口献丑。谁知，一听这同事唱的走调的腔调，孙芳竟然忍不住笑起来。平时活跃的叶子在这种气氛下，完全疯狂起来，一首又一首地唱个没完，还一个劲地怂恿孙芳跟着她嘶吼。
【3】.

在酒精的壮胆下，孙芳终于拿起麦克风，扯开嗓子唱起来。没想到，一首歌完毕，嗓子打开后，后面的歌竟唱的很“悦耳”，博得另外两个女人的欢呼和掌声。三个女人在小小的只属于她们的灯红酒绿中，扭动着腰肢，甚至到了鬼哭狼嚎的地步。
孙芳不知道自己最后怎么回的家，断断续续地想起三个女人出了KTV，仍旧像疯婆子一样唱了一路。哭哭笑笑，骂骂咧咧，好不痛快！第二天醒来，明媚的阳光射进来，头虽然有点疼，但孙芳觉得自己心口压着的那块石头不见了。照镜子，脸上的乌云也不见了。整个人，浑身的细胞都轻松了不少。
孙芳快乐地又拨通了叶子的电话说：“叶子，真的谢谢你，我现在感觉心情真的好多了。以后我要像你一样，开朗快乐起来。还有我要学唱歌，跟你PK！”
“好啊，跟着我放纵吧，哈哈……”电话那边传来叶子爽朗的笑声……
据有关人士证明，K歌不禁使人放松心情、缓解压力，也是一种非常好的减肥方式。众所周知，唱歌时需要很大的音量，从而导致呼吸与平时说话时的呼吸不一样。
人们说话时，声音低，音量小，气息浅，不需要很大的力度。而唱歌不仅需要一定的音量，较大的力度，而且会根据歌曲的曲调，或高或低，或短或长，或强或弱，不断地调整自己的气息，这样才能唱出好听的歌，同时歌曲的欢乐或忧伤的情感，使我们的情感得到解脱或者化解，即人体的压力通过歌声排出体外。
【4】

有减肥专家曾说过，减肥就是要燃烧掉脂肪，而通过唱歌，人们的腹部肌肉得到了收缩和锻炼，并且腹式呼吸法可促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。当然假如在唱歌时同时跳舞，你的脂肪就会掉得更快。
而酒吧无疑是疯狂跳舞的一个好场地。中国人一向被人认为是含蓄内敛的，女人更不用说了。平时自然要保持举止言行端庄大方的状态，但是到了酒吧与朋友一起high的时候，就无须遮遮掩掩，扭扭捏捏，跟着音乐尽情地摇摆，纵情欢饮嬉笑，即使是糟糕的舞步，也没人讥笑，因为这里就是活力四射的地方，你只要释放自己的动力就“正中下怀”。 一段大汗淋漓的热舞之后，品着美酒与朋友们谈心聊天，或者高谈阔论，发泄自己心中的郁闷和惆怅。
当然假如你实在不喜欢这种喧闹的气氛，你可以点一本鸡尾酒静静地坐在角落里，享受眼前欢愉的时光。
现今，酒吧在中国的各大城市“遍地开花”酒吧减压也成为很多人放松心情的一大选择，尤其是受到白领们的喜爱。酒吧是一种国际化的文化，懂得享受的女人心理一定不会排斥。
当然，除了唱歌跳舞减压，野外运动也是一种既刺激又可放松的方式，比如攀岩、极限运动、空中冲浪等。这些很有挑战性和刺激性的户外运动，不仅可以放松身心，强身健体，素质拓展，还可交友联谊，扩大自己的视野和心胸，从而学会从另外一些角度看待自己的人生。不断地调整自己的心境，使自己保持积极向上的乐观心态，快乐地面对一切问题，注入更多的热情与活力，继续自己的人生征途。