“抱歉，我帮不了你”，人的层次越高越会拒绝，很难开口的你会吗

相信很多人都看过日剧《我们无法成为野兽》，在剧中，女主人公深海是一家电商网站服务商的销售助理，和大多数的职场日剧一样，她备受着同事的欺负，同事经常甩手把自己的活推给深海，当深海在帮别人加班时，那些甩手的人却已经早早下班了。不仅如此，深海还经常跟在同事后面帮他们改数据，擦屁股。

就是因为如此，深海为了能够按时完成工作，经常在等地铁时忙着工作。这样有责任心，又努力的女孩子，本应该很快被老板赏识，在单位能够升职加薪，但就是因为她的“善良”才导致自己被琐事耽误了前进的而脚步，她甚至开始被质疑“效率太低”。当时在看这个剧时，我只是以为，为什么深海的同事会那么坏，为什么总是欺负她，但是到后来，我渐渐明白了。深海被欺负有很大一部分原因就是因为她不会拒绝别人。

这让我想到了现实中职场上那些柔弱的职员，他们任由同事拿捏。帮别人订午餐、跑腿、买咖啡，所有的时间都消耗在杂七杂八的零碎事情里，自己始终没有精力和时间去深度成长。久而久之你甚至开始怨天尤人，将这一切的错误都归结在别人身上。其实，你抱怨的不应该是别人，而应该好好看看自己。如果你以自己的“善良”为借口，借此肆无忌惮地消耗着自己拒绝的“权利”，那么别人的“过分”都是你自己的“残忍”造成的。

学会拒绝，不要利用自己愚蠢的“善良”
无论是在剧中还是在现实生活中，当你实在无法承受别人的“拜托”时，一句简简单单的“不好意思，我不能帮你”，为什么就是说不出口呢？作家毕淑敏曾说：拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。每个人天生就有说“不”的权利，学会拒绝，是对自己最大的尊重和负责。你的不拒绝，不过是愚蠢的善良 。你越不懂拒绝，人生就越被动。

层次越高的人，越懂得拒绝别人
2012年发表在“人格与社会心理学杂志”上的一项研究中发现，那些友好的男性和女性都会有比周围人赚得更少的倾向。不过大家可能会说，人缘好的人不应该就是越友好的人吗？这种说法是不正确的，在电视剧《杜拉拉升职记》中，有这样一个情节，剧中沈乔治熬夜帮助荣之妙改了数据，杜拉拉知道后不仅没有表扬沈乔治，反而教训他“如荣之妙把这件事说出去怎么办？别的经理也来找你改数据怎么办？”

职场如战场，你以为自己的好心付出会有回报？那是因为你还没有参透《农夫与蛇》的故事，在职场上讲良心？出现问题时，第一个把锅甩给你的人往往就是你用良心对待的那个人。职场上你的乐于助人，你得不拒绝，不会让人以为你是出于善良，对别人来说，他们只会觉得你是个没有原则的人。当你彻底沦为“打杂人员”时，你的职业生涯就永远也前进不了了。所以，不会拒绝，会耗费你的时间、精力，把你拖入忙碌的深渊。

中国人很讲情义也很讲面子，而且中国人一向脸皮薄，导致很多人害怕拒绝。但是殊不知，你的不拒绝态度，只会浪费你更多的时间，而且让你内心痛苦而又纠结。不懂得拒绝，并不会让你增值，反而会在别人眼里看起来一文不值。如何拒绝人一直是一门学问，真正厉害的人都懂得拒绝别人。这是因为他们懂得区分情况，区分界限，他们不害怕得罪别人，而是有理有据，还会让对方意识到自己责任。
分清状况，学会拒绝
1、对于普通关系来说，不想帮忙，简单说明。
人和人的交往中，我们应该学会把自己宝贵的时间用在有意义的事情上。对于并没有深入交流的人。他来找我们帮忙的时候，我们千万要不好意思拒绝。因为你把时间给了他，意味着在其他自己在意的事情和人身上就投入少了，你越是不好意思，越会把别人的压力转移到自己的身上，反而会让自己无形中有莫名其妙的烦恼。

2、对于有合作关系的人，建立自己原则，可以有条件拒绝。
中国人的人情是一种重要的关系，适当的人情关系能帮助我们增进彼此之间的情感。但是在同事之间，有时如果我们不懂得拒绝，就会让自己工作压力无形很大。在这种情况下，我们完全可以让别人提前知道自己的底线在哪，在完成自己的工作或事情之后，再选择要不要帮助别人，要如何帮助别人。毕竟人都喜欢跟有原则的人交往，一个有原则的人的帮助才会让别人觉得你的帮助很“珍贵”，也会越来越信任你，这样一来二往，他不仅可以更好地了解你，也让对方知道你会在什么时候帮忙，什么时候不帮忙。省去很多麻烦。

3、对于不相干的人，我们最好选择沉默拒绝。
人的精力都是有限的，对于一些不太相识的人，跟我们现实生活也没有多大交集的人，我们最好的方式就是沉默。因为在你开口拒绝时，越是解释，越显得无力，而沉默就是最好的力量与态度。也是让你最省心省力的方式。
所以学会拒绝别人，从某种意义上来说，也是我们内心成熟的一种表现。当我们越成熟，我们就知道，原来拒绝别人其实就是更好爱自己。

其实我们也可以看得出，在身边的成功人士中他们的人脉与圈子都很庞大，这肯定不是他们乐于助人得来的，有原则的拒绝其实是高情商的一种体现。你不会拒绝别人正是因为你情商低的缘故，先别急着否定，一般不会拒绝别人的人，在去商店买东西时，如果你进去之后什么都没买就走了，会不会在心里举得对不起买东西的人？如果会，那你真的该好好提升一下自己的情商了，毕竟情商比智商来得更重要。在这里，给大家推荐一套书籍。
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