如何面对生活中的噪音

声音对我们一点也不陌生，可是有好听的，也有不好听，难以忍受，损害身体健康的声音，那就是噪音。噪音是社会环境的一部分，不可避免，那么我们怎样面对噪音呢？采取什么方式解决呢？给大家分享一下我对待噪音的处理方法。
首先，面对噪音我们要有一个良好的心态，不急不躁。比如说，凌晨3、4点被各种夜市收摊、早市摆摊的声音吵醒睡不着的。这个时候，学会自我开导，精神放松，自我催眠。不要情绪激动，导致精神亢奋，这样不利于睡眠。

转移注意法，如果声音持久不消的，这时你可以试着转移自己的注意力，不要把精力放在噪音上，可以带着耳机，听听轻柔舒缓一点的轻音乐，放松心情，这样就不会被噪音干扰了。

有条件的朋友，可以试试用隔音效果的装修产品。比如说隔音玻璃，隔离门等，市面上隔音材料种类很多，质量参差不齐，注意慎重选择，不要上当受骗。

坚持运动锻炼，加强身体素质的培养，拥有一个健康强健的身体，有利于对抗噪音污染，晚饭后可以做做运动，可以提高睡眠质量，有利于快速入睡。身体锻炼好处很多，我就不一一列举了。

对情况严重者，可以找小区管理者协调处理。让他们出面调解，告知其对小区其他居民造成的严重影响，希望噪音制造者能够减少噪声，若不听劝者，还可以以扰乱社会治安提请公安机关协助解决，这个比较有威信力，详细情况可以去公安部门了解。
对上述办法皆不得效者，那就只好适应它了，不能改变环境，就只好适应了。适应不了者，就只好换个环境了。搬家，远离这个地方，在找新环境之前，一定先要理解居住周围情况，不要又出现类似情况。

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