2022年2月阅读书单，推荐《福格行为模型》和《一日三秋》

这个月总共读完5本书，阅读量有所下滑，虽说有半个月属于假期，但正值春节期间，大家都懂的，所以也算是正常。五本书类型差异很大，涉及到有行为学，小说，还有思考乃至元宇宙的内容，有两本可以强烈推荐给大家。
1.《福格行为模型》【美】B.J福格

这本书是微信读书推荐给我的，看到有那么多人阅读，微信推荐率91%的神作，好奇心驱使我看了起来。本书主要就是给我们提供改变自己行为的一些方法，我将其称之为术，基本原理就是从一些小的方面去改变，可以是从一个俯卧撑开始，也可以从只用牙线清理一颗牙齿开始，慢慢的就会改变自己的行为，可能是能做几十个俯卧撑了，可能是把满口的牙齿清理完毕。
书的内容其实很多，但是核心就是以下这一两百字，是我从书中摘录下来的。
行为设计的步骤
明确愿望
探索行为选项
为自己匹配具体行为
从微习惯开始
找到“对”的提示
庆祝成功
ABC三步骤
Anchor　锚点
Behavior　行为
Celebration　庆祝
1．锚点时刻
提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情（电话铃声响起）。
2．新的微行为
锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。
3．即时庆祝
完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。
我认为这个方法是很容易掌握，而且也是特别有效的方法，因为我个人之前很多行为也是如此养成，比如几年前我开始跑步，为了让自己能够坚持，刚开始不要求5公里，10公里的，事实上刚开始我是从1公里开始的，而且中途还要走一会儿，那会儿的原则就是千万不要让自己跑的难受得不想跑了。后来就容易了，可以一次性跑20多公里，中途一下不停，后来也没有增加多少，想起了就换上装备跑个8，10公里什么的，真的是一点也没感觉，要不是膝盖受伤了，我估计每年也会去参加一个马拉松。
很多人可能对阅读有很大的误解，认为喜欢阅读的人天生喜欢阅读，即使就我来说，感觉我阅读是理所当然的了，事实上我有时候阅读还是需要下决心的，特别是一些困难的书籍，我还是提醒自己先翻开，哪怕一页也好，这样也许只读一页，也可能读30页，我的很多阅读其实都是这样开始的，毕竟谁不愿意玩游戏刷视频，躺平呢？除非不是人，人性就是如此啊。
虽说如此，本书还是给了我一些启发，最重要的是提示，简单说就是当某一个事情后就马上要开始做你想改变的事情，比如我之前是学习强国的学渣，什么时候变成学霸的呢，就是每天晚上十二点开始做，想做多少就做多少，剩下的第二天早晨洗漱的时候做，然后再也没有漏掉一天。实际上这个策略不是看这本书开始执行的，但是却刚好属于作者讲的方法，实测有效。
另外一点就是奖励，之前也偶尔给自己奖励但是也没什么规律，就如作者所说，哪怕你说对自己说一声好棒，也是可以的，就是这么简单，我说我怎么没有想到，所以这篇文章写完后我一定给自己一个口头奖励，你真棒。
2.《元宇宙》 赵国栋、易欢欢、徐远重

3.《元宇宙通证》邢杰、赵国栋等

这两本书作者几乎是同一作者，内容其实也高度重合，我就放到一起讲了，巧合的是又听了主要作者做客的播客节目，更加能够感受到作者对于元宇宙的畅想，能够感受到作者说起的兴奋和激情。
总的来讲，书中基本上是一些元宇宙概念的热点事件汇编，然后再加上作者的哲学思考，还提出了现在及未来发展的阶段。
贴两张图给大家看看

由于政策的限制，我猜作者肯定还有很多没有讲出来，作者们都是从事相关行业的，比如区块链。
总的来讲，我看好元宇宙，其实我更愿意用web3来形容，然而，目前确实没有杀手级应用，如果硬要算一个，那一定就是bi了，目前这个行业的发展惊人，然而却依然在小圈子里，给我的感觉就是90年代的互联网，未来已来，只是我们尚未察觉。
这个话题我很感兴趣，这本书可以微信读书免费看，买就不必了，好像要一百多，不值得，而且我看到有一些内容就是直接复制百度百科，其它我也没有具体再考证，如果仅仅是了解这个行业，还是可以的，书的特点就是相对系统一些，以后有机会专门出一篇这方面的内容。
4.《一日三秋》 刘震云

刘震云的书总是带有明显的刘氏风格，这本书也是，之前看过他的《一句顶一万句》，这本书也是新出的，据说被称为《一句顶一万句》的续集。
本书带有强烈的魔幻主义色彩，什么意思呢？就是主角们时不时会跟鬼魂对个话什么的，书依然沿袭作者一贯的作风，读起来就是想笑，有一些黑色幽默的意味。
明亮给马晓萌诉苦时说:“别人的亲人都是现成的，我还得去找，事情还不惨吗？”
本书的内容就如书名，一日三秋，大概的意思是我们在曾经的某个瞬间某一日发生的事，将会伴随自己一生，还有人的思乡情结。
内容就不过多透露了，推荐。
5. 《知识的错觉——为什么我们从未独立思考》 【美】史蒂文.斯洛曼、菲利普.费恩巴赫

这是一本有关思考的书，主要讲了三个核心观点，无知，知识的错觉及知识共同体。
这两天家里马桶出问题了，好在问题不大，还能看懂，但是马桶如何工作的？我还真的不知道，因为我们也不需要知道，因为我们处于一个知识共同体之中，有人可以给我们解决，也可以查询资料自己解决，所谓的知识的错觉便是我们处于知识共同体之中，以为自己就懂完了，比懂王还懂，这就是知识的错觉。
正因为如此我们容易高估自己，最经典的就要数一个著名的调查实验了，询问开车的司机，问他们认为自己的开车水平在哪个档次，结果大部分都是认为自己高于平均水平的，实际当然一定有一半人在平均之下。除了自我高估，我们也容易高估别人所取得成绩的困难，书中举了爱因斯坦等科学家的例子，他们研究的内容距离我们太远，在我们眼里就成为神一样的人物，实际上当时还有其它人提出了类似的理论，作者想表达的就是我们的认知都是建立在知识共同体之上，没有人是可以平地拔起的。
我特别喜欢这个理论，我们几乎可以应用在所有领域，也能让我不用那么焦虑，日拱一卒，总会明白的。
这就是本月的阅读书单，感谢大家的阅读，我们下期再见。