给予者心理解读：为什么你宁愿付出也不愿亏欠别人？

你是否曾遇到过这样的情况：有人为你做了什么，或者给了你什么东西，结果却让你觉得好像是欠他们什么？在你的潜意识里，你并没有坦然接受这一份馈赠，而是陷入了一种亏欠他人的感觉。甚至引发了你诸如愧疚、惶恐、不适等反应，这些不良情绪都来自你接受到的馈赠。
你似乎把这样一个单纯的礼物、行为，当成了一场交易。当你内心产生这些不良情绪的时候，其实潜意识里好像被剥夺了什么似的。你觉得只有付出同样的回报，才能平复那些不良情绪。
其实，真正的付出是没有任何附加条件的，你仍然可以选择不做任何回报。

你为什么不愿接受别人的帮助或者馈赠呢？通过下面的问题，试着检视一下自己的心理动机。
你觉得自己对对方而言并没有太大的价值吗？
你是否觉得他们现在的付出对你的未来而言可能意味着什么吗？
你觉得自己不配得到这些吗？
你是否觉得自己将要付出相同的回报而感到心累吗？
你因为并不想付出什么而感到内疚吗？
当你试着让自己变成一个优秀的接受者时，你的潜意识却让你失望了。你把一切都变成了交易，付出与接受都令你感到忧虑，它涉及到了谁应该承担什么样的义务的问题。你选择付出可能并不是你的本意，它只是能够让你看起来并不亏欠任何人似的。

无论是给予者还是接受者，它们的关系总是处于不平衡的状态。如果你一直都是给予者，那么这对关系中的另一方又有什么影响呢？这意味着，无论你是否意识到了，当你甘愿做给予者的时候，你就会不由自主的选择那些能够让你保持这一角色的人和环境，即便这可能并不符合你在这段关系中的利益期望。在给予者这个角色上的根深蒂固，意味着你总是站在这个角度来思考问题，并且在这个基础上感觉自己的存在价值或者被低估的价值。
当你认为自己一直被利用时，对他人的动机感到警惕是可以理解的。这就是为什么建立基本的底线是至关重要的，因为你要学会把你最真挚的情感和大部分的精力投入到哪里。建立好底线，而不是一味地回避与别人的交往。
只是做一个给予者、付出者，却学不会做一个接受者，它不仅干扰你和其他人之间的信任，还会干扰你的自我成长，因为你可能继续被忽视或者被剥夺。学会接受他人的礼物、帮助，让你享受互相满足、互相信任的关系，而不是警惕和断绝一切关系。
当你因为接受他人的帮助或者馈赠时，如果你感到了不舒服，或者产生了心理压力或者情感负担，你可以试着问自己这些问题。

这样的感觉是从哪里来的？
过去发生过类似的情况吗？
他人所做的这些事情，是否让你想起了其他人？
通过反省这些问题，能够帮助你理解你在给予或者接受时所背负的情感负担。你将深入了解你与这些联系在一起的东西，这样你就知道每次你会遇到什么。在理解你试图保护自己免受什么伤害，以及你仍然无意识地(或有意识地)感到受到伤害时，你可以用自我同情来解决痛苦的根源。
记住：当某个人给你某样东西的时候，无论是礼物、赞美、帮助等等，不要思考应该如何回报他们或者转移话题，而是一句简单的谢谢，就能够阻止你陷入亏欠别人的感觉之中。如果你这样做了，你就会打破这个循环，得到你渴望和应得的爱、关心、信任、尊重，这不仅来自别人，也有你自己。