什么是昆达里尼瑜伽

瑜伽使人变得健康，快乐，神圣。昆达理尼瑜伽使你健康，快乐，神圣，有觉知。你灵魂的秘密是觉知。 --Yogi Bhajan
YogiBhajan 教授的昆达里尼瑜伽在过去一直是秘传瑜伽，不是普通人能够练习的。直到1969年YogiBhajan 大师将昆达里尼瑜伽带入美国公开教授。从此以后，世界上有成千上万不同背景的人，练习昆达理尼瑜伽体验到不需要药物，健康，平衡的，快乐的和成功的生活。
昆达里尼瑜伽以觉知力的瑜伽而著称，它关注自我认知，并且传递一种对自我更高觉知的体验。从古代印度的瑜伽修行智者，已经发现每一个人体里有一股储备能量，潜伏在脊椎骨底部的第四节。现有的传统瑜伽派系，都向着同一目标：把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。这股能量被称为“昆达理尼”（Kundalini）。当昆达利尼提升时，人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐，所接触领域的悟性亦很高。

昆达里尼瑜伽的效果是快速且强大的，能够快速提升我们的觉知力，和内在的力量，让我们的身心合一。
瑜伽经典上早有记载，传统哈他瑜伽完美的练习22年的效果，仅仅相当于昆达理尼瑜伽一两年所达到的效果。
昆达里尼瑜伽被认为是一种最全面的瑜伽传统。它包含冥想、梵音、身体练习和呼吸技巧，是一种帝王瑜伽。它是一种融入瑜伽八分支，通往杰出和喜悦的练习。几千年来这门神圣的科学技术被秘密地保存起来，由大师口头传授给选择的门徒，它是一门没有界限、没有歧视、提升灵性意识的身心科学。因此它是属于每一个人的，全世界的，无宗教派别的。

它也是特别科学又严谨的体系，每套奎亚的动作是有顺序的，不能改变。之所以快速，是融合了其他瑜伽的优点，被称为钻石瑜伽。由呼吸，冥想，唱诵，体式组成，通过这些，让我们更深地走入到内在。
它是几千年来智慧的结晶，按照我们的身体结构，激活并运转身体的能量，是从内在唤醒你的帝王瑜伽。
瑜伽的主要流派分别强调瑜伽的不同面向，比如体位，唱诵，手印，奉献等等。如果说他们所呈现的就是瑜伽这颗钻石的不同面的话，那么昆达理尼瑜伽就是钻石本身。

随着练习，你会变得越来越有力量，内在充满了喜悦和自信，从容面对生活中的压力，拥有清更清晰的思想，活力和更健康的生活。
所以昆达里尼瑜伽是真正适合现代人来练习的瑜伽，这是一条通往健康，快乐，神圣生活的道路。
我是昆达里尼瑜伽老师小婷，专注分享瑜伽技术（冥想，呼吸，体式）瑜伽文化，健康生活方式，带领大家增强身体，情绪，精神来面对未来的生活！帮助您用有效技术释放压力，焦虑等负面情绪，通过唤醒内在，带来智慧，勇气，喜悦。
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