其实你并不孤独，因为你拥有好几个自己

当比利闭上眼睛，会有不同的人出现，像是一个队伍，每个人承担不同任务：
一个人格来承受痛苦……
一个人格来表现快乐……
一个人格来保护我的身体……
一个人格来享受他人的关爱……
一个人格来学习逃脱……
而其中，第24种人格——“老师”：融合了其他23 种人格而成，他自称是“完整融合的比利”，称其他人格为“我创造的傀儡”；对所有人格和往事拥有近乎完整的记忆。

《24个比利》是一部描写主人公比利患有多重人格分裂症的纪实长篇小说。比利是美国史上第一位犯下重罪，结果却在4位精神科医师和1位心理学家共同宣示证明下，获判无罪的嫌犯。正因如此，多重人格症这种罕见的心理疾病逐渐为世人所知。
★你有好几个自己、只是自己不知道而已
一个人有两个我，一个在黑暗里醒着，一个在光明中睡着。——〔黎〕纪伯伦《沙与沫》
有些人大多数时候温文尔雅，可是一开车就成了“路怒族”；有些人看似凶神恶煞，可是对待小动物却体贴温柔。有时候喜欢热闹，有时候又喜欢独处；有时候很喜欢一个人，可有时候又很厌烦他……你是不是也有过类似的时候？是否也曾怀疑过自己的善变，担心过自己“人格分裂”或有其他的“心理疾病”？
其实这很正常，朱建军老师在他的《你有几个自己》一书里说：“其实每个正常人都有多个人格侧面，我们甚至可以主动把他们“分裂”出来。”那么，是不是我们每个人都是潜在的人格分裂症患者呢？如何区分“正常人”和“多重人格患者”呢？
其实很简单，“多重人格是子人格自发出现，不能自我控制。而在人格意象分解时，是有控制地让子人格出现。“能否控制”是区分这是“心理疾病”还是“心理治疗”的标准。就像火在不能控制时是火灾，而在我们控制下则可以成为烹调和炼钢的手段。”

★介绍他们互相认识，一味压制才会出问题
文化的最后成果是人格。I We = Fully I（我 我们 = 完整的我）——荣格
朱建军老师通过多年的研究分析得出结论：每一个人的身体中，有15～40个左右的“自己”（也可以说“子人格”）存在。每个人格间的关系大体可以分为四类：不认识、认识但不关心、认识但不喜欢、认识而且喜欢。
他人对我们的了解常常胜于我们对自己的了解。 ——荣格
互相不认识的子人格就像高楼大厦里的陌生的邻居，明明都住在同一栋楼，却没有交集，不知道对方的存在。
邻里间保持这样的关系倒也无伤大雅，世人也不会因为性格迥异的两个人住在同一栋楼而觉得有何不妥。但若同一个人在不同时间表现的行为截然不同，并且不肯承认这一客观事实，就难免会被周围的人认为“虚伪”了。这也就是心理学大师荣格所说的，他人对我们的了解胜过我们对自己的了解了。

而“认识但不喜欢”就好比楼上的邻居老是练琴影响楼下居民休息，楼下居民老是上楼敲门阻止练琴。这样两个“子人格”间就是互相认识但是互相不喜欢的关系。他们相互冲突下去的结果就是容易引起心理矛盾和混乱，把内心中另一个子人格的想法当成外界的幻觉干扰。
又或者主人格强势地压制不喜欢的子人格出现，就会造成压抑或抑郁，严重时甚至造成被压抑的性格不受控制地爆发，那就成了开篇说的多重人格症状了。
与自己和解、控制自己情绪，其实都是与自己子人格的接纳和友好协作。只有清晰地认识到身体里的各个人格，并与之友好相处，就像电影《头脑特工队》里操控情绪的五个小人一样，才能达到知“人”善用，内心和谐。

＜写在最后＞
作者认为“人格意象分解技术就像是心灵的CT，可以把我们心理和人格的各个方面清晰地展现出来。”书中详细地介绍了“子人格从何而来”、“如何识别子人格”、“容易引起心病的人格都有哪些”等等。
我觉得这本书精彩的地方就是当你读到某一段内容的时候，会突然对应到自己或身边的某个人身上。其中的描述简直一模一样，而且读后也能理解造成这一表现的内在原因是什么了。可以凭此帮助我们完善自我，消除心理障碍，促进心灵成长。
只有了解自己、勇于面对问题，才能活得从容、自信、强大，才能内心平和、自在潇洒。