漫画曝光：成年人血糖“失控”全过程，年轻人看完要多加注意了

糖尿病是一种代谢性疾病，主要是因为血糖水平太高，从而使得身体出现一系列代谢异常的表现。糖尿病与高血脂、高血压一起，被称为“三高”，也是名副其实的“富贵病”。
随着糖尿病患病概率的增加，人们对于糖尿病也越来越关注。
正常人的空腹血糖值是在3.89-6.1mmol/L，当血糖在6.1-7.0mmol/L之间时，已经说明空腹血糖受损了，而两次测得血糖都高于7.1mmol/L，或者随机测试的血糖值在11.1左右，基本确诊为糖尿病。
而且糖尿病就像一个潘多拉魔盒，有 100 多种并发症，可能导致失明、足部残疾、肾衰竭等严重后果。
说到糖尿病，很多人以为是老年人的专属疾病，但令人可怕的是，如今一些年轻人竟也患上了糖尿病，这不禁让人疑惑，为何年纪轻轻的也会出现血糖高的情况呢？
漫画曝光：成年人血糖“失控”全过程，年轻人看完要多加注意了

预防糖尿病的注意事项
1、注意饮食
平时应该减少高糖和高热量的食物，控制体重。
2、加强运动
坚持每天进行有氧运动，不仅能增强心肺功能，还能预防糖尿病的发生。定期血糖检测：肥胖或超重、糖尿病家族史和其他有糖尿病高危因素的人群，可以使用血糖仪进行自我血糖监测。
3、定期血糖检测
肥胖或超重、糖尿病家族史和其他有糖尿病高危因素的人群，可以使用血糖仪进行自我血糖监测。
4、调节心情
如果平日里总是有伤心暴怒以及压抑的情绪，便会刺激大脑分泌更多具有抗胰岛素作用的激素，而胰岛素不足，是造成血糖升高的重要因素；
所以，当遇到了不开心的事情时，一定要用正确的方式发泄怒气，并且及时的调整心情。