《懂得爱》：读懂亲密关系5个阶段，掌握婚姻主动权！

熬夜看完了小甜剧《你是我的荣耀》。现在还沉浸在于途和乔晶晶甜得发齁的蜜糖里。难怪结局当晚腾讯视频会崩溃，看来跟我一样无法自拔的观众不在少数。的确，如此浪漫美好的爱情谁不想要呢？但是，磕糖上头过后，仍要回归生活本色。电视剧毕竟只是一种艺术形式的呈现，生活中真正的亲密关系，远不止“甜蜜”这么简单。
电视剧之所以美好，是因为感情在刚刚开始的时候剧就已经结束了。

亲密关系，需要经历5个阶段才能真正契合。即：浪漫期，权力争夺期，整合期，承诺期和共同创造期。很多人的经验只局限在前两个阶段。然而，任何两个人，只要有意愿和耐心，都可以经历关系的各个阶段，体验真正的幸福亲密感。
不同阶段的关系可以这样来比喻：
浪漫期 ： 电影院
权利争夺期： 战场
整合期： 茂盛的花园
承诺期 ： 拉满的弓，饱含潜在的能量
共同创造期 艺术家的工作室

浪漫期
1、浪漫期的魔力：刺激
因为不了解而相爱，因为了解而分开。
任何关系的最初阶段都是出于想象，在这种浪漫期中，彼此并不了解对方。浪漫期之所以有那么大的魔力，是因为关系中最刺激的时刻就是浪漫期，浪漫期是生命的香料！
想象一下，你和伴侣刚刚认识，每次见面前，你都会精心打扮：洗澡，换衣服，画美美的妆。男士也会把自己打扮得非常帅气。
你们想时时刻刻守在对方身边，寸步不离。好像每一次分开都要生离死别。
你们会变得异常勇敢，愿意为对方而改变，甚至愿意为对方做任何事……

陷入热恋的人充满活力，对生命充满热情，每一刻都觉得新鲜。
2、浪漫期的根源：婴儿的不安全感
第一次浪漫期发生在婴儿时期，对象是父母或保护者。对于婴儿而言，父母充满智慧，无所不能。婴儿会对父母产生不切实际的看法，认为他们是全能的，无时不刻都能保护自己。这种看法可以帮助孩子适应不安全感，拒绝面对焦虑。这种情形就成为日后所有关系的雏形：寻找能让所有事情顺利的“外界某人”。
浪漫期是充满能量的阶段，在浪漫期，整个世界都可能改变。

权力争夺期
浪漫期是两人沉浸在对彼此的幻想里才得以维持。但是对伴侣越来越熟悉后，就会逐渐看清对方的本质，当个人的习惯开始冲撞现实，关系就开始进入了下一阶段——权力争夺期。
权力争夺期一般会始于温和的劝告，催促对方稍作改变。
“亲爱的，如果你穿这件衣服应该会更帅气”。
意思是你穿成这样才符合我心中理性的男性缩影。伴侣当然不会照单全收，而是坚持保有自己的原貌。于是，让对方成为自己理想对象的浪漫愿望便会受挫。
久而久之，温和的劝告便会变成强硬的态度。善意的提醒变成不断地斥责，甜蜜的请求变成抱怨的要求。隐微的控制逐渐变成冲突模式，宣战也就此开始。

1、权力争夺的动机：寻找内心的安宁
我们进入关系其实是为了疗愈过去成长中的伤痛。
斗争是因为有两种动力：一种动力是试图让对方继续扮演你期待对方扮演的角色；一种动力是要破坏当下的关系，让我们的脆弱可以暴露出来。
压抑和防御是非常累的，我们之所以争吵，核心是为了找到内心真正的安宁。
很多人的关系死于权力争夺期。当爱情的魔力消失，面对如此幻灭的时刻，很多人选择了逃离。
2、如何顺利度过权力争夺期？
首先必须要明确对方和自己的需求，在你的需求和我的需求之间做出平衡；
其次对彼此保有正确的期待，不过分控制。
相信可以正确处理此阶段的你们，关系会非常扎实地成长的。

整合期
经过权力争夺期风暴的洗礼后，伴侣开始变得理性，双方会进入一段平静期。此时就来到了整合期。
接纳这个状态的伴侣不再争吵，他们开始互相分享，并常常发现彼此有非常温暖、亲近的感觉。他们允许双方意见不合，接受彼此差异。他们认清了自己和伴侣真正的样子，内心变得强大，开始接纳对方。

“你很好，我也不差，我们在一起，彼此独立，又彼此相爱。”
如同需要定期维护的花草，整合期的工作就是让关系更深入。

承诺期
建立起扎实的整合期后，双方就迈入了下一阶段——承诺期。
承诺期的伴侣非常了解彼此。他们乐于沟通，对自己和对方有真实的认识，越来越投入各自和彼此的生活。这个阶段承诺的内容不是浪漫期的幻想和权力争夺期的义务，而是承诺彼此有带着觉察的自由选择。

承诺期是生孩子的最佳时期。了解自己和伴侣的父母，同样能了解孩子，并能清楚设定亲子之间的界限。这种氛围下，孩子明白如何建立稳固的关系，而成长为真诚独特的人。

共同创造期
可以到达这个阶段的伴侣，已经处于了和谐一致的状态。他们在一起时，无论是跳舞还是洗碗，动作都是优雅而流畅的，他们的互动就是别人的灵感。

令人惊奇的是，由于彼此处于开放的状态，俩人又会重新进入浪漫期。关系周期会再次循环起来，扩展到生活中，生出更多的创造力。
去面对，去处理，去理解，而后放下、接纳，迎接成长。
读懂关系，读懂彼此，通往幸福的路径并不遥远。