恋爱恐惧症是怎么形成的？

你有没有过这样的感觉？
看着别人恋爱特别羡慕，但是想到自己恋爱内心就充满抗拒；
天天喊着想要甜甜的恋爱，当朋友真的介绍时又连连摇头摆手；
为什么有的人会既渴望恋爱又害怕恋爱？
或许，是因为恋爱恐惧症。
恋爱恐惧症就是对爱情产生害怕甚至是抗拒，以致不敢恋爱。
这一般是在经过某些事情之后出现的心理障碍，当然，有些人也会因为不自信而出现这种现象。

恋爱恐惧症的表现

01、害怕失去

恋爱恐惧症的人往往对婚姻和爱情持有一种消极的态度，想的是如果最终要失去还不如从未得到过，尤其是受过情伤的人更甚。

02、怕被拒绝

有恋爱恐惧症的人并不代表不会爱，而是他们爱上了之后却不敢表白，因为害怕对方会拒绝自己，并由此而反感自己，这样的想法让恋爱恐惧症患者陷入了深深的焦虑和恐慌中，所以他们宁愿永远单恋也不愿意向对方表白。

03、怕深陷其中

一些恋爱恐惧症的患者很怕自己深深的爱上别人，不小心陷的过深了，可是对方却不会用同样的感情来回报自己，恋爱恐惧症患者对这种现象往往不能接受。

04、怕失去自由

恋爱后做很多事都会有对方的参与，你就要开始考虑对方的感受了，虽然多了甜蜜，却失了自由之身。可有些人不愿意失去这种自由，于是陷入一种恋爱恐惧，选择宁可不恋爱。
得了恋爱恐惧症怎么办，先看看自己是哪种类型。

如何摆脱恋爱恐惧症

01、拒绝型恋爱恐惧

建立自信，除了观众、主角你还可以做导演。
对于能够大胆恋爱的人来说，自信是向对方坦露自己内心的勇气，也是接纳别人的心的宽容。自信者可自如地面对外间的各种不确定性，不断尝试，并努力追求自己想要的结果。
做自己生活的导演，而不甘心只做那个按照别人剧本演戏的主角，或者，只作为观众。不尝试，永远没有胜算，没开始就宣告失败，你接受这样的安排吗?

02、焦虑型恋爱恐惧

想爱情获成功，必须学会往“情感帐户”中存款。
每个在恋爱中的人都非常关注对方是否真正关心和爱自己，在他(她)心里，其实已有一个衡量的指标，比如你在某件事情上的反应，如果让他满意，他就会给你加分，否则就会扣除分。
我们把这个加减分的机制称为“情感帐户”，如果加分，就认为一方往帐户里存款，如果扣分，就是提款。
可以这样理解，焦虑型恋爱恐惧的人，基本上是一个只提款不存款的人。当他们每要求对方做一件事，就等于他们往对方的感情帐户中提款。
在整个恋爱的过程中，他们就是这样不断提款，却极少往情感帐户中存款，使自己在对方的感情帐户中不断透支。
但是，有常识的人都知道，没有任何一个帐户允许你只取钱不存款，就算你持有的是透支额度再高的信用卡，银行始终有一天会向你提出还款要求的。

03、受伤型恋爱恐惧

被击倒不是失败，放弃尝试才是最大的失败。
如果在第一次没有获得冠军的时候就黯然离场，100米跨栏12点9秒的纪录的创造者便不可能是刘翔。每个人做每一件事，在成功之前必然会或多或少地遭遇挫折。
在这种情况下，成功的最重要原因，便是你能坚持下来，并且再接再厉。恋爱的道理也是一样，成功之前有一个不断尝试——甚至可以说是“试错”的过程。
这次的“错”也许就为下一次的“对”作了铺垫，可是，如果只把这一“错”看作永远的错，那么这就成了真正意义上的为了一枯棵树，放弃了整片森林。
举例：
缺少爱与被爱的能力
来访者某女告诉我，她经人介绍去见男性的时候，一见面没谈几句话就开始考虑什么时候、如何与他提出分手。另一位女性来访者自己叙述，总是在与男友交往到3个月左右的时候，感觉自己厌烦得很，以致无法忍受，不得不结束。
这两位女性都是各方面条件不错的，当她们认识到或许是自己的心理上有问题时，选择了向心理医生求助。

经了解，她们从小生活在父母亲不和的家庭里，从小就没有学习观察感受到夫妻之间、男女之间那种真挚浓厚的情感。所以，当他们长大到了谈婚论嫁的时候，对男性并没有喜欢的感受，于是既不会给予别人爱，也不会接受别人的爱！当爱情向她袭来的时候，反倒令她极度不快，选择了立即逃离。
爱自己和爱别人都是一种需要学习的能力，有的人很幸运地在小时候在原生家庭中拥有了，而有的人则需要在成年后重新学习，如果你不知道如何去爱，可以在咨询师的陪伴下重新去获得爱的能力。
我是争渡心理咨询（公众号同名）的小渡老师，有任何恋爱情感、婚姻家庭、亲子教育、个人成长等心理困扰，都可以联系我们。
大多数从小在父母离异家庭中长大的孩子容易形成对婚姻缺乏信心。他们在与异性交往时特别容易看对方的缺点，而当双方产生一点矛盾时，更会动摇他们的信心。
在这个时候，他们往往不是选择如何解决问题向前进，而总是不由自主地选择离开，实际上是没有信心的表现。

未从过去的创作和伤害中走出
一位男性来访者，当有人给他介绍对象时，他竟领着该女性到心理咨询师面前，请心理咨询师帮助他确定一下该女性「好不好」，「会不会是为骗她」而追求他。
原来，他离过一次婚，正所谓「一朝被蛇咬，十年怕井绳」。他经营有自己的公司，在本城市有车有房，在选择新的爱人的时候总担心女性是为贪图他的财富，所以面对女性时，失掉了判断力。
他们不能将过去的事件看作是一件独立的事件，在结束之后冷静的分析因果关系，找出经验教训，将新的人际关系看作真正是新的事件的开始，而不是过去事件的延续。
有许多人沉浸在对过去事件的回忆和追思中，他们留恋过去错过的因缘，现在面临新的对象时，习惯于把他或她与当时的他或她对比，无论怎样看眼前的人与当年的那一位相差太远，以致不能接受。
这些人他们心目中的那个人，其实很大程度上是他们心中虚幻的产物。

对爱人的渴望使他们把更多的情感更多的理想集中到想象中的人物身上，随着时间的推移，这种虚幻的影子越来越被拉长，终于占居了他们心中全部位置，任何新人难以进入他们的内心世界。但他们自己却坚持认为是理想中人没有出现，他们可能要苦苦一生在等待和寻求。
但当有一天，他们心目中的完美高大的那个人真正出现在他们眼前的时候，可能也会像美国小说《飘》中的主人公斯卡利特一样，年青时如痴如狂地爱着阿什利，当她经历了战争和家人的死亡等一系列生活考验时，再来看看当年心目中的完人，发现他不过是个凡夫俗子。