失眠根源找到了！简单3个方法调阴阳，安神定志，让你一觉到天亮

大家好，我是李医生！
你有失眠的烦恼吗？晚上睡不好，白天的工作和生活严重精力不足？如果你也是这样，今天的内容一次讲明白失眠，千万不要错过！

睡眠说起来很复杂，影响睡眠的因素也非常多，但总结起来其实就是四个字：阳入于阴。中医认为，阳入于阴则眠。简单理解呢，就是白天我们的身体在活动，是一个阳的状态，晚上准备睡了，身心都安静下来，这属于阴。这个过程，就是阳入于阴。那么如果阳气太过了，或者阴津不足，或者阳走向阴的这个路被堵住了，我们都会睡不好觉。

先说阳气太过，就是阳气太亢奋的情况，比如说你跟人吵了架，心情激动，或者第二天要考试，特别紧张，这时候就不容易睡着了。也有的人是病理性的，就是我们常说的上火，这种人容易口腔溃疡，咽喉肿疼，眼疼牙肿，这种人就像身体里有“火”在烧，那哪能睡得好觉呢？这种呢，可以参考龙胆泻肝丸、交泰丸等，需要根据具体上火的脏腑去选药。

然后是阴津不足，我们可以把阴津看成身体里的“水”，心神就像“鱼”，现在就是一个水养鱼的情况。如果水太少，鱼就会躁动，没法正常生存。所以阴津不足，我们的心神也会躁动不安，晚上该睡觉的时候，平静不下来，人就很难入睡。这种可以参考天王补心丹，六味地黄丸等，也是需要根据阴虚的具体原因去制定调理方法。

最后是阳入于阴的道路不通，这个“道路”，临床上常见的是胆胃异常，经络不通。像痰浊、瘀血、积食、气滞，都容易造成淤堵。那么可以参考化痰的平胃丸、消积的越鞠保和丸、化瘀的血府逐瘀丸、理气的逍遥丸等等。

总的来说，失眠的原因都能归到这3类，所以中医对于失眠的调理，非常的有优势！如果你拿不准自己属于哪一种，可以找专业医生辨证一下，更方便调理！

好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发一下，我是中医李梦阳