情绪放松与身心健康的关系如何？

在火车上快回家了，马上完成了一次燕郊之旅；出门也看到了不少人与事，对许多事也有了不同的感悟。

今晨三点多醒来，起来写了篇文章又睡下，不一会就开始做梦，睡梦中各种幻境不断，其中印象最深的是进入在梦中进入夏、冬两个季节。
先是进入夏天，在阳光照射下，自己在田野里奔跑；此时阳光照射全身感觉暖暖融融，不一会阳光越来越亮，自己也在加个意念“亮”，果然光线亮了许多，整个空间都在此光明之下变得通明透亮。光越来越亮，当亮的有些刺眼时，光线才开始逐渐变暗。
当光线暗下去后，不一会漫天的雪花开始飘下，地上很快变的一片银白，用脚一踩就出现一个浅浅的脚印。慢慢地雪越来越厚，这时自己开始在雪地上打滚、玩耍，非常快乐。

这种梦好久没有做了，也许是忙完房子入户装修的事情后情绪比较放松，加上这几天天气忽冷忽热，现实中有感受就在梦中体现了。
醒来后感觉身体很舒适，感觉精力恢复、身体充满活力，能量在体内自然地流淌。
人的情绪真的能影响到身心的健康，当紧张焦虑时，身体器官开始封闭，难以与外界进行信息和能量的交流。
而当情绪放松时，身心进入一种自然与天地想接的状态，能很好地与外界进行信息能量的沟通和获取，从而让身心处于健康状态。

这就像似充电的过程，当思绪杂乱无章，人体难以调整到与外界一致的频率，这样电流输入的就较慢，如果焦虑过甚还会耗散自身的能量。
但当思想专一安静 ，放松自然，则此频率与外界达成一致，能量自然流入体内，帮助恢复身心健康和能量，这也许就是最自然最好的养生之道了吧！
人体这个充电器的性能由自己的情绪决定，调节开关都在自己的内心，有怎样的内心就有怎样的情绪，所以修情绪还在于修自己这颗心。

想到这，自己也渐渐放松，人生也没什么可以挂念的，衣食住行都能满足，而满足不了的是人无尽的欲望，将自我的欲望渐渐淡化，渐渐转化为修行的愿望则自然能步入正轨。
修行人心无挂碍，才能远离颠倒梦想，于起心动念间若做不到念念自觉，也应及时放下，用过便休。