辟谣丨叫醒梦游者真会导致其死亡？

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最近，江湖传言，遇到梦游者不能叫醒，否则会危害其生命，这是真的吗？遇到正在梦游的人，我们到底要不要叫醒他呢？
在讲梦游前，我们先来了解一下做梦是怎么回事。做梦是人体入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景的现象，是人类的一种正常生理现象；人类大脑所存储的各种庞大信息，会构成夜间不同梦幻虚拟镜像的联想组合，这种虚拟稀奇的梦幻镜像组合，就是我们人类大脑神经系统对其所存储信息的一种特殊的加工处理过程，并已达到大脑在休眠期时另一种思维状态的显现。

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梦游与做梦无关
梦游也是一种常见的生理现象，是人在睡眠过程中，自行上下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。梦游的奇怪现象是，当事人可在行动中从事很复杂的活动，会开门上街、拿取器具或躲避障碍物，而不致碰撞受伤。活动结束后，再自行回到床上，继续睡眠。但所有梦游的发生都必须满足一个前提条件，那就是当事者本人处于睡眠状态。
根据研究机构和医院对梦游者脑波检测，梦游时患者的脑波，显示在睡眠的3期，显示正值沉睡的阶段，而在沉睡阶段，人是不会做梦的，做梦是发生在快速眼动期，而3期是在非快速眼动期，所以梦游事实上与做梦无关。

睡眠分期图，图片来源网络
梦游患者儿童居多
梦游者多为儿童，年龄多在6－12岁之间。在资料称，30%的5-12岁的儿童曾至少一次在梦游，青少年中仍有1%-6%患有梦游症，其中，男孩要比女孩更易患梦游症。
梦游者下床后的行动期间，仍在沉睡状态，大多数梦游睡醒后对自己夜间的行动一无所知。少部分记忆清晰，但不敢确定是梦游，以为自己只是做梦。并且对于自己梦游的经历往往具有极强烈的应激性，比如说谎、否认等其他行为转移。
成年人发生梦游，多与患精神分裂症和神经官能证症有关，在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。

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叫醒梦游的人会导致其死亡？
遇到梦游者，我们怎么办理，叫醒他？还是任由他做梦游动作？叫醒他会导致死亡吗？
其实，叫醒梦游者是不会导致其死亡的，只会让他/她在清醒过来后感到丝丝恐慌，因为梦游者本人对他在梦中的行为是没有任何记忆和知觉的。而且，当我们遇到梦游者做出危险动作时，一定要叫醒他，并且阻止动作的发生。当然，最好的方法是温和地引导他回到床上继续睡觉，否则梦游者在睡眠期间发生暴力行为也是极其危险的。

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家中有梦游患者要怎么办？
由于梦游可能出现一定的危险，并可能引起他人的不安，甚至影响到当事人的心身健康，所以必须进行预防和治疗。
首先，儿童出现梦游不必过于惊恐，但一定要关注，注意孩子的安全，绝大部分儿童随着年龄的增长，会不治而愈。其次，家庭要给予梦游者一个温暖安全的生活环境，避免不良的心理刺激，做必要的安全防范，如门窗加锁、房内不生火、不放危险物品等。第三，必要时记得去看医生，让医生诊治，给予相关的药物对该病进行有效的干预和治疗。
文/彭志平
中国睡眠研究会 科普主任