47岁的“美魔女”：容貌如同少女，她的“冻龄”离不开这几个秘诀

绝大部分的女生都是一种没有安全感的生物。有人说，时间是这个世界上最温柔的存在，即使经历再多灾难和痛苦，也会随着时间的流逝慢慢归于尘埃。但是对于女生来说，时间也是一个最残忍的东西，痛苦可以平复，灾难可以过去，但是时间却会给女生的身体带来不可磨灭的痕迹。比如，大毛孔，暗沉，粗糙和皱纹等等等等，这些我们并不想留在身体上的肌肤问题。

但是有一些人的年龄是40岁50岁，但是她们却拥有20几岁的面庞，她们是怎么做到的呢？她们有没有什么秘诀呢？神崎惠1975 年出生。一个美容师和一个有三个儿子的母亲！她的年龄有40几岁，但是她的脸蛋看起来却只有20岁的女生一样年轻，根本看不出来她的实际年龄。在她的身上，我们没有看到岁月的痕迹，时间对她真的很友好。年轻的面庞，姣好的身材，柔顺的黑长发，紧致的五官，真是一位“冻龄”女神。

容貌如同少女，她的"冻龄"离不开这几个秘诀

1、坚持运动
生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。常年坚持运动的人，明显要比不爱运动的人看起来要年轻。
那是因为运动有助于身体的新陈代谢，有助于保持皮肤的紧致和弹性，还可以保持身体的体能和活力。而且运动可以让皮肤老得慢。运动的时候全身血液循环加快，会加快细胞代谢废物的排出，很重要的一个作用就是可以带走多余的自由基。
自由基就是皮肤衰老的元凶之一。正常情况下，人体自由基是保持在一定范围的，并且主要作用是杀死外来微生物、帮助某些物质分解代谢，有时候还可以帮忙传导信号。但是当我们新陈代谢变慢之后，自由基就会积累，开始攻击正常细胞，皮肤问题渐渐多起来。
而经常运动就能加快我们的新陈代谢，最大程度把自由基控制在正常范围。此外，新陈代谢速度变快，也能促进细胞增殖和胶原蛋白的生成，皮肤更饱满，衰老自然来得更慢。
神崎惠每天都会坚持运动，每次30分-60分 ，做完运动后，适度进行拉伸，拉伸其实也就是拉筋，可以达到疏通经络的效果，让全身得到放松，同时可以提高身体的柔韧性，52岁的王菲就是常年在家做普拉提，所以，保持着非常年轻的体态。

2、健康饮食
首先就是要远离垃圾食品，拒绝暴饮暴食。谷薯类、蔬菜类、高蛋白类、坚果类等多种搭配，保证营养均衡，吃的健康，身体才能健康。
其次，吃饭不仅要吃七分饱，还要细嚼慢咽，有调查研究显示，大口进食和细嚼慢咽相比，后者饱腹感更强，更能控制饭量。肠胃也可以更好地吸收食物营养，减少热量摄入，而
长期养成这种习惯的人，有助于控制体重，不易肥胖!

3、出门记得涂防晒
为什么我们出门要注意要防晒？因为防晒可以保护皮肤免受紫外线损伤，从而保持皮肤的美观和健康。如果不注意防晒的话，轻则皮肤晒黑，或者晒出难看的色斑，长期则会加速皮肤衰老，逐渐出现皮肤皱纹和松弛，影响外观
神崎惠提醒大家，雨天或阳光不刺眼的天气不防晒紫外线全年无休，不论室外是否有阳光，都在持续照射、影响肌肤，所以外出必须防晒。

4、保持一份好心态
俗话说，笑一笑十年少。我们的皮肤受神经系统的调控，一个人心情舒畅，乐观开朗，交感神经处于兴奋状态，心排血量增加，血流量增加，皮肤显得红润，容光焕发。
当然人不可能每天都可以保持好心情，但是如果长时间地累积焦虑情绪、低气压，副交感神经处于兴奋状态，促进促黑素细胞生成素（MSH）作用，使黑素增加，抑制营养摄取，使面容憔悴，皮肤状态也会一落千丈。
心情持续低落，会影响神经系统功能紊乱，产生一系列身体损害，会有很多皮肤问题，不但会影响睡眠，同时也影响美容和心情，形成恶性循环。这需要花费更多的时间和精力去修复。
所以，在专注护肤的同时，也要注意对情绪的呵护，人生不如意事常八九，没有谁能够一直顺风顺水，遇到坎坷不要慌张，你有家人和朋友陪伴，时间也会治愈你，一切都会过去的。

5、补水保湿
在各种护肤品广告中，我们会看到一个非常高频的描述词，叫婴儿般的肌肤。那你知道为什么婴儿的肌肤柔嫩，光滑、有弹性吗?因为婴儿皮肤是人一生中含水量最高的肌肤，大概是69%左右。新生儿的皮肤的含水量甚至可以达到74.5%。
但随着年龄的增长，皮肤的含水量在激素水平、皮肤细胞老化，以及季节环境变化等多重作用下，会逐渐降低以致衰老。所以，为了保持皮肤的柔嫩、弹性，补水保湿成了重中之重。科学研究表明，25岁以后皮肤的含水量会明显随年龄增长而降低。所以，最迟从25岁左右，补水保湿就要做起来。
神崎惠每天早晚都会做好脸部、眼部周围的清洁、护肤，避免皮肤细胞缺水干涸，减缓皱纹的出现。其实，水谷雅子年轻时的皮肤也不好，但是在尝试了无数护肤品之后，终于找到了一款既能够保湿又具备抗老功效的抗皱面霜，给肌肤补水同时对抗年龄感是非常重要的。

面霜的成分中还添加了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色。
而且成分还很温和，敏感肌也不用担心对肌肤造成刺激，对于面部的干燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛红等情况，在坚持使用之后也能逐渐改善很多。

倘若你的肤质经常出现干燥，敏感，有红血丝问题的时候，就可以入手这款抗皱面霜试一试效果！
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