《美食，祈祷，恋爱》：一位离婚、失恋的女人，如何自我救赎？

《美食，祈祷，恋爱》是伊丽莎白.吉尔伯特的自传体小说，讲述了她离婚、失恋后独自旅行，在意大利、印度和巴厘岛寻求治愈抑郁的良方，找寻本真快乐自我的故事。
伊丽莎白在31岁时，发现自己并不想要继续呆在婚姻中。8年的婚姻，从刚开始的相爱相互了解，到现在的痛苦、困惑和疲倦，使她动了离婚的念头。

她在书中自述道：连续47个夜晚，她在浴室的地板上啜泣、呜咽，痛苦不堪，而她的丈夫则躺在卧室的床上睡觉。关于其中的原因，作者出于个人原因没有去阐述，但是从这里我们可以看到，他们这段婚姻潜藏着太多的矛盾和危机。
此外，这段痛苦的婚姻甚至让她有自杀倾向。而且，某一天，她发现她并不想要生小孩，生小孩让她感到恐惧。如此种种原因，让她坚定了离婚的念头。
然而，如果真要离婚，则意味着要去承担离婚后所造成的一切损失和伤害，而这需要勇气和定力，更需要有一颗从容不迫的心。

但那时的她悲伤过度，早已不知要如何应对。
就在某一天的夜晚，这晚对于她来说意义深刻。她如往常一样，在浴室的地板上哭泣哀伤，她向上苍祷告，向上帝祈求解决掉这种痛苦的办法，然而上帝并没有出现。
但是从她内心的最深处，有一个声音在告诉她：回床上去，小丽!回床上去，小丽!
她听到了这个声音，停止了哭泣，回到了床上去睡觉。
人在过度悲伤时，往往会忘记时间和空间，只会觉得周遭混乱不堪，内心痛苦难熬，这种低能量的情绪让人们不知如何是好。
其实，这时候，注意力的转移，将自己从负面情绪中撤离出来，活在当下，就显得尤其重要!
就像伊丽莎白一样，她在那晚，听从了内在的声音，将自己从悲苦中撤离出来，回到床上去睡觉，大半夜的不去睡觉干嘛呢？大晚上的，还有什么比去睡觉更重要吗？

至此以后，她没在半夜哭泣了，而是学会了活在当下，即使再有天大的事情，也要学会从容不迫的去面对，而不是陷在消极的情绪中进行自我内耗。
哪怕真要离婚，那就让它去发生吧，任何事情的发生都会有一个过程的，而我们要做的就是去让它发生，然后慢慢解决掉它，该怎样就怎样，不是吗？
该怎样就怎样，哪怕这会带来痛苦，这又如何？接受一切的发生。

伊丽莎白最终是离婚了，虽然过程曲折又漫长，损失又重大，但是她最终从这段婚姻关系中走了出来。
离婚后的她，陷入了一段新恋情。她痴迷地爱上了大卫。但是正如她自己所说的一样，只要是一个男人和一个女人走到一起谈恋爱，肯定会有这样那样的问题。她和大卫分分合合多次，她的心也碎了很多次，最终，他们分手了。

离婚、失恋后的她，带着破碎的心和悲伤的灵魂只身前往意大利。在意大利，她尝遍了美食，也结交了许多新朋友，她想重新找回自我，让自己脱离感情伤害中的苦海，找到快乐和喜悦的本源。

然而，她发现美食可以取悦自己的身体，但是却无法真正地愉悦灵魂。
于是她踏上了印度。在印度，她跟随瑜伽圣者练习禅坐，在导师的引导下，在朋友的开导下，她打开了自己的心扉，重新审视自己。

她学会了不再靠头脑支配自己，而是跟随自己的内心，用心去感受来自内在本源的平和和喜悦。

在不断地瑜伽练习和禅坐中，她和自己和解了，也和前夫和解了，她的抑郁症也得到了治疗，她变得快乐了!
人类的不满很简单，只是因为身份认知错误。我们之所以痛苦，是因为我们只不过是区区个人，有恐惧、缺陷、愤恨与难逃一死。我们错以为有限的小小自我构成我们的整个天性。我们未能看出自己内心深处的神性。我们不知道，每个人的内心某处都存在一种永久平和的至高自我。至高的自我是我们的真实身份，完整而神圣。——《美食，祈祷，恋爱》

当她再次回到巴厘岛，见到了赖爷，那个预言家。赖爷说她的脸上洋溢着喜悦，那个悲伤的小丽早已不见了踪影。

巴厘岛，是她旅程中的最后一站。在那里，同样地，她结交了许多朋友。
她还学到了治疗心碎的方法：
“我知道如何治疗心碎。”大姐以权威大夫的态度，用手指标出六种“零故障心碎疗法”——“维生素E、睡眠充足、摄取充分的水、远离你原本所爱的人、禅坐、心中认定这是自己的命”。——《美食，祈祷，恋爱》

她还谈了一场恋爱，这场恋爱不同于以前的任何恋情，她不会再在恋情中迷失自我，一味地依恋别人，从别人身上索取爱。
因为她明白了她自己就是爱本身。

归根结底，这本书讲的是一个女人在离婚、失恋后，如何进行自我救赎，寻求到平和和快乐。
在这个离婚率高涨的时代，在这个情感问题错综复杂的时代，在这个物质丰富、精神贫瘠的时代，我们每个人都需要有一个精神导师，而本书，我称它为我们精神上的导师和挚友，一点儿也不为过，它值得我们每个人用心去阅读。如果你喜欢看电影，也可以去看看它的电影版本。
最后，我手持念珠，就像书中的章节有108节，念珠也有108颗一样，每捻动一颗珠子，就向宇宙最深处，向我们内在的最深处，去祷告：我们终将喜悦和平和!我们就是喜悦和爱本身!