卵巢是女人的“生命之源”，那它怕什么？就怕你每天这么做！

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正文：
卵巢是女性身体中最重要的生殖器官，它被称为女性的“生命之源”，卵巢能够产生并排出卵子，除此之外卵巢还对女性的内分泌起着至关重要的作用，女性的卵巢可以分泌雌激素以及少量的雄激素，这些激素水平的高低会直接影响女性的生理功能，包括女性的身体发育与衰老。

正因为卵巢对女性如此至关重要，因此才需要女性在日常生活中细心呵护，但是生活中有不少女性每天都在直接或间接的伤害着卵巢。
卵巢是女人的“生命之源”，那它怕什么？就怕你每天这么做！
长期熬夜
长期熬夜会对身体的各个器官造成损伤，这同样也包括卵巢，长期熬夜会对卵巢的正常生理功能造成损伤，导致卵巢功能衰退，可能导致雌激素分泌异常，从而会影响一个人的月经周期，出现骨质疏松，皮肤衰老，子宫萎缩等。一项研究结果显示经常熬夜的女性比正常入睡的女性患卵巢癌风险增高49%。

过度减肥
虽然说肥胖会影响卵巢的功能，但是过度减肥同样也会对卵巢造成损伤，因为长期的过度减肥会导致体内脂肪急剧降低，体内脂肪过低会导致雌激素形成不足，而雌激素的减少又会引起月经紊乱、骨质疏松、闭经等表现，而且雌激素的减少又会抑制卵巢的功能，从而形成一个恶性循环，导致卵巢早衰的发生。

抽烟
在这个时代抽烟早已不适合男性的专利，越来越多的女性开始抽烟，实际上女性抽烟的危害一点都不比男性少，甚至危害更大。烟草中的毒素包括尼古丁在内会减少雌激素的分泌，而雌激素的减少会带来一系列的连锁反应，相关研究结果显示吸烟妇女对不吸烟妇女患卵巢癌的风险高出2.8倍。

流产
人*流*手术是避孕失败而不得已的一种补救措施，这种补救措施并非没有风险。研究发现随着手术次数的增加，卵巢的功能会随之变低，这和妊娠时体内的大量雌激素与孕激素有关，人为的终止妊娠会导致雌激素与孕激素水平的急剧下降，这会导致卵巢的激素调节紊乱，从而诱发月经量减少甚至闭经，如果反复进行人*流*手术，可能会诱发女性卵巢功能的逐渐减退甚至出现卵巢早衰。
那么对于广大女性日常生活中如何保护卵巢呢？

补充叶酸，女性日常生活中可以多吃一些富含叶酸的食物，因为叶酸能够降低女性患有卵巢癌的几率，而叶酸大多存在于绿色蔬菜以及柑橘类水果中。
产后母乳喂养。产后女性进行母乳喂养能够很好的预防卵巢早衰。
注意睡眠。保证充足的睡眠能够保证机体各个器官的正常运行，增强机体的免疫力，对保养卵巢也有同样的作用。

积极运动。身体各个器官的健康状况与运动息息相关，女性在日常生活中可以适当的进行有氧运动，这样能够促进卵巢的健康，预防卵巢功能降低与疾病的发生。
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