持续高温没食欲？几种消暑美容的甜品，简单好做，老公孩子也爱吃！

持续十多天的高温天气，热坏了全国人民，也急坏了前不久给我们留言的小邱姐姐。
由于持续高温天气，难免食欲不振不想吃饭。让小邱姐姐焦心的是，最近老公和孩子都食欲不振，甚至有时候索性不吃了。老公平时工作压力大，孩子还在长身体，营养跟不上怎么能行？

其实和小邱姐姐有类似困惑的人还有很多。时值酷暑，食欲不振成为通病，不过，自己动手做几款特别适合夏季的消暑生津甜品，老少皆宜，感觉即使再热，也不会那么厌食，精神状态也会很不错。
今天给大家推荐几款夏日家庭必备3款芒果甜品，简单易做，消暑营养又美容哦。

一，解暑消渴--芒果冰沙
【用料】
2个芒果、10块小冰块、2汤勺蜂蜜
【做法】
（1）、将芒果肉、冰块和蜂蜜加入料理机搅打至细腻
（2）、倒入杯中放几块芒果肉就可以了
口味指数：★★★★
消暑指数：★★★★★

二，多层口感--水果捞
【用料】
30g西瓜、2根香蕉、1个芒果、200ml牛奶、100ml淡奶油、5g冰糖、适量水
【做法】
（1）、将各种水果切丁备用
（2）、将适量的清水和冰糖放进容器里化成糖水，放凉后加入100ml奶油，再放入200ml的纯牛奶
（3）、把混合后的糖水放入冰箱冷藏30分钟
（4）、取出后，放入芒果丁、香蕉段、西瓜丁，搅拌一下就可以了
口味指数：★★★★★
消暑指数：★★★★★

三，营养美容--芒果奶昔
【用料】
250g个芒果、200g牛奶、白糖半汤勺
【做法】
（1）、将芒果肉、牛奶、白糖加入料理机
（2）、用料理机搅拌1分钟
（3）、倒入杯中放几块芒果肉就可以了
口味指数：★★★★★
消暑指数：★★★★

作为一个水果控的我，比较偏爱芒果，因此芒果甜品成为我的夏日必备。芒果不仅汁多口感好，营养价值丰富，而且芒果的食疗功效很好。芒果富含多种维生素及纤维，中医认为芒果可以益胃、生津，调节肠道菌群，富含多种维生素，是夏季解暑提食欲、预防便秘、美化肌肤之良品。