生活至高境界：做减法

文/叶文稿
图/来源网络
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林清玄曾说：
“生命若减到极简，一只蝴蝶就能找到无限的花园，一棵树里就有美丽的江山，一朵云就是无垠的天空。”
在你的内心世界里，属于你的，或者说与你相伴的从来只有你自己。
导致我们内心浮躁的、不安的、痛苦的，从来都只是自己的执念、妄念。
将它执为实有，它便陡然强大，使你痛苦。
而你一旦看破了它，捅破了它，虚妄散尽，它便消散无踪影。

很多时候，只有做到减法，减掉内心深处的乱、困、念、畏，才能赋予自己美好的人生。
1：减掉低质量的圈子
日本作家新井满在他的著作里写到一首诗：
“世间所行，有加有减，加法简单，减法却难；加一新，不如减一烦，增一益，不如减一害。”
人之所以活得越来越累，就是不断地往心里面“倒垃圾”，不管有用的，没用的，不经过筛选就往里塞。
久而久之，心里面早已被俗世当中的金钱、利益、爱恨、情仇、得失、执念、虚妄等等负面的东西填满。
这种不断往心里面增添无益之物，却毫无减压减排的习惯，使得自己的日子过得越来越艰难。
西方有个精神分析学家艾里希·弗洛姆认为，在西方的文化源头里溯源，古希腊和希伯来那里，人们的目标是追求于人的完美。
可到了今天，越来越多的人一味地追求当下物质的完美，结果可想而知，当你一门心思追求于物质上的得失和完美，就是将自我变成了物。

这种将生命当成了某种财物的附属，也足以说明你已然被“占有欲”所支配了。
当你身边的朋友，乃至亲人全是为了追求所谓的完美物质而追名逐利的时候，彼此的攀比，以及心理上的浮躁、压力、焦虑，甚至是痛苦就开始滋生了。
有句话是这么说的：“拥有就是被拥有。”
也就是说，拥有是相互的，或者说，拥有代表着失去。
当你拥有了低质量的圈子，也就意味着你的品质、思想乃至眼界，也可能被拉低、被“低质量”。
然后，你俨然成为了大家其中的一员，眼界、水平、思想等等，也是大家的平均水平。
如果不及时地退出，不及时地止损，不及时地减掉，深陷其中，也就很难再挣脱，直至沦为平庸之辈。
一个真正厉害的人，从来不爱社交，更不喜欢合群。
2：减掉思想里的杂质
减掉低质量的圈子，是一种外在选择。
而减掉思想里的杂质，则是让自己知道，一切的修行，都指向你的内心，要诀就是懂得做减法。
人生匆匆不过数十年，赤裸裸而来，赤裸裸而去。

只是，人类的劣根性之一：占有欲，却使得每个人都在这个世界里不断地“做加法”。
什么东西都想要，甚至要更多、更大、更贵。
很多人一心想着在无尽地自我满足和拥有之后，就能够过得越来越好。
却唯独没有想过，在自己拥有了越来越多的东西的同时，又无形之中失去了什么？
《荀子》里有句话说得特别好：
“君子役物，小人役于物。”
很多人之所以在人生里活得越来越糊涂，越来越势利，就在于他们的眼界、思想、乃至格局，都被物质所奴役了。
他们天真地将精神层面的品质外化成了所谓可占有的东西，而脑子里本该存在的美好品质荡然无存。
于是，在感到空虚、迷惘、焦虑的时候，他们也照样天真地以为。通过外在物质的更大满足，就能够排除掉生活里大部分的烦恼和忧愁。
事实上，的确如此吗？
事实上，拥有这种心态的人，只能在物质的世界里不断地沉沦、纠结、矛盾、痛苦。
因为他们的心，早已被“物质”所压得喘不过气来。

无疑，这类人也早已被思想里的杂质给束缚了、操控了。
《庄子·逍遥游》里写道：
“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”
小鸟栖息在树上，所占不过一根树枝；鼹鼠饮河水，所需不过装满肚皮。
正所谓人心不足蛇吞象，思想一旦有了杂质，就如同电脑里积满了垃圾，早晚会难以启动电脑，而电脑也自然会出现毛病。
减掉贪念、欲念，不为物所累，消除占有欲，才能清除思想里的杂念。
如此，方能让心灵腾出空间来，真正自在且轻松地休憩，获得生机。
3：放下即是成全
人生里，能够成全你的，终究还是只有你。
放下你对世间万物的执着，减掉你对形形色色的贪念与痴念。
选择做减法的人生，才能拥有舒适、自在与从容的生活。
这样的你，才能真正主宰着生活，收获到快乐和满足感。
正如康德所说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

一个乞丐，他本应是自由的，可倘若一不小心做了个梦，然后又将梦里的东西当真了。
于是，他就拼命地追寻、索取、占有、争夺、纠缠，然后滋生了永无止境的烦恼和忧愁。
忘记了初衷，迷失了自我，万分投入，不断地沉迷，假戏真做，直到自己陷入了执念之中，再也很难走出来。
有僧问大珠慧海：“如何求得大涅槃？”
答曰：“不造生死业。”
问曰：“如何是生死业。”
答曰：“求大涅槃。”
大部分的人，之所以修身养性，目的就在于求得涅槃，出离生死。
可大珠慧海却回了一句等于没说的话，更是让人觉得困惑。
也许，修行的至高境界就在于此：既然你有了目的，又谈何目的呢？
放下，才能成全。
正如你选择了减法人生，又何必执着于如何减法呢？

努力做一个极简的人，爱与不爱，不困惑；舍与不舍，不纠结；念与不念，不执念。
回归内心，淡然养心，回归心灵，净化内心。
因为有度，所以从容，因为懂得，所以放下。