有一种心理障碍叫“社交恐惧症”

在我们的人群中有着这样一群朋友：他们性格内向，不喜欢与人交流，经常独来独往，不敢在公共场合说话，不敢与人对视，跟人对视时会表情不自然或者脸红，严重者会害怕社交，逃避社交！对于这些症状有一个专用名词，叫做“社交恐惧症”。

不知道大家有没有听说过？可能很多人并不知道，甚至是已身患社恐症的朋友也可能还不知道自己的问题所在，然而现实中是有很多的朋友正在被这个问题所困扰，他们每天都遭受心理的折磨和他人的不理解，只能自己一次又一次地去忍受或者逃避社恐所带来的痛苦；又或者屈服在它的压迫之下，却又无可奈何！

当每次想和亲朋好友来一次欢快的聚会时，却又陷入无限的矛盾之中，害怕自己会紧张，害怕会出丑，害怕会给朋友带来不愉快，害怕会被朋友议论等等。每次想加入到团体活动时，内心都无比煎熬和挣扎，像是马上要被架上刑场的犯人，内心痛苦不堪，心里祈祷着一切顺利；然而事实却又是每次都那么的不遂人愿，让人心灰意冷！有些更严重者甚至都不能和自己的亲人乃至家人进行正常交流，因此使得亲人之间亲情冷淡，甚至感情破裂，自己每次都很想努力的去挽回，但又一次一次的事与愿违，这样的境况一天一天的在加深，不光自己痛苦，也把周围的亲人朋友带入了痛苦的深渊，而自己成为了那个十恶不赦的罪人！

有些人会抱怨命运的不公，老天总是在和自己作对，觉得这一切都不是自己想要的 ！

然而这一切也是可以改变的，首先要从心里认可自己，不要对一件事物过度关注，从容面对就行；一切事物自有它的发展秩序，塞翁失马，焉知非福。所谓的社交恐惧，实际上是自己的内心不够强大，缺乏自信，经常地否定自己，觉得自己干什么都不行，感觉别人都比自己优秀，做事没有主见，别人说啥是啥，太看重别人对自己的看法，实打实的老好人，然而这样的老好人在现实中却容易被人当成欺负的对象，成为任人宰割的羔羊。

我们要想走出社恐，成为一个正常人，首先就要突破自我，敢于尝试，敢于挑战！想自己曾经不敢想的，做自己从来不敢做的；化自卑为动力，积极乐观向上，不走常规路，不向命运妥协，勇敢面对生活，勇于接纳自己，与其围绕着别人转，不如让别人围绕自己转，做自己心目中的超人！以下是我最近看过的两本书，“如何靠自己走出社恐”，感觉还不错，希望能帮到需要的朋友！
加油！加油！加油！