认识婚姻，把婚姻过成自己想要的样子

提到婚姻，你的脑中可能会浮现这样的场面：热热闹闹的结婚典礼，两情相悦的你侬我侬、柴米油盐锅碗瓢盆的平常烟火、从新生命诞生到一天天长大的喜悦、送娃娃上下学的赶趟儿……
但有这么一群做学问的人，认为婚姻家庭的健康和幸福是社会心理服务体系建设的重要内容，家庭是社会的基本细胞，是人生的第一所学校，专业立足婚姻家庭研究领域，从事婚姻、家庭、情感等方面的学术研究和应用服务。这群人，就是婚姻家庭专家。
说起婚姻家庭专家，你可能觉得熟悉又陌生：一门专门研究婚姻家庭的学问，到底是研究啥呢？实际上，我们通常所说的婚姻家庭研究，主要研究的是婚姻家庭的文化。
婚姻家庭专家们会和自己研究的人群交流，了解他们的生活方式、沟通方式和思维习惯，事无巨细地记录下来，再从其中找到线索，总结出婚姻家庭幸福的秘笈。说白了，婚姻家庭专家研究的，其实就是我们的婚姻家庭生活的本身。
专门研究“婚姻家庭”的人，听起来是不是特别有意思？
今天，就带你认识一位特别有趣、特别厉害的婚姻家庭专家，他叫盖瑞·查普曼博士。
盖瑞·查普曼博士
盖瑞·查普曼博士是美国著名的婚姻家庭专家。他在美国各地举办婚姻研习会，定期为已婚者做婚姻辅导。盖瑞·查普曼博士著作丰富，有《爱的五种语言》、《儿童爱之语》、《“酷”爸“酷”妈的五项修炼——亲子沟通密码》、《单身爱之语》、《我真希望婚前就知道》、《如何让婚姻成长》、《离婚后的盼望》和《建立关系》等多种畅销书。他的讲座和书籍改变了无数人的家庭生活。
他的作品《爱的五种语言》自从1992年出版以来，持续出现在《出版者周刊》的畅销排行榜上，并多次荣登《纽约时报》畅销书排行榜第一名。它的英文版销售量累计突破500万册，并被翻译成了20多种语言在全球发行。 “爱的五种语言”已经是一本全世界婚姻辅导、团队建设、个人成长的必备工具书。
盖瑞·查普曼博士说：“读完这本书，你可以更好地了解自己和爱人的爱语，有针对性地改善爱情和婚姻，最终，收获一份稳稳的幸福。”
推荐你也读一读，你会看到一个很厉害的学者、一个有趣的人，是怎么观察和理解婚姻家庭世界的。
读这本书，你可以收获什么？
1、找到属于自己的爱的语言。
作为一名婚姻家庭专家，盖瑞·查普曼博士每天都会遇到各种各样来自怨偶问的抱怨，无论是在婚姻讲堂，还是在三万英尺高空的飞机上。为什么杂志上有那么多《向配偶示爱的10种方式》，人们还是对爱无比苦恼？这促使查普曼不得不深入研究其中的症结。
在盖瑞·查普曼博士看来，夫妻百年好合的境界，根本不能靠运气。掌握婚姻中沟通的技巧，最关键的，就是要了解Love。我们常常推己及人，用自己喜欢的方式去对待对方。然而在伴侣之间存在着许多差异。正如盖瑞·查普曼在《爱的五种语言》中写道：一位丈夫用服务的行动作为他爱的表达方式。在繁忙的工作之余，买菜做饭洗碗打扫卫生。妻子抱怨觉得丈夫不够爱自己，于是丈夫更努力地服务，干的家务活越来越多，可是并没有让妻子感到被爱的满足，因为妻子主要的频道是肯定的言辞。一位妻子常给丈夫买很多的衣服，因为礼物是她的爱的语言频道。但这却不是丈夫的频道。所以丈夫随手把这些衣服放在一边，并没有马上试试的热情。妻子感到一腔衷肠被泼了冷水。当丈夫领悟到这是妻子爱的语言，特意准备了礼物送给妻子的时候，妻子不由得喜极而泣。
在心理学家归纳的这些普遍差异之外，每个人都有自己的特点。可惜每个人没有自带说明书，让其他人学会如何对待。所以这些属于每一个人的独特特点，只有在生活相处中慢慢地摸索总结。在韩国电影《我的野蛮女友》里，最感人的桥段之一是男主角告诉别人自己总结出的10条相处规则：“第一，不要要求她温柔一点；第二，不要给她喝三杯以上的酒，否则她会醉，会打人的”男主角用心总结的这份关于女主角的“说明书”，是满满的爱的体现。
盖瑞·查普曼博士认为，在爱情中人们一共有五种爱的表达方式，也就是爱的五种语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
第一种爱语是：肯定的言词。一句良言，使心欢乐。 马克·吐温说：“一句称赞的话，可以让我多活两个月。”在恋爱和婚姻里，多使用赞扬、欣赏、鼓励、感激、温柔的字句，一定会给伴侣带来安全感、连接感、幸福感的。安徒生童话《老头子做事总不会错》里面的那个老婆子。老头子带着一匹马出门去赶集，一路上做了若干次显然吃亏的交易，把马换成了牛，牛换成了羊，羊换成了鹅，鹅换成了鸡，最后换了一袋子烂苹果。但是当老头子回家向老婆子讲述他的每一桩交易时，老婆子总是欢喜赞叹，赞叹老头子的能力（“你想得真周到！”），赞叹老头子对自己的体贴（“你老是想种种办法来使我快乐！”），赞叹老头子行为的结果（“这真是一桩最好的交易！”）。故事中老婆子如此的反应，让老头子赢了一大笔赌注。对此安徒生总结道：“如果一个太太相信自己丈夫是世上最聪明的人，并承认他所做的事总是对的，她一定会得到好处。
好的婚姻，都是“夸”出来的。
第二种爱语是：精心的时刻。所谓精心时刻，就是两人全神贯注一起做一方喜欢做的事情，并让对方感觉到“你关心他。比如:夫妻两人可以一起看家庭影集、一起散步健身、一起逛书店、一起尝试做一道新的菜式等等，都是普通的消遣，但都是花费时间的精心活动。有人说：“旅游开不开心，不在于去了哪里，而在于跟谁一起”，也是这个意思。只要是和喜欢的人一起，做了什么不是焦点，焦点是“我们在一起”的事实，共同营造了一个同频共振的爱的能量场，相互传递我们关心对方，喜欢跟对方在一起。幸福的婚姻，就是和对方一起“浪费时间”。
第三种爱语是：爱的礼物。礼物是爱的信物，是思念的象征，不一定贵重，重要的是礼物承载着你的表示、你的心意，礼物拿在手里，对方感受到你想到他/她。女儿的男友为她手工制作了一个包包，女儿一边惊喜，一边感慨，的确，收到礼物那一刻，似乎可以想你他对她的爱是从内心深处源源不断流淌出来的，是用他灵巧的指尖，完成了一份爱的馈赠。所以，生日、七夕节日、纪念日……准备一份礼物，再配上一眼深情的凝望，一句甜蜜的爱你，绝对是爱的上上表达，伴侣感受你细腻的爱，生活更有隆重的仪式感。婚姻，需要一点仪式感。
第四种爱语是：服务的行动。服务的行动，就是为对方做事，为对方服务，借着服务表示你对他/她的爱，让他/她高兴。这些服务需要付出思想、计划、时间、努力及精力。但是如果以下面的精神来完成，那就真的是爱的表现。家庭的世界里，鞋子不会自己走进鞋橱，抽屉不会自己关起来，外套不喜欢上衣架，而且洗衣服的时候袜子会失踪，头发总是落在洗脸盆上，而浴室的镜子总是有点脏……。行动起来，做爱人希望我们做的事情，即使是拖地、洗碗的小事情，也会使对方感到很幸福。
第五种爱语是：身体的接触。有研究表明，经常被拥抱的婴儿比那些长期没人理，没有抱的婴儿在情绪发育方面会更加健康，更有安全感。牵手、亲吻、拥抱以及性生活，能增加生活的情趣感，也是我们向配偶表达爱的最好方式。不要觉得不好意思每天抱我，吻我，牵我的手，说我爱你。仅仅一个月的时间，他们再度找到了初恋的感觉，其实爱还在，只是他们不善于表达。你有多久，没和伴侣紧紧相拥？如果你的他/她爱的语言正好是身体的接触，不妨多牵手、求抱抱，撒娇卖萌，为你的生活加一点糖。
人际最有效的沟通，就是我们用对方最习惯、最敏感的爱语，去填满他的爱箱。当我们的爱箱常满时，才能感知到满满的幸福。当我们掌握了婚姻中爱的沟通技巧，能从对方的观点看世界，及时满足对方的需求时，伴侣也能感知到你的爱意，也愿意满足你的需求，这样的婚姻状态就会越来越好
每个人都有一到两种属于自己的主要爱语，只要在婚姻里用对方喜欢的爱语表达爱，就能营造温馨和谐的家庭氛围。
2、建立自己正确的婚姻观。
我们要拥有稳固的爱情、幸福的婚姻，必须拥有正确的婚姻观。
婚姻是是责任与担当。毕淑敏曾经说过：“婚姻并不仅仅是快乐，是节日，是两情相悦，是生死与共，它还是考验，是煎熬；是一种对熟悉生活的破坏和一种崭新模式的建立，是包含了智慧勇气人格意志的双方重新组合。所以，婚姻不是一个开始仪式，不是一个热闹的流程，是一份约定和承诺，明白婚姻的生活、价值、意义，承担责任与担当，才能见证婚姻的美好，活出王者的荣耀。婚姻既不是做慈善，也不是谈交易，而是两个理性男女之间，在公平自愿的基础上界限分明、合理分工的共同协作。
婚姻是成长与课堂。 “你负责貌美如花，我努力赚钱养家”，这些糖衣炮弹式的诺言，听听就好，不要抱太大厚望，婚姻里过多的依赖终会成为负担，过多的坐享其成也许是“温水煮青蛙”式的自我抛弃。《重庆森林》里有一句话：“不知道从什么时候开始，所有的东西上面都有一个日期，秋刀鱼会过期，肉酱会过期，我开始怀疑，在这个世界上有什么东西是不会过期的？”婚姻是人生又一个新的起点，不是人生跑道的终点。在婚姻爱自己，保持好的状态，做更好的自我。爱自己从来不是自私，爱自己是发现、培养自己身上的美好。你学会了爱自己，才能学会爱别人。你能够保持一定程度的经济独立，永葆飞翔的能力，是婚姻里的平等尊重的底气，才有自主权，有平等对话，不唯谁是瞻，而是令人着迷。人最怕闭心自守，新时代是经济、科技、网络信息发达的时代，是思想火花碰撞的时代。
不把婚姻当围城，离群索居，孤陋寡闻，保持一颗敏感跳动的心，对生活充满热情和希望。最好的婚姻，能够带来幸福，让你成长，并且变得更好。
婚姻是乐趣与热爱。一位大哥说：每次回家，都喊自己老婆“小姑娘，我回来啦。”虽说是老夫老妻，能让她开心，我也开心呀。每次她总是开开心心的，我在外面喝了酒的话自然是很快吃到一碗热乎的手擀面。你送我风花雪月的浪漫情趣，我给你柴米没盐的人间烟火。有事商议，无事调情，多好。在你的潜意识中，能够体会到婚姻就是一种乐趣的生活，那么你们的婚姻就会变得更加有趣的。平常的生活，以乐趣的态度来面对，把乐趣做佐料投入，自是多了可口的滋味。如果说，真正的英雄主义是看透生活的本质后，依然热爱生活，那么婚姻中的英雄主义，则是看透婚姻的真相、人性的本质之后，依然愿意用自己的智慧和成长，来经营好一段婚姻。
3、矫正自己错误的婚姻观念。
当你婚姻不幸福的原因有很多，总结大部分人在婚姻方面，会有以下常见的错误：
第一， 认为伴侣是完美的。
有这样一个故事：一个人走进婚姻介绍所，在每一项择偶条件上都有两扇门可以选择，据说在门后是符合条件的未婚女子。貌美如花或相貌平常，温柔体贴或性格普通他总是选择推开条件最好的那一扇门，一扇门又一扇门地推过去，最后他回到了大街上——符合全部优点的对象是没有的。
俗话说“金无足赤，人无完人”。现实生活中不可能有绝对完美的人脚踏五彩祥云为你而来。现实是，既要认识到对方的不完美，也要认识到自已的不完美，双方在婚姻里一起成长，成熟，才会越来越可爱。当我们放弃了完美主义，开始逐渐理解对方，开始反省自己，你就会找到好的婚姻。毕竟，没有完美的爱人，只有想变完美的爱人。正如刘嘉玲曾在采访时告诉我们：“从来就没有永久的婚姻，只有共同进步的夫妻。”
爱情是欣赏对方的优点，而婚姻是包容对方的缺点。恋爱是快乐，是休闲娱乐，是一种非日常的现象；而结婚是宽容，是日常生活，是彼此显示真我的日常性本原现象。了解自己，了解自己的伴侣，才能更好的破处和磨合。你能欣赏对方的好，就是在为你们共同的情感帐户不断存钱。当婚姻内耗很少，情感账户的钱越来越多的时候，婚姻自然会越来越幸福。
第二， 过于注重外在的因素。
物质生活和感情世界同样都有需要，能给彼此安全感和温暖，就是最好的婚姻。但是很多人可能年轻的时候更关注一些表面的匹配，比如物质条件、颜值高相貌等等。其实，遇到合适的另一半，一定要坚定，不要被眼前这些表面的东西迷惑了。你眼睛能看得到的，其实都是最外面的一层，一定不是最重要。你眼睛看不到的，你们的互动和内心感受到的对方的品德、性格、情趣，双方的价值观契合度，才是最重要的。外在因素可属硬实力，内在因素堪称软实力。若撇开现实，一味追求硬实力，就是钻牛角尖，会陷入婚恋的死胡同。
金庸大师笔下的伉俪就是最好的例子：黄蓉任性，而郭靖宽厚；杨过性格刚烈，而小龙女心如止水；赵敏控制欲强，而张无忌随遇则安；令狐冲放荡不羁，而任盈盈耐心和善解人意……你看看，不是颜值多金，而是两人的性格能否相容。原来，金庸大师早已经把关于经营感情婚姻的武功秘籍隐藏在他自己的作品之中。
冷暖自知，鞋子是否合适，脚最知道。别人给的建议听的就好，自己要有自己的判断，一定要知道自己要什么。选择适合自己的，婚姻才能幸福。
第三、 认为婚姻不需要经营。
有人说“我们是真爱走进了婚姻，爱不就是顺其自然、自然而然的事儿？”事实并非如此。就像每一种植物都有它的品性，如果你全不了解，就难以照顾好它：绿萝喜欢湿润的土壤和空气，如果晒过多的阳光，就容易叶片发黄；多肉植物大多喜光耐旱，就不适合让它的土壤常保湿润。单一凭一腔热情去浇水施肥，只怕会让大多数花草凋谢。你养的植物要经常浇水施肥，你养的宠物要经常遛遛，面对伴你度余生、共白首的爱人呢？婚姻需要用心经营，需要用爱维护，毋庸置疑。
打麻将时，有的人虽然起了一手好牌，最后打输了，有的人起了一手乱牌，东拼西凑最后打赢了。婚姻就象打麻将，可能是好牌也可能是乱牌，只要用心去打，乱牌也可能会打成功。在婚姻里用心经营，共同努力，经得起生活的风风雨雨，磕磕绊绊，油盐酱醋，鸡毛蒜皮，最后才能相濡以沫，白头到老。
有人说，家不是讲理的地方，家是讲情的。是的，经营婚姻不要较真。婚姻生活不是辩论赛，有理不在声高，吵架也不要老想着说最后一句，即使你赢了又怎样，也没有颁奖盛典，反而伤了感情。经营婚姻要学会主动退让，退让不是懦弱的表现，正如每个“妻管严”丈夫都是因为爱自己的妻子一样，在婚姻里适时的退让是大智慧。经营婚姻要多关心对方，要常有感恩之心。婚姻生活毕竟是由两个人共同负责，没有那么多天经地义，天长地久。要学会理智处理家庭中的问题，学会换位思考，积极寻找化解矛盾和冲突的方式方法。经营婚姻不要总是想改变对方，你可以选择改变自己，用行动感染对方。就像用手抓沙子，抓的紧了什么都没留下，放松一点手里会有一捧沙。经营婚姻需要陪伴，都说陪伴是最长情的告白，但有情趣、有意思的高质量的陪伴才是婚姻幸福的王道。
长而幸福的婚姻，总会落到细碎的烟火里，平常的琐事中。婚姻是幸福温暖的存在，让你感受到幸福的意义，真正感受到“人间值得”。“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍河流，行动则是架在上面的桥染。”
所以，快快行动起来吧，相信你一定可以通过练习“爱的五种语言”来温暖自己的婚姻。祝天下所在相爱的人，相知相守，一起白头！