恋爱|感情不留空窗期，是“恋爱成瘾”，最主要的原因是：缺爱

41岁萧亚轩贴出一段影片，她披头散发的说道：I am done，并写下：祝福彼此一切平安健康，彼此都能找到自己想要的方向，谢谢你，你的一切，再见。
疑似宣告与交往3年多的小16岁男友黄皓分手。

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回顾她的恋爱经历，发现她每次恋爱结束后，都能迅速投入新恋情，几乎没有空窗期。
快速走出恋爱阴影，不间断地沉浸在恋爱体验中，在爱情中，为什么有的人会“恋爱成瘾”？
你有没有这样的经历：每一次恋爱分手，都会很快投入下一段感情，不给自己留很长的空窗期。即使遇到了一个不合适的人，也会因为不想空窗而选择恋爱。
萧亚轩就有这样的情况。她的每一段感情都几乎不留空窗期，从一段感情脱身而出，就会很快进入下一段感情中。

这种现象，属于“恋爱成瘾”，造成恋爱成瘾最主要的原因是：缺爱。
因为缺爱，所以她们把爱看得格外重要。

恋爱成瘾的人，是极度渴望在自己的人生中时刻能有人陪伴自己、爱自己，她们原生家庭往往会很缺爱。
比如有父母离婚的经历、被父母抛弃过、寄养在亲戚家、父母经常吵架或冷战等，父母关系很差，对自己的爱也不充足。
于是，她们在长大后，就格外地渴望有人爱自己，希望能有人时刻和自己在一起，把爱情看得格外重要。
但我们会发现一个悖论，她们明明很缺爱，很渴望被人爱，理应会格外珍惜一段感情，那她们为什么会一次次地失恋？
其实，这也是缺爱的特质导致的。
1、因为缺爱，所以她们格外渴望伴侣爱自己，于是就会对伴侣提出一个个要求，伴侣需要不断地去满足她的要求。
在这样的感情中，她会不断地索爱，而伴侣一直需要输出能量去照顾她，这样的感情虽然缺爱的一方被满足了，但伴侣长期处于被消耗但状态中，会因为疲惫而分开。
2、因为缺爱，所以她们性格会变得敏感、脾气大。从小在不幸福的家庭中长大，让她们缺乏安全感，性格敏感、易怒。
另一半在和她相处时，会一次次地被她的情绪刺伤，经常感受到负面情绪扑面而来，会因为难以忍受脾气而分手、离婚。
所以，恋爱成瘾的人有两个要解决的问题：
改变自己缺爱的状态，学会情绪管理，需要在爱情中给伴侣创造好的恋爱体验，才能维系好一段感情，真正得到“被爱”。
管理情绪的第一步是意识到自己当下的情绪。
展开一场与自己的对话，会更好地帮助我们意识到当下的情绪。在这场对话中，我们不仅需要察觉自我情绪，还需要记录下当下所发生的事件，并去理解事件和情绪的关联性。
忍住暴躁情绪，并传达柔和的情绪：在进行自我对话之后，我们往往更能察觉到自己过于激烈的情绪，也更有可能在缓和自己情绪之时，意识到存在的误解，并放下那份想要吵架的心情。

02
说到这次分手原因，萧亚轩曾说从不把25岁以上的男人放在眼里，因为黄皓到了26岁，不再符合萧亚轩的择偶标准了。

这话一看就是玩笑话，因为在爱情中，分手的因素往往是“内在机制出现了问题”。
什么是感情的内在机制？我们先来看一件事。
她和黄皓一起上综艺节目，被闻到一个问题：“爱情中谁占据主导地位？”

萧亚轩回答，相互主导。这时黄皓明显觉得诧异，他说，“我以为你会说你”，因为在他们的相处中，萧亚轩会以自己的情绪为主导，让黄皓迁就他，比如半夜失眠会要求黄皓陪着她看电视。
而且在感情中，萧亚轩比较情绪化，黄皓说“有时候呼吸你也会生气，真的要看你的情绪”。

能看得出，在感情里萧亚轩一直试图让黄皓服从自己，确实，她也得到了感情里的主导地位，让伴侣迁就自己的要求。
但这种迁就并不利于感情的维系。
因为在感情里一直要求另一半迁就自己时，双方的关系就会以你自己的需求为核心。
而另一半会觉得他的需求是被忽视的、他是没有被爱着的，内在会产生委屈的情绪。
在委屈的情绪下，就会陷入到情感的另一个怪圈：“权利斗争”。
也就是双方都倡导自己的想法和需求，希望对方服从自己，谁也不让步。
——曾经妥协的那个人，觉得自己一直是被忽视的，特别想要伴侣迁就自己，希望伴侣能偶尔低头；而一直主导的那个人，本来就格外渴望伴侣的迁就，自然不会让步。
于是，双方开始争夺感情里的权力，谁到不认输，都想要对方迁就自己。
这时，感情就会不断地消耗，彼此内心都会对另一半失望，两个人心就会离得越来越远。
所以，萧亚轩在疑似分手的文章中，说了这样的一段话：“双方的想法不太一样，双方都有自己的想法，女方还有自己的梦想，男方也有自己的想法”。
从这句话能看出来，他们真正的问题，本质上就是各执己见互不妥协的问题。
但是，问题真的只是双方不愿意退一步所以才分手吗？
并不是。真正的问题是相处模式的问题，处于情感高位的人希望伴侣的迁就，处于低位的人觉得委屈。
如果能意识到这个问题，改变彼此的相处模式，调整自己的内在需求，这段感情，也不至于分手。
所有的分手、离婚，都是同样的问题。双方被表面问题困住了，看不到感情里存在的核心问题，所以才分手、离婚。
如果能看到核心问题，意识到感情为什么走到这一部，找到方法修复感情，所有破裂的感情都有修复的可能。
最后，失恋当然很痛，或许每一段恋爱都会让我们心碎，大部分感情都是如此。
但比失恋更难受的应该是，当你太爱一个人的时候反而失去了自己，并且忘了你也是特别的存在。
所以，无论何时都需要好好爱护自己。