科学阐明做梦机制：当我们睡着做梦时，梦中的时间如何改变

人有日常梦多，做梦是一个思考的过程。当你步入睡眠状态时脑海里会重温持续一整天的事情，一旦进入所谓的REM睡眠时期，头脑中的这些念头就会以符号和隐喻而不是文字的形式继续下去。

在快速眼动过程中，大脑的运作方式与我们清醒时不同。大脑中的某些部分已处于休眠状态譬如控制理性思维的前额叶皮层，而其他部分则变得高度活跃例如大脑的控制情绪的杏仁核，在做梦的过程中会继续思考自己的一天经历。实际上在REM时期梦的思想会更加集中更加深刻
梦意味着什么？

尽管我们经常喜欢在第二天回忆起我们的梦想，但重要的是要破译梦中意义是否有意义。关于梦的解释以及它们是否有意义，有许多不同的理论，其中大多数理论提供了不同的观点。
著名的心理学家西格蒙德·弗洛伊德认为，他相信梦揭示了不知不觉中被压抑的冲突或愿望，梦是从小就被压抑的童年愿望或冲动的意象，这就是为什么弗洛伊德研究梦以了解潜意识的原因。因此根据弗洛伊德所说，梦向你透露了心里一直压抑的愿望。
威胁模拟理论是另一种理论，该理论将梦想描述为我们的大脑为准备发生可怕事件而准备的防御机制。这使我们能够在安全的模拟中面对我们的恐惧。
该理论补充说：生活在不断受到身心健康威胁的环境中的儿童应该拥有高度活跃的梦境产生和威胁模拟系统”。如果要相信这一理论可以假设我们在恐惧或焦虑的状态下做梦的次数更多。

以我的经验，人们开始对以下事实更加开放：梦境不仅仅是大脑的随机失误，而且他们在告诉我们一些关于自己的事情。
这些链接可能不是很明显，例如，在梦中丢失皮箱并不意味着您明天就要丢失皮箱。这很可能意味着做梦者觉得缺少对他们重要的东西。
几个世纪以来，人们一直质疑梦的意义。早期文明认为梦是人与神之间的媒介。古人有周庄梦蝶深信梦想可以预见未来。现在关于梦的意义和梦的解释有许多不同的理论。在本文中我们将研究梦中发生的事情以及我们的梦是否具有重要意义。
为什么会做梦？

做梦发生在睡眠的快速眼动（REM）周期中。REM睡眠期间，眼睛会朝不同的方向快速移动。通常REM睡眠会在入睡90分钟后发生。随着大脑的活动越来越活跃在这段时间内的梦往往会比较清晰。
我如何解释梦的意义？

梦的诠释使你能够了解自己的梦是否向你揭示了某些东西。你可以做某些事情来解密自己的梦。概括地说想对梦境中的图像和行为与前一天的事件进行比较分析。
你应该在醒着的生活中注意梦想的内容。“如果开始将每日日记与梦想日记连在一起，那么你将绝对开始注意到梦的图像与日常奋斗和成就之间的联系。例如可能会注意到，当你的朋友过来吃晚饭时，你梦到那天晚上被熊袭击了。当你在想找的工作上获得录取时，你可能梦到那天晚上赢得了彩票。或者当你对某事感到非常兴奋的事情却没有解决时，你可能会发现自己梦到飞机失事或那天晚上坠落的梦。”
做梦的好处

尽管我们可能对梦的含义了解不多，但关于梦的好处还有更多的话可以说。例如在我们的梦处于REM阶段时，你还可以将自己学到的东西投入到记忆中，这意味着做梦将有助于认知过程。除此之外梦想还可以带来清理情感上的烦恼和情绪。
心理学家卢恩伯格说：我们的梦充满了信息，建议，指导甚至警告，我们需要了解自己和生活。做梦是一个非常深刻的思考过程，我们只专注于自我，通过做梦来检查了我们当前的问题，行为和目标。
当我们做梦时，时间如何改变？

在清醒梦者的帮助下，科学家们研究了大脑在闭眼期间如何解释时间。正如许多人所知道的，做梦时的感觉好像跨越了几天，有时会发生在慢动作中，这种梦也可以被认为是实时发生的。

尽管很难分析人们做梦时间的感知能力，但是在研究清醒状态的梦时，已经出现了有希望的研究。这些人意识到自己在做梦同时可以自觉干扰和影响梦的内容。
有些人想知道为什么他们的梦似乎只是在醒来之前就发生了。一种可能的解释是我们需要醒来以记住我们的梦，这意味着在深夜发生的那些事情被召回的可能性较小。作梦最有可能发生在快速眼动睡眠期间，随着夜间的进展和接近我们的清醒时间，梦境会更加丰富这提供了进一步的解释。
时间是真实的还是幻觉？

逝者如斯，从古到当代的量子宇宙论和永恒膨胀理论，各种各样的思想家都将时间称为一种幻想。对他们而言时间感知是我们心理的产物，并且相信现实存在于永恒的真理领域中，这一信念可能得到科学论证的支持，但同样也反映了形而上学的偏见。
现在人们都尝试将量子理论扩展到宇宙学以涵盖整个宇宙，这些尝试经常被纳入方程式中，这表明时间是从永恒现实中浮现出来的。
但是这些尝试都遇到了技术和概念上的问题，这些问题通常比量子理论难题更具挑战性。量子引力研究的几项进展表明，我们的四维时空只能在理论的一种形式中得到恢复，在该理论中时间是真实的而没有出现。我认为与古老的形而上学传统相反，时间不仅是真实的而且很可能是我们直接经历现实的唯一方面是对应的
为什么睡觉时时间过得这么快？

当你享受了睡眠带来的欢乐时光-也许这就是为什么我们喜欢睡那么久的原因...
通常情况并非如此，大多数人都擅长判断他们睡了多少小时。时间感知可能会失真，并且实验表明估算值总体上不错
最好的实验来自那些非常罕见的人，他们可以随意诱发梦（知道他们在做梦），然后向实验人员发出信号以表明他们在梦中所做的事情。当被要求在做梦时花费的时间非常接近，如果你在睡觉时时间过得很快，那就不寻常了！
为什么在我自己的床上以外的床上睡觉时会有更生动的梦境？

众所周知在新环境中我们的睡眠会在第一天晚上受到影响。睡眠科学家在几十年前开始在睡眠实验室研究人员时就注意到了这一现象被称为“第一夜效应”。最近的一项研究发现在第一个晚上大脑的左侧比右侧的睡眠较轻。这可能是一种进化机制可以使我们时刻警惕陌生环境中的潜在危险。
我们更有可能在第一个晚上醒来时会更好地记住我们的梦，所以这可能就是为什么你的梦想比平时更生动的原因。
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