打破“三年之痛，七年之痒”的爱情魔咒，了解亲密关系五个阶段

有个综艺节目叫《爱情保卫战》。主要是解决情侣、夫妻之间的各种矛盾。

综艺
矛盾是如何产生的。导致两个人从喜欢到讨厌，甚至想要结束这段亲密关系。
经常有人问自己的另一半:“你爱我吗？”如果今天问你爱情到底是什么吗？可能很多人都是模糊的。
有人认为爱情是甜的，每次想到的时候嘴角都会不自觉的上扬，心花怒放；有人认为爱情是苦的，每次想起的时候眼泪都会控制不住的往下流，痛苦万分。
有句话叫“三年之痛，七年之痒”
“三年之痛”讲的是情侣之间在第三年的时候，当所有的新鲜感和神秘感都荡然无存时，就到了平淡无奇、停滞不前的状态。很多情侣在这个时候，因为缺乏沟通，或者观点不一，就会最终导致两人分手。
“七年之痒”讲的是夫妻结婚到了第七年，夫妻双方可能会因生活平淡、规律而感到无聊乏味，要经历一次危机的考验。一旦成功，感情能朝向良性健康的方向发展；反之，可能出现二人分道扬镳、各奔东西，最终导致感情解体，劳燕分飞。
那么，我们应该如何安全度过“三年之痛，七年之痒”，让人生走向幸福呢？就得先从两个人之间的亲密关系讲起。
首先我们先要了解亲密关系是什么以及如何发展。
亲密的定义:亲近和了解。所谓的“亲密关系”是指彼此深入了解对方，相互袒露自己。
但是很多人都知道，如果袒露自己就会让别人觉得自己不好，让对方厌恶，所以我们宁愿用谎言去欺骗对方，得到自己想要的好感。
就像每个人在初期谈恋爱的时候，总是把自己最好的一面展现给对方，不让对方看到自己不好的一面，怕被对方拒绝。一味的掩饰并不是发展亲密关系最好的方法。可能还会成为亲密关系破裂的导因。
所以负责、尊重的沟通才是发展亲密关系的关键。
当夫妻吵架时，你心里会有愤怒、生气、难过等一系列情绪出现。通常你都会觉得这些感受是伴侣带给自己的，所以你会更加的去谴责对方。觉得对方伤害了自己。然而并不是这样。
受伤感受的生理机制在你自己的身体里面，由自己因为别人的话语，大脑产生一种知觉和解释。如果我们可以控制这种感受，或者像伴侣分享自己的感受，就不会以受伤的感觉控制伴侣。在这种脆弱的表现中，彼此会更加的袒露自己，亲密关系也会逐渐滋长。
了解了什么是亲密关系和亲密关系的发展，接下来我们来看看亲密关系发展的五个阶段。分别是浪漫期，权力争夺期，稳定期，承诺期和共同创造期。这五个阶段是相辅相成的，就像我们所了解的“五行（金、木、水、火、土）”一样，相生相克。接下来分别来了解一下五个阶段。
第一个阶段:浪漫期
任何关系中最刺激的时刻就是浪漫期。在浪漫期的两个人，对彼此都是一种完美的印象，觉得对方就是自己要找的人。所谓的“情人眼里出西施”就是这个道理。

但是在浪漫期我们会迷失自己，因为一味地兴奋感让我们陷入无可自拔的阶段，不去深入了解对方的其他方面，也不会去袒露自己的不完美。
所以当两个人有更多的接触之后，觉得对方身上有很多自己不能接受的个性和行为。觉得“为什么不是我认识的那个人了呢？”这种疑问。但是因为曾经的的喜欢，于是决定改变伴侣，让对方成为自己心中所要求的完美形象。这就会进入下一个阶段。
第二个阶段:权力争夺期
刚开始进入权力争夺期的时候，只是想让对方稍微做一些改变。比如会说:“亲爱的，如果你这样做、这样说，我会更开心的。”想要让伴侣改变，达到自己心中的形象。但是伴侣有自己的想法，不可能完全按照你的方式去生活。这样随之发展，就由温和的劝告成了无理的责骂。

其实，每对夫妻都会进入权力争夺期。有的人能够很好的解决，而有的人最后面临分离。如何做才能解决在权力争夺期遇到的问题呢？
首先，我们要明白为什么想要去改变自己的伴侣。
权力争夺期，我们想要去控制对方，觉得这样可以寻找一种安全感。当对方脱离了自己的控制，就会产生一种恐慌。自己也会陷入一种理想的自我形象中，内疚和责备都是想要维持和建立完美形象。责备是想让对方改变，内疚是觉得自己不完美。觉得这样的想法是一种理所当然。
如何做才能改变这种情况呢？
只有当我们明白这种理所当然的态度并不是正确的。自己并不能完全控制自己的伴侣，接受对方的不完美，放下自己的执着和偏见，就可以和伴侣进行友好的对话。这样关系才有可能缓和。
权力争夺期一般是五年到七年，两个人会慢慢冷静下来思考，从新的角度看待彼此的差异。不再争吵，夫妻就会进入一段时间的平静。接着就开始进入下一个阶段。
第三个阶段:稳定期
稳定期的伴侣可以接受彼此的差异，不会因为意见不同而去争辩，也不会去争论谁对谁错。愿意分享彼此的内心世界，会常常觉得彼此还是有亲近、温暖的感觉。慢慢开始逐渐的接受自己和他人，由于接受的程度越来越高，关系也就会越来越好。

那么，在这个阶段，遇到矛盾的时候我们应该怎么做呢？
你可以运用沟通模式:觉察，承认，接纳，行动。通过好奇，你会觉察发生的事情，从而承认自己的错误，接纳细节的态度，再开始行动。
给大家举个例子:一天，你的伴侣回家很晚。你和他吵了一架。事后，你冷静下来，承认自己的错误，不应该发脾气。接受自己会这样发脾气，你问他为什么那么晚回家，想知道答案，想坐下来和他谈这件事情，希望他告诉你原因。
这样做就可以避免很多冲突。让双方都可以了解彼此。当自己的态度转变，就能够认真倾听对方。
我们应该如何做，才能安全的度过稳定期。
保持信任的接触。可以一起喝喝咖啡，看看电影每天谈谈心。早上或者晚上，了解彼此的想法和感受。一起做双方都感兴趣的事情。一起养宠物或者工作上的合作。谈论各自的兴趣。知道对方的现状。共同学习。一起进步，交流自己的想法。产生新奇和实验。去一个陌生的地方旅行，一起探索未知的东西，发现新的事物。恢复浪漫、深情的姿势和仪式。一些唯美的动作，贴心的事情。这样做的目的是让双方有更多的接触以及了解。为感情再一次升温。
一旦伴侣在稳定期达到某种程度时，彼此的关系也会越来越亲密，这时双方就会进入下一个阶段。
第四个阶段:承诺期
承诺期的伴侣非常了解彼此。也乐于说出自己的感受和想法。彼此承诺以分享、诚实、坦诚的态度来处理任何状况

承诺不是浪漫期的幻想，也不是权力争夺期的控制，而是让彼此有自由的选择。所以承诺是对自己，而不是对别人。
有人会说，如果承诺做不到怎么办，还不如不承诺。
做不到是因为你害怕长期的承诺带来的压力，可以先从短期的承诺开始，比如:每天花半个小时谈谈心，周末一起去逛街，去参加小孩的亲子游戏，有时间一起去看电影等。慢慢的你就会尝到承诺带来的滋味，愿意去坚持长期的承诺。
在承诺期，双方对自己和对方的了解会不断的进展。由于信任双方的承诺，所以能更好的合作。在一起时，不管选择任何的任务，都会成为创造的过程。接着就会进入最后一个阶段。
第五个阶段:共同创造期
这也是关系周期的最后一个阶段。在共同创造期的伴侣，努力是和谐一致的。双方在这个阶段有充足的自由，两个人的力量可以强大到足以实现梦想和理想。就是是大家常说的“夫妻同心，其利断金”

彼此可以接受我的想法，能够想出新奇的方式来处理各种问题。这时，关系就会重返浪漫期。
由于之前各阶段的经验累积，这次的浪漫期不再是无知的。因为彼此的了解，对未来有了更多的期待。就会进入一个新的浪漫期。
最后我想说的是:在这个社会，人与人之间都会有这样那样的关系，也会发生各种各样的矛盾。只有做好自己，包容理解他人，我们就会减少这些矛盾的产生。人与人之间是相互的，你对别人好，别人也会对你好。多一点关怀，少一点抱怨。生活才会更幸福。