美国麻辣教师，身材饱满诱人臀部尤为翘挺，却因穿着引起家长不满

文/腻
随着社会的发展，人们对于女性身材的审美也发生了很大的变化，现在的人们已经一改以往那种以瘦为美的观念，而开始慢慢的接受微胖型身材的美女了。今天要给大家介绍的就是一位来自美国的麻辣教师，她的名字叫克瑞斯林。

今年26岁的她却已经有长达8年的健身经历了。克瑞斯林告诉我们，她从小就非常喜欢健身，她一直都深知身材的重要性，所以从未放弃对自己身材的塑造。克瑞斯林认为拥有肌肉线条的女生才是最美的，所以她在健身房的训练通常以力量训练为主。

也正是因为力量训练的原因，所以她的身材保持得格外好，不仅曲线饱满诱人，而且臀部还格外翘挺。克瑞斯林经常在学校呼吁学生们也一定不要忽视健康的重要性，所以她也经常呼吁学生们一定要在课外之余多多的参与健身。

所以克瑞斯林在学校非常受学生的欢迎。最近，克瑞斯林在自己的社交平台上晒出了一张自己穿着紧身短裙的照片，这张照片受到了众多网友的喜爱，但同时也受到了很多学生家长的抵制，家长们认为：身为老师，就不应该穿如此暴露的衣服。

这样的言论让克瑞斯林非常不开心，她认为课外之余穿什么都是自己的自由。也因为她的这番话，引起了众多家长的不满，家长们还联名向学校要求撤换这名老师。无论事情谁对谁错，至少克瑞斯林的身材是让我们非常羡慕的，不是吗？如果你也想要拥有这样的身材的话，那就跟着我学习近日的4个健身动作吧！

动作一：负重臀桥，这个动作对于臀部以及手臂均有着非常好的塑造效果，只要每天练习80-150个就好了，坚持训练一个月就会让你拥有饱满浑圆的翘臀以及纤细的手臂，需要注意的是，一定要选择适合自己重量的负重器械来做这个动作。

动作二：跪姿后抬腿，这个动作对于腿部以及臀部的赘肉都有很好的改善效果，只要每天练习30-50个，坚持一个月就会让你拥有一双纤细笔直的美腿以及一个性感翘挺的臀部了，需要注意的是，一定要让你的大腿与小腿呈90度直角才可以。

动作三：平板支撑，每天练习3-5分钟，坚持一个月就可以帮助你减掉腹部的赘肉，坚持训练的话，就会让你拥有平坦性感的小腹了，需要注意的是，一定要将动作做标准。

动作四：开合跳，这是一个针对全身的燃脂动作，每天练习15-30分钟既可让你拥有性感火辣的身材，后期可以根据自身身体情况逐量增加训练强度。
今天分享的动作到这里就结束啦，如果你也希望自己可以拥有这样火辣性感的身材的话，不妨从现在开始练习起来吧！
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