Yoyo陈自瑶专访：靠冥想挥别空虚迷茫，陈自瑶坦言最渴望拥有爱

传媒和网民的舆论压力，几乎是每个艺人无可避免的宿命。出道20年的陈自瑶（Yoyo），感情事总被拿来作茶余饭后话题，尽管如何低调回避，也关不了外界的杂音。 「既然管不了别人的嘴巴，不如学习令自己内心平静。」Yoyo闭上双眼，淡淡然说着。

近年爱上冥想的她，享受颂钵和茶禅的静心时刻，对比她当年《四叶草》（无线剧《赤沙印记@四叶草.2》）的青涩时期，眼前的Yoyo，外貌几乎没变，谈吐举止却成熟了不少，身上更多了一份亲和力。如今面对复杂的人和事，她都视为浮云，反而更重视内心快乐：「对我而言，人生最重要的是爱，金钱和名利都不能填满内心空虚。」谁的青春不迷茫？或许来一场冥想之旅，会令你寻找到自己的内心灯塔。
好的际遇千载难逢

职场讲求际遇，娱乐圈也不例外，陈自瑶早比同年人获得先「机」，18岁便以模特儿出道的她，拍过不少广告电影，23岁时更被相中参演当年红极一时的无线偶像剧《赤沙印记@四叶草.2》，成为她第一部成名作。陈自瑶形容，当年的自己「傻吓傻吓」，单纯喜爱面对镜头，对娱乐圈认识不多，就连人生规划也没有，却无心插柳，走上演艺之路。 「我以前一心想做社工，要不是朋友把我的照片拿来cast《四叶草》，我根本没有想过自己会做演员。现在回想起来，如果我当时可以醒目一点，早点规划未来，或者我的事业路会行得快一点。」Yoyo说毕仍心有余悸。
走出《四叶草》低潮期

本以为凭着《四叶草》的人气，能带契更多的工作机会，谁知，却迎来她第一个事业低潮。 「做这行的人都很被动，演员永远都在等，等一个好的机会。」陈自瑶坦言当年自己「唔识捞」，性格较为慢热，不会主动寻求工作机会：「拍完《四叶草》后，有一段长时间没有工作，部分原因是自己做得不好，留失了一些机会，所以我都很感激每个给予我机会的伯乐。」因为好的际遇，得来不易。
尊重批评你的声音

要数陈自瑶有份参演的剧集，大多以反派、野蛮角色居多，Yoyo心知容易被观众定型：「我不太参加综艺节目，很多观众都是透过剧集来认识我， 觉得我本人就是这么，好想令大家认识真正的陈自瑶。」 与其等一个好角色翻身，不如主动创造一个平台，为自己发声。

两个月前，Yoyo开设了自家YouTube channel，主要分享健康生活心得，不消一个月，追踪人数已突破6万，每条片的观看次数更超过10万，连Yoyo也大感惊喜。 「我见绝大部分的留言都是在支持和鼓励我，真的很开心。」不过，网络世界酸民无处不在，面对网民的恶意批评，Yoyo笑言，不必太过认真：「我会尊重他们的意见，不会删掉这些留言，况且我也管不着别人的嘴巴，尽量做好自己就可以了。」
有爱才能摆脱空虚迷茫

对于多年来的是是非非，Yoyo选择闭口不谈，但就坦言，舆论压力仍然令她无所适从。 「我每一个举动和说话都会被人（传媒）放大，令到我个人很紧张，做每件事都要步步为营，经常想东想西，脑袋无法平静下来。」 情况并没有因为时间而逐渐减弱，Yoyo沉思了几秒后续说：「30多几岁开始，我经常有一种空虚感， 我不知道自己在追求什么，我不是一个爱物资的人，我想寻求内心的快乐，我认为人生最重要的是爱，但到底怎样才能得到爱？是要靠别人给予，还是要自己去追求？我仍在模索阶段。」
学习心如似水

解铃还须系铃人，为寻求答案，Yoyo近年爱上冥想，享受颂钵和茶禅的宁静，专注与内心沟通的时刻。 「我很喜欢冥想的感觉，世界变得很平静，听着颂钵的声音，好像来自天上的声音 ，再嗫一口禅茶，令我整个人都很放松。」脑静，自然心静。
娱乐圈难求一知己

除了冥想外，Yoyo还有一解铃方法，就是找好姊妹——连诗雅和黄翠如倾诉。因拍摄无线剧《那些我爱过的人》而与闺密结缘的她，直言向来甚少娱乐圈朋友，更对「朋友」存有戒心。 「娱乐圈太多复杂的人和事，我分不了谁是真心还是假意，所以决定自我保护，尽量少与人接触。」能成为密友大概总带着爱，Yoyo笑言，不方便透露闺密之间的窝心事迹，但就大赞两人是最佳好友：「对我来说，真诚很重重，翠如和Shiga都是肯花时间和心思真心对我好的人，很想珍惜这段友谊。」
女人无需为家庭而牺牲

今年39 1的陈自瑶，事业心还烧得很旺，育有一8岁女儿王靖乔的她，坚持要家庭事业两兼顾，拒做全职妈妈。 「做全职妈妈真的很很累、很辛苦，会有好多怨气。我觉得就算已为人母，都不代表你整个人生就要贡献给家庭或小朋友，你也应该要有你的人生，也要有你的快乐。与伴侣多一点（私人）空间，大家才会更珍惜彼此的相处时间，只要你快乐，小朋友才会快乐。」人到熟龄，人生许多的跌跌撞撞，都已转化成智慧，或许我们都是这样长大我的，陈自瑶也一样。