你职场倦怠了么？

你上一次兴奋工作是什么时候？
你期待周一的早晨吗？
你期待周一早上吗？或者你起床的时候总是慢腾腾的？
激情工作的相反面，即职业倦怠。职业倦怠是一种慢性的职业脱离过程，它会影响生活的多个方面。

“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭。职业倦怠现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。如何克服这种职业上的倦怠感?重新找回对工作的热情？以最佳状态迎接新的挑战和机遇？
职业倦怠最常表现出来的症状有三种：
1. 对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。
2. 工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如客服厌倦接电话，员工厌倦值班，或一线人员对抢修工作提不起精神等等。
3. 对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。

职业倦怠的感觉从哪里来呢？实际上是有迹可循的：
1. 职业倦怠症好发的高危险职位有哪些？
生产部、客服部等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类压力大的职位中当其将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。不过，有些压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，无法获取成就感，也会产生职业倦怠。
2. 天生性格就容易倦怠？
自我评价低、凡事追求完美主义、A型性格、外控性格等都容易受到职业倦怠症的折磨。A型性格是一种“工作狂”的性格特点，容易紧张，情绪急躁，进取心强，在外界看来好像冲劲十足，就像永不断电的长效电池，实际上身心状况超支付出，而易导致身心的倦怠。
3. 来自工作内容或职场环境的失衡。
工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不和，都会变相引发职业倦怠症。
4. 根据一项新的研究，职业倦怠与工作自主性、责任心和工作心理成熟度都有关系。工作自主性与职业倦怠呈负相关；工作心理成熟度可以正向调节工作自主性与职业倦怠的关系；职业倦怠与责任心呈负相关关系；工作心理成熟度可以正向调节责任心与职业倦怠的关系：当工作心理成熟度高时，随责任心的提高，职业倦怠下降趋势较为显著。