力荐被分享过无数次的《你若盛开，清风自来》，一生必读！

今日推荐：《你若盛开，清风自来》 作者：杨承清。搜索书名开始观看吧～

-----精选段落-----
Part02放开情绪枷锁，别让不开心绑架了你
其实，我们每个人都有一件快乐外套，只是有些人看得见也用得上，而有些人看不见更用不着。快乐与否，往往就在于能不能给自己披上这件快乐的外套。
一天，庄子身穿破衣裳，脚穿着旧草鞋去见魏王。魏王见庄子这身奇怪的打扮，就问庄子：“先生，您今天怎么这副打扮？以前从没见到您这般狼狈。”庄子回答道：“我狼狈吗？我只是穷一些而已。让人狼狈的是道德上不端，而我穿着破衣草鞋，只是穷而不是狼狈。”庄子说完，就若无其事地走了。
还有一次，楚王派使者去说服庄子做楚国的宰相。庄子正在濮水边钓鱼，对一般人而言，这可是个千载难逢的好机会，做了宰相，就名利双收了。可庄子听了使者的话，却不为所动。使者问他为什么，他用一个巧妙的故事回绝了使者。庄子说：“我听说在楚国有只神龟，三千多年前就死了，但它还是被人们装在竹篮里，盖上麻巾，安放在宗庙的大堂之上供奉着。你想，这只龟是想死后让人供奉呢，还是想活着在水中曳尾而游呢？”使者回答说：“当然是活着了。”于是，庄子说：“知道这个道理，你们就可以走了！我宁愿贫困地生活一生，也不愿被名利尊荣所累，损害生命。你们不要玷污我的名声，我以不做官为快乐。”
自甘贫穷、逍遥快乐一生，也是庄子对生存方式郑重而明智的选择。庄子以这种超脱的方式度过了自己清贫而洒脱、快乐的一生，留下了许多值得我们称颂学习、富有哲理的故事。
今天的人们，常常抱怨活得太累，实际上这种累都是我们自找的，是贪念和欲望让我们背上了无形的枷锁，使我们沉浸在痛苦之中，而真正拥有快乐的人，往往能珍惜自己既有的快乐。孔子说：“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。”可见孔子对快乐的理解只是饿了吃粗粮，渴了喝白水，困了就将胳膊弯着当枕头，人生的乐趣也就在这中间了。可见，每个人的身边都不会缺少快乐的元素，而是缺少发现快乐的眼睛。因此，我们不必总置身于财富、名利、权贵的边缘，苦苦追求那些得不到的东西，而是要发现自己的那件快乐外套，这样，才能让我们尽享人生的快乐。
你不绑架烦恼，烦恼也不会绑架你
你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，所以印度大文豪泰戈尔说：“世界上的事最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”英国大戏剧家莎士比亚说：“我愿意扮演一个小丑，在嘻嘻哈哈的欢笑声中老去；我宁可用酒温暖胃肠，不要用悲哀的呻吟声去冰冷自己的心。”在这些伟人的眼里，你不绑架烦恼，烦恼也不会绑架你。
生活中有太多不值得我们去计较的事情，只要我们能够以一种平和的心态去面对生活中的一些琐事，那么，我们就会享受到生活本应有的快乐与幸福。把事情看远，把问题看透，把人看准，把万物看淡，遇事看开，发挥你的智慧，以一种豁达超然的心态处世，小事就不会给你带来烦恼。
蓝天大学毕业时，只身一人到北京打拼，通过努力，终于在一家大型合资企业稳定下来。经历了许多坎坷，忍受了不少委屈，他终于拥有了自己想要的工作和生活。可是最近，他和公司内的一位同事产生了一点矛盾，搞得他整天精神恍惚、压力重重。于是他打电话向朋友诉说，朋友告诉他，想想当初刚毕业的时候，一个人打拼事业是多么的艰难，想想自己吃的那些苦，这又算什么呢？为什么一定要把它记在心上呢？想办法解决，解决不了，就忘记。他顿时大悟：是啊，有没有矛盾，关键是自己怎么看。总喜欢烦恼的人，大都是把困难放大的人。其实，只要我们仔细地想一下就会知道，那些我们曾经经历的坎坷与挫折是多么的微不足道。苏格拉底说过，聪明人并不一味追求快乐，而是竭力避免不快乐。
滑稽明星斯格特小时候因为有个大鼻子，在学校被同学们嘲笑为“大鼻子斯格特”。他为此很自卑，整天闷闷不乐，从不和同学们一起玩，集体活动也从不参加。没事他就看室外的风景。数学老师玛丽亚注意到了整天忧郁的斯格特，有一天下课后，她发现斯格特又趴在窗户前，于是她就走到斯格特身边问：“你在看什么呢？”“有个人埋了一条小狗，多可爱的小狗啊，它真可怜。”斯格特悲伤不已。“这情景太让人伤心了，不如我们到另一扇窗户那儿去看看吧。”玛丽亚拉着斯格特的手来到另一扇窗户边，她推开窗子问道：“孩子，你看到了什么？”
窗外是一个花坛，花坛里的花在阳光的照射下显得格外灿烂芬芳，斯格特的心情豁然开朗，所有的悲伤一扫而光。
“孩子，你看，你选错了你应该打开的窗户。”玛丽亚指指窗外的美景，抚摸着小男孩的头说，“你没发现吗，其实你的鼻子很可爱，至少我是这么认为的。”
“但大家都笑我啊。”小男孩还是很难过。
“你可以换一扇窗户的，你可以试着向大家展示你鼻子可爱的一面啊。”玛丽亚说。
不久，学校举行了一次小型话剧演出，玛丽亚鼓励斯格特扮演一个很适合他的角色。在玛丽亚的帮助下，斯格特的演出获得了成功。在演出中由于他的大鼻子而博得满场喝彩，学校里的每个人都知道了这个大鼻子小明星。后来，斯格特成为好莱坞最受欢迎的滑稽明星之一。当我们因窗外的景物烦恼时，是否想过要换一扇窗？换一扇窗，也许你就会看到别样的风景；当我们陷入困境、走投无路时，你是否想过换一种思维方式，换一种态度，也许你会因此而开启成功的大门。
经常有人无奈地感叹：“使我们不快乐的常常是一些芝麻小事。我们可以躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇。”在人生的道路上，面对重大危机，人们往往能够勇敢地面对，稳妥地解决，却常常会被生活中的芝麻小事弄得焦头烂额。
人生的状态有两种，要么快乐，要么痛苦，每个人都有权利对自己的人生做出选择。选择前者吧，这样就不会再为生活中的小事而烦恼。生命其实很短暂，为什么要让小事绊住我们前进的脚步呢？为什么要把如此宝贵的时光浪费在琐碎的烦恼中呢？善待自己，善待人生吧！
别人永远不可能给你烦恼，烦恼是自己给自己的。想想，那些令人发愁的事情，在遇到生命危险的时候，显得多么荒谬、渺小，无论什么时候我们都应该告诉自己：如果我还能有机会看见明天的太阳，我永远也不会再为那些小事烦恼了。
嫉妒来了，痛苦也跟着来了
有嫉妒心的人，自己没有能力做事，便尽量贬低别人的能力，希望别人也和他一样，或者用怀疑别人、诬蔑别人的办法，来诋毁别人所取得的成就。于是，因嫉妒而产生的种种痛苦便表现出来：或消极沉沦、萎靡不振；或咬牙切齿、恼羞成怒；或铤而走险、害人毁己……殊不知，凡此种种，只会给自己带来无穷无尽的痛苦。
当一个人发现自己不如别人时，不是去努力提高自己，而是贬低别人，这种行为便是嫉妒。嫉妒其实就是用别人的优点来贬低自己，嫉妒就是心灵的牢狱。德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发焦虑。”嫉妒来了，痛苦也来了。喜欢嫉妒的人，别人年轻貌美他嫉妒，别人有房有车他嫉妒，别人才华出众他嫉妒，别人工资高他嫉妒，别人的孩子聪明能干他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人出国留学了他也嫉妒……于是，这样的人总是活在愤愤不平当中，人生的快乐又从何谈起？
这是一个在东南亚一带流传的关于嫉妒的寓言：
有一个人偶遇上帝，于是祈求上帝满足他的一些愿望。
上帝说：“我可以满足你的任何一个愿望，但前提是，你的邻家都会得到双份。”这个人高兴不已。但是，这个人有很强的嫉妒心，他想到：如果我得到一群牛羊我邻居就会得到两群牛羊了；如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子了；更要命的是如果我想要一个美女，那么邻居就会得到两个绝色美女……他想来想去，不知道提出什么要求才好，感到自己怎么做都不合适，因为邻居都会比他得到的多。他实在不甘心让邻居比他更占便宜。最后他一狠心，说：“上帝呀，你砍去我的一条腿吧，这样，我才会安心。”
一个人失去了一条腿真的会安心吗？未必——心残加上身残，他会因为嫉妒那些身体健全的人而多了一份痛苦。这个人本来可以有更好的选择，可是因为嫉妒，他失去了原本可以获得的快乐生活。这个人为什么不让上帝去掉他的嫉妒心呢？
我们总是习惯于嫉妒别人，却不懂得欣赏自己。每个人都有自己存在的价值，如果你嫉妒别人的生活比你快乐，那是因为你没有看到他们生活的另一面。也许，在你嫉妒别人的时候，别人也在嫉妒你呢。不盲目嫉妒别人，与他人做无谓的比较，好好数数上苍给你的东西，你会更加珍惜自己所拥有的一切。
卡耐基在《人性的弱点》中说道：“嫉妒就是这样的一把小刀，藏在心中，会刺痛自己；藏在外面，会刺伤别人。”我们一旦发现自己有嫉妒的心理，就要马上做出明智的决定，克服它，而克服妒忌心理最重要的方法则是先树立起自信心。只要有信心你就可以从以往的过失中振作奋起，并学会宽恕自己。
放弃妒忌这种可怕的心理吧！你可以像其他人一样拥有伟大。
迈克尔·乔丹是享誉世界的篮球明星，而他所在的芝加哥公牛队也是篮球史上最伟大的球队之一。乔丹除了拥有过人的球技外，其心胸也是许多人无法比的。
公牛队的新秀中只有皮蓬有希望超越乔丹，但乔丹没有因此而嫉妒这位最强大的对手，而是时常给他赞扬、鼓励。
在一次训练中，乔丹问皮蓬：“投三分球谁厉害？”
皮蓬想也不想就说：“你！”
“不，是你！”乔丹十分肯定。
当时有关部门统计过，乔丹投三分球的成功率比皮蓬略胜一筹，乔丹却对媒体解释道：“皮蓬投三分球很有天赋，他动作规范、无人能比，而我在这方面还有很多弱点，以后他一定会胜过我。”
乔丹告诉皮蓬，自己扣篮常用的是右手，而皮蓬左右手都能，有时用左手还要好一些。这是连皮蓬自己都没有注意到的细节。正是乔丹博大的胸襟，使得全体队员树立起了信心并增强了凝聚力，于是公牛队取得了一场又一场的胜利。法国作家巴尔扎克说：“嫉妒者受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”所以，我们必须告别嫉妒，偶尔心中有一丝嫉妒的火苗，我们都要及时将其扑灭，绝不让嫉妒这一星星之火点燃，进而毁灭我们的灵魂。只有告别嫉妒，才能重塑一个更完美、更快乐的我。
忙碌起来，别让忧郁淹没了你
心理学家认为，人闲下来后，忧郁、恐惧、愤怒、嫉妒和攀比等情绪更容易袭击我们，它们会把原本进驻在我们大脑中平静的、快乐的思想和情绪都赶出去。别让忧郁掩埋我们，忙碌起来吧！这样你就可以把忧郁从你的思想中撵走，快乐还会回来。
很多人常常有这样的体会：莫名其妙的忧郁情绪，常常会在星期天等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“节日忧郁症”。
王智灵和丈夫结婚已经三年，丈夫在北京的一家公司任中层领导，两年前，丈夫的公司安排他每隔半年就到外地的分公司工作半年。刚开始分开的半年，王智灵有一种自由和快乐的感觉，家里少一个人，少了很多家事做，也少了很多陪丈夫出去应酬的时间，每到周末，她就和朋友们出去玩，这种日子过了两个月。
有一个周末，她那些关系好的朋友像约好了一样，都有各自的事情，她只好一个人在家。这天她干什么都没有兴趣，睡觉睡不着，看书、看影碟都看不下去，心里烦躁不安，出去走了一圈，又觉得无聊，转身又回家上网聊天，说不了两句，又觉得无聊。她觉得这有点不像自己，平时上班的时候，她是多么希望周末赶快来，可现在她害怕周末，只要到周末，她就想出去，宁可跑到空无一人的办公室看着东西堆得密密麻麻的办公桌，也不愿意在家里待着。
为什么王智灵会产生忧郁情绪，原因就在于她太闲了，以至于被忧郁包围。要是人一直闲坐在那里发愁，就会产生一大堆达尔文称之为“胡思乱想”的东西。只要我们的大脑有一丝缝隙，“胡思乱想”这个传说中的“妖精”就有可乘之机，它会帮助忧虑思想占据我们整个大脑，会把所有快乐的感受都赶走，进而摧毁我们的意志，让所有行为都无法自我控制。
有一个探险家，15岁就跟着哥哥周游列国，15年里他们在探险过程中，拍摄了大量的濒危野生动物的影像资料。但是几年前，他们驾驶着自己的飞机飞越峡谷时，飞机撞到了山上，哥哥不幸遇难，而弟弟也从此瘫痪在床。半年后弟弟坐着轮椅整理探险时拍摄的影视资料并发表演讲。有人惊讶地问他是怎么做到这一切的，他回答说：“回想起过去我很恐惧也很悲伤，人总不能长时间活在这种忧虑中啊，我只有面对现实，让自己不停地忙着，这样就没有时间忧虑了。”是啊，让自己忙着，没有时间忧郁，这是把忧郁赶出心灵的一种好方法。为什么“让自己不停地忙着”能够把忧郁赶出去呢？
在心理学上有这么个定理：不论一个人多么聪明，他都不可能在同一时间想一件以上的事情。我们不可能既激动地想去做一些很令人兴奋的事情，又同时因为忧郁而停滞不前。
安马多次遭受到不幸。第一次他失去了五岁大的女儿，一个他非常珍爱的孩子。他和妻子难过极了。十个月后，上帝又赐给他们另外一个小女儿——而她只活了五天就死了。
接二连三的打击，沉重得让他无法接受。他吃不下饭，睡不着觉，整个人都快崩溃了。后来他找到了一个心理医生，他对医生说：“我受不了了。”医生建议他吃安眠药，安马试了，可是没用，医生又叫他去旅行，可还是没有效果。他说：“就像有一块石头重重地压在我的心口一样，使我无法呼吸。”那种悲伤给他带来的压力是一般人无法想象的。
一天下午，他呆坐在窗前独自难过，他四岁大的儿子，拉着他的胳膊说：“爸爸你肯不肯为我做一个小木马？”安马心里一震：哦！我还有个小儿子。虽然他根本没有兴趣做任何事，但他还是答应了这个缠人的小家伙。整整一个下午，他才把那只玩具木马弄好，木马做好后，安马发现在做木马的这段时间里，他这一年来第一次有放松的感觉。
这个发现使他忽然醒悟过来。他想了很多，这也是他这一年来第一次冷静地思考。安马发现，如果忙着去做一些需要做的事情，自己就很难有时间再去沉浸在痛苦的回忆中了。所以他决定让自己不断地忙碌起来。
第二天晚上，安马巡视了每个房间，把所有该做的事情都记在小本子上。有好些小东西需要修理，如书架、楼梯、窗帘、门钮、漏水的水龙头等。叫人想不到的是，在两个星期以内，他竟然列出了242件需要做的事情。
两个星期过去了，他完成了大部分事情。此外，他还参加各种社区活动。他忙碌得没有时间再忧郁了，按照他的话说就是，忙得简直没有时间想起痛苦的过去。
没有时间去忧郁，这正是英国前首相丘吉尔在战时每天要工作18个小时的时候说的。有人问他：“你有这么大的责任，不忧郁吗？”他说：“我太忙了，没有时间去忧郁。”萧伯纳把这些总结起来说：“让人愁苦的原因就是，有空闲来想想自己到底快不快乐。所以不必去想它，在手掌心吐口唾沫，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。”
两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮
当婚姻的激情渐渐消退的时候，如果两个人知道如何及时地给婚姻一些补给，那么，婚姻生活就又会充满激情。任何夫妻，不管他们如何下决心长相厮守，都要及时给婚姻做补给，这样的婚姻生活才会快乐。
两个人相处久了，就会产生“审美疲劳”，所谓的“审美疲劳”，就是和爱人相处久了，他或她在自己的眼里不再潇洒或漂亮，对彼此来说，他或者她已经不再像当初那样有吸引力了。