梦控师：通过控制梦境，我过上了理想的“第二人生”

文 马路天使

电影《盗梦空间》
你相信人可以控制梦吗？通常，当我们做梦醒来的时候，总会为戛然而止的梦而怅然若失，或者因为醒来之后不记得刚才奇异的梦而懊恼不已。如果可以控制梦，这些问题就都不存在了。
在互联网上，存在着一个叫作“控梦圈”的群体，他们相信通过刻意训练，人也可以按照自己的意愿来控制梦中的自己。
对他们来说，电影《盗梦空间》发生的“梦中梦”，是一种在现实中可以练就的技能。而这种可以感知并自主控制的梦，被他们称为“清明梦”。

梦中梦，其实就是清明的开始。/电影《盗梦空间》
王可是一名资深的梦控师，也是一名写作者，他在2015年出版的《梦控师》的开篇里，将清明梦比作一款能进入异次元的真人游戏。而他自己，则孜孜不倦地玩了十几年的梦之游戏，成了国内第一个将清明梦搬上主流视野的“梦想家”。
一直以来，王可经常为梦境所困扰。最大的疑惑是，梦里时常会出现一些好听的旋律，醒来后却不记得了，它们是哪里来的？是现实中的就有的，还是梦里的“原创”？
2004年的一天晚上，梦里的他还是在听歌曲，可是，他突然发现自己的意识是醒着的。后来，翻看日记的时候，王可发现每个月总会有这么一两次，他清醒地知道自己在做梦。

知梦，是控制梦的第一步。/ Unsplash
百思不得其解的王可在网上一查，第一次知道了这就是所谓的“清明梦”，也叫做清醒梦。同时，他发现国外早有不少关于清明梦的研究。
他忘不了第一次成功“出体”的晚上。2004年7月17日，他见到自己坐了起来，“感到自己就像一个生锈的机器人一样，木木的”。当时的王可吓得不轻，以为看见自己的灵魂了。随后，他看见一扇门开着，于是他“命令”自己走出去。梦境戛然而止，他醒了。
所谓的“出体”，是进入清明梦的方法之一——在进入梦境的时候，把清醒的意识带进去，判断自己是否在做梦。
多年来，王可摸索出两种进入清明梦的方法，其中一种是“出体”。另一种比较基础的方法，是通过“验梦”来判断是梦境还是现实。王可经常通过反向扳动食指来验梦，“如果食指能像橡胶一样弯曲至贴到自己的手臂，就说明自己在梦里”。

王可说，在梦中有一个“我”，貌似和现实中的自己一模一样，拥有本人的思想、人格、性格和知识，却拥有另外一套感官和感知系统。王可把这个“我”称为“梦体”，从本质上来看，梦体就是个体在梦中的“我”的意识。
在清明梦中，王可发现了各种各样的梦体。每一次，他都会对梦体进行查验。
“看看自己的手，有时候手会有荧光、会融化、会有6个指头等；再看看、摸摸自己的身体，它有时候也许是赤裸的，也许是几岁小孩的身体。”
有条件的话，他甚至会让梦体照照镜子，镜子里可能和现实的自己不一样，衣服、发型、五官的细节处会有一些差异，更像是过去某个时间的自己。
甚至，他会让自己做一些基本动作，跳步、打拳、深呼吸、仰卧起坐、仰天长啸等，这些基本和现实是一样的，甚至超过现实——王可说，“肉体有可能老弱病残，梦体则永远是健康无瑕的”。

验梦的方法，因人而异。/Unsplash
从第一次主动做清明梦开始，王可便把自己的“追梦日记”发布在博客上。2009年，王可在网上看到了清明梦贴吧，才发现国内已经有一些“梦友”开始在讨论和研究清明梦了。
王可说，“做梦”在我们的文明中是“没用、空想”的代名词。对梦的主流研究也很有限。“这就好像一个原始部落，每个人都有最先进的手机，却只会拿来当石头用，妥妥的暴殄天物。”清明梦是打开梦境的钥匙。
从前，王可总是在梦里听歌，学会了清明梦之后，王可可以主动记下歌曲，甚至主动醒过来把刚才的旋律带出梦境。如今，王可仍旧会在梦中听歌，有时候是打开某一辆车里的音乐，有时候是路过商店，有时候是戴上别人的耳机......然后把这些音乐带出来。
靠这种简单的、不费功夫的“搬运”，王可甚至已经积累了无数的音乐素材。作曲成了小孩子拼拼图一样简单的事情，只需要将自己认为不错的素材拼成歌，“你要做的只有一点，提高自己的鉴赏标准”。

每天做梦，犹如享受圣餐。——荣格/ Unsplash
王可说，其实不单是音乐，很多艺术都如此。潜意识才是真正的创作大神，而梦境就是潜意识的主要创作场所，取之不尽，用之不竭。掌握清明梦，就能直接和潜意识沟通，获得潜意识一般的创造能力。
2015年，从美国硅谷辞职的王可回到成都，花9个月的时间，写了一本关于清明梦的实操书籍《梦控师》。没想到这本书在市场上激起了不小的水花，王可也因此遇到了不少志同道合的人。
王可觉得，每个人通过训练，都可以学会控制梦。于是，2017年，他成立了自己的梦控师学院，专门做清明梦培训。几年来，王可遇到了来自世界各地的两万多位学员。
王可说，“有人喜欢用清明梦来玩耍，毕竟这是天下无双的游戏；有的人会用清明梦来修行；有的人用来疗愈心理、探索自我；有的人想利用梦里的时间学习、训练等等”。

如果学会清明梦，你想做的第一个梦是什么？/Unsplash
每个人学习清明梦的动机不大相同，却愈加令王可肯定了清明梦的意义。
有大部分人，经常受“鬼压床”的困扰，于是想学习清明梦。王可说，鬼压床其实是一种“回体”，也就是人在睡梦中突然有了清醒意识，这个意识会打断原来的梦境，于是梦境突然没了，人回到床上，身体却无法动弹。王可说，这种时候，“如果不去挣扎而是用一些控梦技巧，很容易转化为轻松愉快的清明梦”。
有一些人，饱受噩梦困扰。有一个女孩，因为童年时期家里的变故，每次都做同样的噩梦。在学会清明梦之后，这样的噩梦就被彻底扭转了方向。
也有一些人，在现实中遭遇至亲的丧失，无法释怀。在清明梦中，他们可以如愿以偿见到自己的亲人，通过梦中的“沟通”最终与伤痛达成和解。
有一次，王可遇见了一个一直无法从失恋中走出来的女孩。5年来，这个女孩已经没有对方的消息，可她每周还是会梦见那个男生。她在日记里写：“我们见他向我走来、梦见他与我拥抱、梦见他说他想念我、梦见他身边出现另一个女孩…… 直接有一天，他依然来到我的梦里，说他已经不再爱我。”那一次，女孩在清明梦中，主动提出了分手。

电影《穆赫兰道》
此后的3年里，女孩不再梦到这个男生。神奇的是，她的轻度抑郁症也好了。
类似的清明梦奇迹，让王可坚定普及清明梦的想法。当我问他，清明梦太美好了，一切都可以由自己操控，会不会让人沉溺其中？王可丝毫没有这样的担忧，他说，尽情做梦，是为了认真生活。