50岁四川阿姨真实瘦身日志：从132斤到104斤，历经4个月方法不难

我是一名平面设计师，今年50岁来自成都，对于美有独特见解的我，却因为自己日渐臃肿的身体烦恼不已。因为经常加班，每天的设计工作非常多，经常到十一二点才能回家。在这样的高压工作下，吃是最好的精神和肉体的慰藉，最直接的后果是无节制的食量、无锻炼的日常生活，渐渐的我的体重从52kg飙升到了66kg。

开始，我尝试去健身房减肥，但没几天时间就坚持不下去了。后来看到网上非常火的青瓜鸡蛋减肥法，但尝试后第三天就因为低血糖差点晕倒了。中间还不间断的尝试过蜂蜜姜水减肥法、苹果减肥法，都是玩个三五天就不了了之了。
【下图最左边那个小胖妹就是当时的我】

最难忘的就是平台期那时的浮躁，因为体重一直不下降，非常烦躁，于是就不听教练的话自己私自减少食量和增加运动量，谎报数据，午餐不吃，我以为按照自己的理解，肯定就很快瘦下来。但是事实证明即便如此我的体重还是没有下降。有3天没有填写瘦身日记。要不是财神苦口婆心的骂我安慰我，我想我一定在那个时候就放弃了。
从132斤到104斤，历经4个月。整个人的身材看起来真的已经很好了，真的非常感谢我的教练财哥不离不弃的陪伴。加上我从减肥开始就不再剪头发了，现在头发也长长了很多，弄了个头发发现自己还可以这样漂亮，真的非常非常的开心。

后面侄女给我推荐了一个非常健康的瘦身方法，我逐渐变得自信起来开始坚持做这个运动，每天只要花了半个小时，真的很让我意外呀~

这种号称最健康有效的减肥方法——跳绳，坚持一个星期以上，你就会感觉身体发生了明显的变化。

跳绳是一项适合大多数人运动锻炼的项目，别看它简单，它不仅可以锻炼到全身肌肉，还可以有效减脂。
有数据显示跳绳10分钟消耗的卡路里约等于慢跑30分钟，被称为全身都能得到锻炼的运动，而且老少皆宜，跳着跳着你就会发现，你的身材苗条了许多。

跳绳的好处：
（不过记得要空腹，最好在起床后进行）

如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，小编给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！

无绳跳绳=不绊脚 无邻居投诉 卡路里计算

不受限制，想跳就跳：

在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......

这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！
这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。

不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得跟简单。

另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。

四个记录模式，燃脂效果可视化

减肥贵在有耐心，并且要有目标！
高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。

把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~

负重跳绳，提高燃脂效率

有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？
当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。

无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！

每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~
每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~

使用顺畅不卡壳，质量有保障

360°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。
人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。

每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，
一两分钟冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。

天气逐步温暖起来，夏天马上就要到了，再不减肥就来不及！
每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！

为了健康与瘦身，无绳跳绳是你最佳选择，赶紧行动起来吧！
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